Bystrohlaví
Head Strong
Dave Asprey
Neprůstřelný plán, jak pomocí biohacků odemknout plný potenciál svého mozku
3.78
na základě
3063
hodnocení na Goodreads
4.5
na základě
1280
hodnocení na Amazonu
hodnocení Čtuto
O knize
Deset let spolupracoval Dave Asprey, podnikatel ze Silicon Valley, se světoznámými lékaři a vědci, aby objevil nejnovější a nejinovativnější metody, jak zlepšit výkonnost lidí – proces známý jako "biohacking". V knize Bystrohlaví Asprey čtenářům ukazuje, jak si pomocí biohackingu prorazit cestu k bystřejšímu, chytřejšímu, rychlejšímu a odolnějšímu mozku.
Představte si, že máte pocit, že vaše mysl pracuje nejjasněji a nejbystřeji, a že jste schopni - možná poprvé v životě - udělat více za kratší dobu? Že by se vám najednou snadněji dělaly i ty nejtěžší věci, které děláte? Nebo kdybyste se mohli cítit stoprocentně jistí svým intelektem a už nikdy se nebáli, že budete tím člověkem v místnosti, který prostě není dost chytrý nebo si nedokáže zapamatovat něco důležitého? Jak byste se chovali k lidem, pokud byste mohli jednoduše odstranit výkyvy nálad, vznětlivost a chutě na jídlo, které narušují váš den?
V knize Bystrohlaví nám Asprey ukazuje, že to všechno je možné - a ještě víc. Pomocí jeho jednoduchých úprav životního stylu (neboli "hacků"), které využívají toho, jak funguje struktura vašeho mozku, se čtenáři dozvědí, jak posunout svou mentální výkonnost na vyšší úroveň. Asprey kombinuje nejnovější poznatky z oblasti neurovědy a neurobiologie s hackerskou perspektivou inspirovanou heslem "udělej to hned" a nabízí program strukturovaný podle klíčových oblastí mozkové výkonnosti, který vám pomůže:
- Dodat mozku přesně to, co potřebuje k tomu, aby mohl po celý den podávat co nejlepší výkony.
- Odstranit zdroje "kryptonitu", a to jak výživového, tak environmentálního, které mozek zpomalují.
- Nabít buněčné zdroje našeho mozku, mitochondrie, abyste odstranili chutě a zvýšili mentální soustředění.
- Zvrátit záněty, abyste byli výkonnější hned teď a pak zůstali bystří a plní energie až do zlatých let.
- Podpořit růst neuronů, abyste zvýšili rychlost zpracování a posílili schopnost učit se nové věci a "nastartovali" tak svůj mozek k úspěchu.
Aspreyho snadno proveditelný dvoutýdenní program nabízí podrobný plán, jak zvýšit výkonnost mozku, včetně: jaká jídla jíst a jakým se vyhnout, jak zařadit do dne správné druhy fyzické aktivity, detoxikační protokol pro váš domov a tělo; meditace a dýchání pro výkon, doporučené doplňky stravy pro zvýšení výkonu mozku; a jak upravit osvětlení ve vašem domě a pracovním prostoru, aby váš mozek měl kvalitní světlo, kterému se daří.
Lepší mozek - a šťastnější, snadnější a produktivnější život - je na dosah.
Proč knihu číst
- Naučíte se, jak správně využívat svůj intelekt a myslet rychleji
- Zjistíte, jak nalézt a využívat své největší silné stránky
- Dozvíte se, jak se nechat inspirovat při řešení problémů a vytváření nových nápadů
- Naučíte se využívat svou kreativitu a proměnit ji na úspěch
- Zjistíte, jak být úspěšný a spokojený s vlastním životem.
#čtutáty z knihy
"Náš mozek je jako superpočítač, ale mnoho z nás ho používáme jako starý počítač s disketovou mechanikou."
"Když se naučíme ovládat své myšlenky, můžeme ovládat svůj život."
"Náš mozek je jako motor, který potřebuje správné palivo a údržbu, aby dobře fungoval."
"Stres je jako kyselina, která pomalu rozpouští naše tělo a mysl."
"Zdraví mozku je klíčové pro zdraví celého těla a štěstí v životě."
Dave Asprey
Dave Asprey je americký podnikatel, autor a zakladatel společnosti Bulletproof 360, Inc. Narodil se v roce 1973 v Kalifornii a vystudoval informatiku na Kalifornské univerzitě v Santa Cruz. Je známý pro své přínosy v oblasti biohackingu a optimalizace lidského výkonu.
Asprey je autorem několika knih, včetně bestselleru Bystrohlaví, který se zaměřuje na zlepšení kognitivních funkcí a zvýšení energie, Hacknuté tělo, Neprůstřelná dieta a Game Changers. V knize Game Changers se zaměřuje na to, jak lze pomocí biohackingu a optimalizace mozku dosáhnout většího úspěchu v práci i v osobním životě.
Asprey je také populární hostitel podcastu Bulletproof Radio, kde se věnuje tématům jako zdraví, výkon a osobní rozvoj. Je často zván jako řečník na konference a přednášky po celém světě.
Dave Asprey je považován za jednoho z předních expertů v oblasti biohackingu a optimalizace lidského výkonu. Jeho knihy a podcasty jsou oblíbené mezi lidmi, kteří se zajímají o zdraví, výkon a osobní rozvoj.
Úvod
Představte si, že vaše mysl funguje tak jasně a bystře, že – pravděpodobně poprvé v životě – uděláte více práce v kratším čase.
Co kdyby vám najednou šly ty nejtěžší věci mnohem jednodušeji? Co kdybyste si byli stoprocentně jistí svou inteligencí a už nikdy nebyli ti, kteří prostě nejsou dost chytří a nemůžou si vzpomenout na něco důležitého. Jak byste se chovali k lidem, kdyby vaše změny nálad, vznětlivost a chutě, které narušují váš den, jednoduše zmizely?
V knize nám Asprey ukáže, že je tohle všechno – a ještě víc – možné. Zjistíte, že zavedením jednoduchých změn v životním stylu (neboli „hacků“) můžete využít toho, jak funguje struktura mozku a naučit se posunout svou mentální výkonnost ještě dál.
Po absolvování dvoutýdenního programu Davea Aspreyho „Bystrohlaví" budete mnohem zdravějším člověkem. „Bystrohlaví" je program, jehož vývojem strávil Dave Asprey 17 let a stál ho více než 1 milion dolarů. Je to program, díky kterému můžete být zdravější a zvýšit svou mentální kapacitu a IQ.
Jinými slovy, s tímto programem nemůžete šlápnout vedle, ať už jste kdokoli a děláte cokoli.
