Emotional Equations
Chip Conley
Tony Hsieh, autor knihy "Štěstí doručeno" o Emočních rovnicích:
"Málokdy se stane, aby se CEO v knize odhalil tak, jako Chip Conley v knize Emoční rovnice. Tento silně autentický příběh je poutavým čtením a neocenitelným životním návodem. Chipovy příběhy slouží k vytvoření emočních stavebních kamenů, které definují, jak můžeme porozumět svému vnitřnímu počasí a emocím a orientovat se v nich."
V podnikání i v životě máme tendenci tíhnout k lidem, kteří vzbuzují důvěru a vytvářejí pozitivní emoční vazby. Přesto se ve formálním vzdělávání učíme o emoční inteligenci jen velmi málo. Právě proto je čtení Emočních rovnic tak příjemné – je to jako absolvovat zábavný vysokoškolský kurz o porozumění Zvědavosti, Žárlivosti, Zoufalství, Autenticitě, Moudrosti a téměř dvaceti různým emocím či emočním stavům, které se pravidelně objevují v našich životech.
Kniha Emoční rovnice názorně ukazuje, že čím nepředvídatelnější je svět, tím důležitější je ovládat své emoce tak, aby náš vnitřní svět neodrážel chaos světa vnějšího. Chipova kniha umocňuje důležitost vytvoření takového emočního prostoru v našem životě, abychom na všechno podvědomě nereagovali.
Chipovým cílem je převzít myšlenku emoční inteligence a přeměnit ji v emoční plynulost. Jedna věc je studovat cizí jazyk teoreticky, ale úplně jiná věc je snažit se ho používat v každodenním životě. Emoční rovnice poskytují nástroje, jak obojí zvládnout.
Chip nejenže poskytuje obsáhlý seznam emočních rovnic, které odvodil, ale také ukazuje, jak si vytvořit vlastní emoční rovnice tím, že čtenáře povzbuzuje, aby přehodnotili svůj vztah k vlastním emocím a položili si otázku: "Co se mi právě teď snaží tato emoce sdělit a jak mi může posloužit?".
Emoční rovnice patří k těm vzácným knihám, které spojují výzkum a teorii se skutečnou praxí. Pokud se chcete naučit, jak porozumět emocím a zvládat je v práci i v životě, tato kniha vám rozhodně poskytne nové pohledy a spoustu podnětů k přemýšlení.
Emoční rovnice
Emotional Equations
Chip Conley
Tony Hsieh, autor knihy "Štěstí doručeno" o Emočních rovnicích:
"Málokdy se stane, aby se CEO v knize odhalil tak, jako Chip Conley v knize Emoční rovnice. Tento silně autentický příběh je poutavým čtením a neocenitelným životním návodem. Chipovy příběhy slouží k vytvoření emočních stavebních kamenů, které definují, jak můžeme porozumět svému vnitřnímu počasí a emocím a orientovat se v nich."
V podnikání i v životě máme tendenci tíhnout k lidem, kteří vzbuzují důvěru a vytvářejí pozitivní emoční vazby. Přesto se ve formálním vzdělávání učíme o emoční inteligenci jen velmi málo. Právě proto je čtení Emočních rovnic tak příjemné – je to jako absolvovat zábavný vysokoškolský kurz o porozumění Zvědavosti, Žárlivosti, Zoufalství, Autenticitě, Moudrosti a téměř dvaceti různým emocím či emočním stavům, které se pravidelně objevují v našich životech.
Kniha Emoční rovnice názorně ukazuje, že čím nepředvídatelnější je svět, tím důležitější je ovládat své emoce tak, aby náš vnitřní svět neodrážel chaos světa vnějšího. Chipova kniha umocňuje důležitost vytvoření takového emočního prostoru v našem životě, abychom na všechno podvědomě nereagovali.
Chipovým cílem je převzít myšlenku emoční inteligence a přeměnit ji v emoční plynulost. Jedna věc je studovat cizí jazyk teoreticky, ale úplně jiná věc je snažit se ho používat v každodenním životě. Emoční rovnice poskytují nástroje, jak obojí zvládnout.
Chip nejenže poskytuje obsáhlý seznam emočních rovnic, které odvodil, ale také ukazuje, jak si vytvořit vlastní emoční rovnice tím, že čtenáře povzbuzuje, aby přehodnotili svůj vztah k vlastním emocím a položili si otázku: "Co se mi právě teď snaží tato emoce sdělit a jak mi může posloužit?".
Emoční rovnice patří k těm vzácným knihám, které spojují výzkum a teorii se skutečnou praxí. Pokud se chcete naučit, jak porozumět emocím a zvládat je v práci i v životě, tato kniha vám rozhodně poskytne nové pohledy a spoustu podnětů k přemýšlení.
Proč číst tuto knihu
Co se naučíte a získáte
- Zjistíte, jak porozumět svým emocím a udržet si vnitřní rovnováhu.
- Dozvíte se, jak využít emoční rovnici pro lepší komunikaci a hlubší vztahy.
- Naučíte se zvládat nebezpečné emoce, jako je hněv a úzkost, a jak je nenechat vás ovládat.
- Získáte praktické tipy na zvládání stresu a zvýšení pocitu štěstí.
- Poznáte úspěšné lidi, kteří využívají emoční rovnice a zjistíte, jak můžete tyto principy aplikovat i vy.
O knize
Podrobný přehled a kontext
Tony Hsieh, autor knihy "Štěstí doručeno" o Emočních rovnicích:
"Málokdy se stane, aby se CEO v knize odhalil tak, jako Chip Conley v knize Emoční rovnice. Tento silně autentický příběh je poutavým čtením a neocenitelným životním návodem. Chipovy příběhy slouží k vytvoření emočních stavebních kamenů, které definují, jak můžeme porozumět svému vnitřnímu počasí a emocím a orientovat se v nich."
V podnikání i v životě máme tendenci tíhnout k lidem, kteří vzbuzují důvěru a vytvářejí pozitivní emoční vazby. Přesto se ve formálním vzdělávání učíme o emoční inteligenci jen velmi málo. Právě proto je čtení Emočních rovnic tak příjemné – je to jako absolvovat zábavný vysokoškolský kurz o porozumění Zvědavosti, Žárlivosti, Zoufalství, Autenticitě, Moudrosti a téměř dvaceti různým emocím či emočním stavům, které se pravidelně objevují v našich životech.
Kniha Emoční rovnice názorně ukazuje, že čím nepředvídatelnější je svět, tím důležitější je ovládat své emoce tak, aby náš vnitřní svět neodrážel chaos světa vnějšího. Chipova kniha umocňuje důležitost vytvoření takového emočního prostoru v našem životě, abychom na všechno podvědomě nereagovali.
Chipovým cílem je převzít myšlenku emoční inteligence a přeměnit ji v emoční plynulost. Jedna věc je studovat cizí jazyk teoreticky, ale úplně jiná věc je snažit se ho používat v každodenním životě. Emoční rovnice poskytují nástroje, jak obojí zvládnout.
Chip nejenže poskytuje obsáhlý seznam emočních rovnic, které odvodil, ale také ukazuje, jak si vytvořit vlastní emoční rovnice tím, že čtenáře povzbuzuje, aby přehodnotili svůj vztah k vlastním emocím a položili si otázku: "Co se mi právě teď snaží tato emoce sdělit a jak mi může posloužit?".
Emoční rovnice patří k těm vzácným knihám, které spojují výzkum a teorii se skutečnou praxí. Pokud se chcete naučit, jak porozumět emocím a zvládat je v práci i v životě, tato kniha vám rozhodně poskytne nové pohledy a spoustu podnětů k přemýšlení.
Čtutáty
Moudra a inspirace z knihy
"Úzkost = Nejistota x Bezmocnost"
"Zoufalství = Utrpení – Smysl"
"Radost = Láska – Strach"
"Integrita = Autenticita x Neviditelnost x Spolehlivost"
"Štěstí = (Chtít to, co máte)/(Mít to, co chcete)"
O autorovi
Chip Conley
Klíčová myšlenka 1 z 12
Co se v této knize dozvíte?
- Zjistíte, jak porozumět svým emocím a udržet si vnitřní rovnováhu.
- Dozvíte se, jak využít emoční rovnici pro lepší komunikaci a hlubší vztahy.
- Naučíte se zvládat nebezpečné emoce, jako je hněv a úzkost, a jak je nenechat vás ovládat.
- Získáte praktické tipy na zvládání stresu a zvýšení pocitu štěstí.
- Poznáte úspěšné lidi, kteří využívají emoční rovnice a zjistíte, jak můžete tyto principy aplikovat i vy.
Klíčová myšlenka 2 z 12
Úvod
Co cítíte právě teď, když začínáte číst toto shrnutí knihy? Jste zvědaví, skeptičtí, nebo jste si již vytvořili názor a chcete zjistit, zda se shrnutí shoduje s tím, co jste si představovali, či nikoli? Doufáte a chcete, abyste se o sobě dozvěděli něco nového? Možná vás rozptyluje něco, co se děje ve vašem životě a co vám brání v dosažení vašich cílů.
Emoce jsou součástí lidské přirozenosti, protože nám poskytují informace o tom, co prožíváme, a pomáhají nám tak zjistit, jak reagovat. Emocionální uvědomění nám pomáhá poznat, co potřebujeme a chceme (nebo nechceme). Pomáhá nám budovat lepší vztahy a instinktivně vyhodnocovat potenciální hrozby. To proto, že uvědomění si svých emocí nám může pomoci jasněji vyjádřit své pocity, efektivněji se vyhnout konfliktům s druhými lidmi nebo je vyřešit a snadněji překonat těžké chvíle. Co kdyby nám řada rovnic pomohla lépe pochopit nebo dokonce zvládnout překonávání těžkostí, které zažíváme v každodenním životě?
Některé emoce jsou pozitivní, například pocit štěstí, lásky, sebedůvěry, inspirace, radosti, zájmu nebo vděčnosti. Jiné emoce mohou působit spíše negativně, například pocit hněvu, zášti, strachu, studu, závisti, viny nebo smutku. Zde je dobrá zpráva – jak pozitivní, tak negativní emoce jsou normální. Někteří lidé mají přirozeně větší kontakt se svými emocemi než jiní a dobrou zprávou je, že každý si může své emoce více uvědomovat; chce to jen cvičit. Uvědomění si emocí je prvním krokem k vybudování emoční inteligence, dovednosti, která vám může pomoci uspět v životě.
Klíčová myšlenka 3 z 12
Emoce = život
Z nějakého zvláštního důvodu se zdá, že většina největších uměleckých děl, literatury a vynálezů vznikla z utrpení. Náš život bude vždy naplněn různými emocemi, které mohou být jak pozitivní, tak negativní. Všechny emoce nám něco říkají o nás samých a o naší situaci, ale někdy je pro nás těžké přijmout to, co cítíme. Vyhýbat se negativním emocím nebo předstírat, že necítíte to, co cítíte, se může vymstít. Je těžší přenést se přes obtížné pocity a nechat je odeznít, pokud se jim nepostavíme čelem a nesnažíme se pochopit, proč se tak cítíme. Nemusíte se svými emocemi zabývat nebo neustále mluvit o tom, jak se cítíte. Místo toho emoční uvědomění jednoduše znamená rozpoznat, respektovat a přijmout své pocity tak, jak se dějí, abyste si vědomě uvědomili své emoční reakce.
Smyslem emočního uvědomění je rozvíjet dovednost zastavit se na mikrosekundu a vidět prostor mezi našimi emocemi, které prožíváme v důsledku nějakých vnějších podnětů, a naším kognitivním zpracováním těchto emocí. Toto reflexivní stání by nám pomohlo reagovat způsobem, který by nám umožnil vyvíjet se a vyhnout se nárazu & spálení.
Zamčené kapitoly (9)
- 4Emoční rovnice
- 5Věřím v něco, proto se tím stávám
- 6Zvládání těžkých časů
- 7Definování toho, kým jste
- 8Hledání spokojenosti
- 9Jak vytěžit z pracovního života maximum
- 10Vytváření vlastních emočních rovnic
- 11Co dál?
- 12O autorech
Zbývá 9 z 12 kapitol
Odemkněte celé shrnutí
Získejte přístup ke všem kapitolám knihy Emoční rovnice a více než 3000 dalším shrnutím.
