Hygge

Meik Wiking je dánský spisovatel a zakladatel Institutu pro výzkum štěstí. Narodil se v roce 1978 v Roskilde a vystudoval sociální vědy na Kodaňské univerzitě.

Je autorem několika knih, včetně celosvětových bestsellerů Hygge a Lykke, které se zaměřují na dánský koncept štěstí a spokojenosti s životem

Meik se specializuje na výzkum štěstí a kvality života a jeho práce byla publikována v mnoha prestižních časopisech. Je také členem Mezinárodní asociace pro výzkum štěstí a spolupracuje s mnoha organizacemi, které se zabývají zlepšováním kvality života.

Meik žije v Kodani se svou rodinou a věnuje se psaní knih a přednáškám po celém světě.

Naučte se být šťastní tím, že budete praktikovat hygge

Pokud jste někdy navštívili skandinávskou zemi v zimním období, pravděpodobně jste si všimli dvou věcí: tmy a mrazu. Přesto tamní obyvatelé, konkrétně Dánové, ve skutečnosti patří k nejšťastnějším na světě. Proč tomu tak je?

Pokud se Dánů zeptáte, možná zmíní věci jako štědrý a dobře fungující sociální stát a levné pivo. Ale to mají i jiné země. Skutečné tajemství spočívá v něčem jiném. Je to slovo hygge, které je notoricky obtížně přeložitelné.

Pochopení dánského způsobu života vyžaduje pochopení zásadní, ale náročné myšlenky hygge

Když si v dánsko-anglickém slovníku vyhledáte hygge, nejspíš najdete definici "útulnost". Toto slovo vyvolává představu intimity nebo obraz světla svíček či horkého kakaa u krbu. Znamená však mnohem víc.

V poslední době se o hygge začíná mluvit. Co je ale příčinou?

Inu, Dánsko se pravidelně umisťuje mezi nejšťastnějšími národy na světě. V letech 2013 a 2016 se umístilo na prvním místě v žebříčku World Happiness Report (Zpráva o štěstí ve světě) a v roce 2015 obsadilo třetí místo.

Nezasvěceným to připadá velmi zvláštní. V Dánsku převládá šedivé počasí a daně jsou fenomenálně vysoké. Neexistují zde ani žádné rozlehlé oblasti divoké přírody, kam byste mohli utéct.

Tak proč je to tak spokojená a šťastná země? Existují dvě vysvětlení. První je zřejmé: z těchto vysokých daní se platí štědrý sociální stát. Druhé vysvětlení je méně přesvědčivé a spočívá v tom neurčitém pojmu - hygge.

Toto slovo se poprvé objevuje v dánštině na počátku 19. století. Je to slovo přejaté z norštiny, které původně znamenalo "pohoda".

Tato definice nás však zavede pouze do určité míry. Ani moderní překlad "útulnost" není zcela dostačující. Hygge je třeba zažít. Je to zkrátka pocit.

Podobné pojmy existují i v jiných zemích. Němci mají Gemütlichkeit, Nizozemci gezelligheid a Kanaďané hominess - každý z těchto pojmů vystihuje jakýsi druh útulnosti u krbu. Žádná kultura však nezachází tak daleko jako Dánové. Pro ně je hygge ústředním pojmem v pojetí sebe sama.

Tento pojem je v dánské kultuře natolik zakořeněný, že mají dokonce přídavné jméno hyggelig, které označuje něco, co hygge má nebo může hygge podporovat. Představte si obzvlášť útulnou kavárnu. Nezáleží na tom, že káva je méně než slušná nebo že si musíte z cesty odskočit, abyste se tam dostali; máte to místo rádi, protože je hyggelig.

Dokonce existuje i sloveso! Pokud byste v této kavárně plánovali strávit odpoledne, mohli byste pozvat kamaráda, aby šel hygge s vámi.

Jak si tedy můžete tento charakteristický rys dánské identity a kultury osvojit?

Pořiďte si vhodné osvětlení a pohodlně se usaďte, abyste se nejrychleji přiblížili hygge

Hygge není jen pomocníkem ke štěstí, je to nálada sama o sobě. A její pěstování má co do činění s vytvořením správné atmosféry.

Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je správné osvětlení. Světlo svíček je téměř synonymem pro hygge. Věděli jste, že Dánové zapalují více svíček na osobu než kdokoli jiný v Evropě? To znamená až třináct kilogramů vosku ročně, každý! Svíčky jsou pro Dány natolik kulturně důležité, že se večírkovému pošťákovi hovorově říká lyseslukker - doslova "světelný pošťák".

Láska k náladovému osvětlení však sahá i mimo světlo svíček. Nezapomínejte, jak temný a ponurý je v Dánsku podzim a zima. Aby Dánové zahnali šero, vytvořili si silnou tradici designu svítidel. Tyto lampy jsou nejen krásné; často také vydávají hřejivý třpyt podobný svíčkám.

A tento druh světla má svůj účel. Správné osvětlení znamená, že místnost bude prosycena pocitem pohodlí a útulnosti. Bude prostoupena pocitem "domova", což je vlastně to, o čem hygge je, zejména v zimě.

V ostatních severských zemích je prostor pro zimní sporty a na jihu Evropy je ještě trochu slunce a tepla. Ale v Dánsku prostě musíte zůstat doma. Není tedy překvapením, že Dánové mají více obytného prostoru na osobu než kterákoli jiná evropská národnost. Když je venku tak vlhko a mizerně, musíte se opravdu postarat o to, aby váš domov zůstal hyggelig!

Můžete jít ještě dál. Možná si budete chtít zřídit hyggekrog. To je útulný koutek, kde se schoulíte s knihou a hrnkem kakaa. Nebo si můžete nainstalovat krb či kamna. Pro Dány jsou takové prostory a útulné vybavení spolu se dřevem a dalšími přírodními produkty typické pro hygge. Dodávají mu také hmatovou citlivost.

Hygge si člověk nedokáže zajistit sám

Takže jste schoulení ve svém hyggekrogu a světlo svíček bliká do dálky. A co pak? Je skvělé se k sobě přitulit, ale je důležité vědět, že hygge je také o tom, že si vážíte společenství a trávení času s ostatními.

Samotářské chování, jak potvrzují mnohé průzkumy štěstí, není cestou ke spokojenosti. Po uspokojení základních potřeb, včetně jídla a přístřeší, neexistuje lepší způsob, jak dosáhnout štěstí, než prostřednictvím společnosti. Je důležité mít přátele a příbuzné, se kterými můžete sdílet zážitky a pocity. I ti jsou v jádru hygge.

Není náhodou, že Dánové dosahují hygge prostřednictvím družnosti. Dánsko omezuje přesčasy. To znamená, že mají vynikající rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Dánové si také dělají méně starostí, protože díky štědrému sociálnímu státu není ztráta zaměstnání velký problém. V této příznivé atmosféře lze rozvíjet přátelství a vztahy, kterým se dává přednost.

Společné interakce a rodinné vazby jsou pro pochopení hygge zásadní. Je tu však ještě jeden aspekt. Aby byla tato pospolitost skutečně hyggelig, musí probíhat na rovnoprávném základě. Je to forma solidarity a spolupráce. Nechat svou přítelkyni, aby vám uvařila večeři, není hyggelig. Avšak kamarádská společná příprava zeleniny rozhodně ano.

Tím se dostáváme k dalšímu základnímu prvku hygge: jídlu a pití. Hygge není puritánský režim. Je to o potěšení. Je to jídlo bohaté na sacharidy; je to horká čokoláda. A především je to sladké pohoštění. V angličtině je slovo Danish v podstatě synonymem pro pečivo.

A co si dáte k pečivu? Samozřejmě šálek kávy. Horké nápoje jsou důležitou součástí kultury hygge. Ve skutečnosti existuje dokonce slovo, které toto spojení popisuje: kaffehygge.

V šálku kávy sice hygge nenajdete, ale rozhodně je jeho součástí. Vždyť Dánsko je čtvrtým největším spotřebitelem kávy na světě.

Právě mnohočetné prameny hygge - jeho přítomnost v hrnku kávy i ve skupině vrstevníků - ho činí jedinečným.

Hygge - nejde jen o zimní fenomén

Zatím jsme hygge definovali jako něco, co vám pomůže přečkat nejhorší zimu. Viděli jsme však také, že základním rysem je pocit sounáležitosti a kamarádství. A ve skutečnosti jde o přítomný okamžik, tady a teď.

To znamená, že hygge je možné podpořit i v jiných situacích. Například když si v létě vyrazíte s přáteli na plachetnici - to je hygge. Nebo si třeba v červnu s rodinou připravíte bezinkový oblíbený nápoj - to je také hygge. Hygge můžete pěstovat dokonce i v kanceláři, když se budete chovat neformálně a rovnostářsky.

Dalším projevem hygge je dánská láska ke kolům. Dánsko je stvořeno pro jízdu na kole. Na rozdíl od aut vás kola neomezují, ale naopak vás otevírají okolí. V zemích, kde jsou lidé zvyklí jezdit na kole, je navíc menší pravděpodobnost rozrůstání měst.

Jízda na kole navíc přispívá k dobrému zdraví, a jak ukazují studie, pokud jste zdravější, jste šťastnější.

V Dánsku je městská infrastruktura a architektura navržena tak, aby snižovala sociální izolaci a posilovala společenské vazby. Stačí si vzpomenout na mnoho společných zahrad v Dánsku!

Nicméně není vyhnutí: možná se vám podaří vštípit městu a létu hygge, ale ve skutečnosti hygge přebývá doma. A samozřejmě, Vánoce by bez něj prostě nebyly Vánocemi.

Vždyť prosinec je nejtemnější měsíc. Je vlhký. Je zima. Jaké jsou lepší podmínky? Můžete strávit celý měsíc yuletide hygge. Dánské slovo? Julehygge, samozřejmě.

Vánoce mohou být dost stresující, když připravujete vše pro svou rodinu. Pokud si však dokážete s rodinou odpočinout v atmosféře hyggelig, pak dokážete odlišit stresující chvíle od časů radostné společné činnosti.

Protože Vánoce jsou skutečně ztělesněným hygge. Je v nich všechno: přátelé, rodina, jídlo, svíčky a pohoda. Jednotlivě by to bylo dostatečně hygge, ale dohromady máte hygge festival, oslavu přítomnosti i veselých příležitostí z minulosti.