168 hodin

Pravidelně máte pocit, že byste potřebovali víc hodin v dnu? Přáli byste si trávit víc kvalitního času s partnerem a dětmi, pravidelně cvičit, možná napsat román nebo si prostě občas odpočinout? Často jsou nároky práce a rodiny tak neúprosné, že se zdá, že do kalendáře už nic dalšího nevejde. Každý týden tak jen nějak přežíváte a přejete si, aby vás každodenní rutina nenechávala vyčerpané a neuspokojené.

Ve skutečnosti ale existuje jiný způsob, jak svůj život řídit – takový, který vás udělá šťastnějšími a úspěšnějšími, aniž byste museli slevovat z toho, co je pro vás důležité. Abyste tak mohli žít, musíte přehodnotit svůj vztah k času a převzít kontrolu nad každým týdnem, který má 168 hodin.

V tomto shrnutí se dozvíte mimo jiné:

• jak vaše vysněná práce souvisí s dětstvím,
• proč možná dává smysl přestat vařit všechna jídla doma,
• a které dnes nepochopitelné domácí práce bývaly kdysi na seznamu povinností každé hospodyňky.

Theresa Daytner žije naplno. Matka šesti dětí vlastní společnost Daytner Construction Group – firmu s dvanácti zaměstnanci a sedmimístným obratem. Její život ale rozhodně není jen o práci bez zábavy. Daytner trénuje fotbal, pravidelně chodí na masáže, jezdí na koni a ráda relaxuje u akčního seriálu 24.

Možná vás napadne: „Spí vůbec někdy?“ Přesně to si pomyslel i Barack Obama, když se s ní setkal. Daytner ale každou noc spí poctivých sedm hodin. Její tajemství, jak do dne vměstnat tolik aktivit, nespočívá v cestování časem jako v seriálu Doctor Who, ale v přístupu k času.

Daytner plně převzala odpovědnost za to, jak se svým časem nakládá, a věnuje ho jen věcem, kterých si skutečně cení: rodině, podnikání a sobě. Místo aby si říkala „jsem příliš zaneprázdněná“, ptá se: „Je to pro mě priorita?“ Pokud ne, jednoduše to vypustí. Díky tomu se může soustředit na to, v čem je dobrá a co její život obohacuje.

Klíčové poselství zní: Nejste příliš zaneprázdnění – jen nemáte pod kontrolou svůj čas.

Tlak moderního života v mnohých z nás vyvolává pocit, že máme zoufale málo času. Jsme zaneprázdněnější než kdy dřív, trávíme dlouhé hodiny v práci a chytré telefony nás nutí být neustále „online“. Těžko hledáme čas na fyzické i duševní zdraví nebo na klidný rozhovor s partnerem či dětmi. Na konci týdne se cítíme vyčerpaní, odpojení a nenaplnění – a bez naděje, že se někdy dostaneme k tomu, co nás doopravdy baví.

Výzkumy ale ukazují, že na tom s časem nejsme tak špatně, jak si myslíme. Studie American Time Use Survey zjistila, že většina Američanů spí zhruba osm hodin denně a rodiče pracující na plný úvazek odpracují v průměru maximálně 43 hodin týdně. Zbývá tedy 69 hodin na všechno ostatní – dost času na domácnost, péči o děti, cvičení i koníčky. Přesto se jen málokdo cítí „bohatý na čas“.

Dobrá zpráva je, že kontrolu nad svým časem můžete získat tím, že změníte způsob, jakým si organizujete život. Než se do toho ale pustíte, musíte nejdřív zjistit, jak svých 168 hodin týdně skutečně trávíte.

Začněte tím, že si povedete časový deník. Nakreslete si tabulku se sedmi sloupci pro jednotlivé dny v týdnu a s řádky po hodinách. Pak dva až tři týdny poctivě zapisujte, čemu se v každé hodině věnujete. Získáte tak přesný obrázek o tom, kam váš čas mizí.