💡 Motivace a Inspirace

Naučený optimismus

Learned Optimism

Martin E.P. Seligman

Kniha Naučený optimismus se zaměřuje na to, proč jsou optimisté zdravější, šťastnější a úspěšnější než pesimisté, vysvětluje, že jsou oba tyto přístupy naučenými postoji a co můžete udělat, abyste se sami stali optimistou.Každý z nás prochází v životě obdobími, kdy nám všechno jde jako po másle, ale jsou i chvíle, kdy se zdá, že se proti nám spojily všechny síly vesmíru. V těchto nelehkých chvílích nás může posílit optimismus, víra v lepší zítřek a ve vlastní schopnosti těmto překážkám čelit. A právě o tom je kniha Naučený optimismus od amerického psychologa Martina E.P. Seligmana.Autor se v ní na základě dlouholetého výzkumu zabývá tím, jaký vliv má na naše psychické zdraví a celkovou životní spokojenost naše vnímání a interpretace různých situací. Ukazuje, že náš postoj k životu, optimismus nebo pesimismus, není genetický, ale vychází z našeho školení v dětství, našich zkušeností a způsobu, jakými si různé situace vysvětlujeme.Kniha nabízí konkrétní rady a cvičení, kterými můžeme naučený pesimismus překonat a stát se optimisty, kteří se dokážou vypořádat se životními nástrahami a stresujícími situacemi. Vědecký přístup autora, jeho příklady a osobní zkušenosti z praxe vám poskytnou užitečný nástroj pro to, abyste si s optimismem a pozitivním myšlením vedli i v těch nejtěžších chvílích života.