Síla zvyku
The Power of Habit
Charles Duhigg
Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit
4.13
na základě
460064
hodnocení na Goodreads
4.7
na základě
23862
hodnocení na Amazonu
hodnocení Čtuto
O knize
Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit.
Nedaří se vám přinutit se pravidelně cvičit?
Nedokážete si přestat kousat nehty nebo se konečně zbavit závislosti na kouření?
Nebo máte vyšší cíle a chtěli byste vyhrát olympiádu, dovést svoji firmu k mezinárodnímu úspěchu či dopomoci ke zlepšení lidských práv?
Klíčem ke změně stravovacích návyků, vyšší produktivitě nebo změně celé společnosti je pochopení toho, jak fungují zvyky.
Proč se někteří lidé a firmy snaží o změnu roky, zatímco jiní se změní přes noc? Jak zvyky vznikají, proč vůbec existují a lze s nimi něco dělat?
Jak ukazuje Charles Duhigg, zvyky nám nejsou osudem, nejsou neměnné, poznáme-li, jak fungují, můžeme je snadno změnit a využít v náš prospěch, a zlepšit tak mnohé oblasti nejen našeho osobního a pracovního života, ale i fungování celé společnosti.
Strhující vyprávění podložené nejnovějšími vědeckými poznatky a výzkumy přináší zcela nové chápání lidské povahy a jejího potenciálu ke změně.
Proč knihu číst
#čtutáty z knihy
Charles Duhigg
Charles Duhigg je americký novinář a spisovatel, který se specializuje na témata jako produktivita, inovace a lidské chování. Narodil se v roce 1974 v Novém Mexiku a vystudoval historii na Yaleově univerzitě. Poté pracoval jako novinář pro The New York Times, kde se stal součástí týmu, který získal Pulitzerovu cenu za reportáž o využívání moci v korporátním světě.
V roce 2012 vydal svou první knihu Síla zvyku (The Power of Habit), která se stala bestsellerem a byla přeložena do více než 40 jazyků. V této knize se Duhigg zaměřuje na to, jak návyky ovlivňují naše životy a jak je můžeme změnit.
V roce 2016 vydal svou druhou knihu – Chytřeji, rychleji, lépe (Smarter Faster Better), která se opět stala bestsellerem. V této knize se Duhigg zaměřuje na to, jak můžeme zlepšit svou produktivitu a efektivitu v práci i v osobním životě.
Duhigg je také častým hostem v televizních pořadech a rádiových stanicích, kde hovoří o svých knihách a tématech, kterým se věnuje. Je ženatý a má dva syny.
Úvod
Do laboratoře vejde mladá žena. Za poslední dva roky změnila téměř všechny aspekty svého života. Přestala kouřit, uběhla maraton a byla povýšena v práci. Neurologové zjistili, že se zásadně změnily vzorce v jejím mozku.
Marketéři společnosti Procter & Gamble studují videa lidí, kteří si stelou postele. Zoufale se snaží přijít na to, jak prodat nový výrobek s názvem Febreze, který se má stát jedním z největších propadáků v historii společnosti. Najednou jeden z nich odhalí téměř nepostřehnutelný vzorec a díky drobné změně v reklamě vydělá Febreze miliardu dolarů ročně.
Jednu z největších amerických společností přebírá nezkušený generální ředitel. Jeho prvním úkolem je zaútočit na jediný vzorec mezi zaměstnanci - jak přistupují k bezpečnosti práce - a brzy se firma Alcoa stane nejúspěšnější v žebříčku Dow Jones.
Co mají všichni tito lidé společného? Úspěchu dosáhli tím, že se zaměřili na vzorce, které utvářejí každý aspekt našeho života.
Uspěli díky tomu, že změnili své zvyky.
V knize Síla zvyku nás oceňovaný obchodní reportér deníku New York Times Charles Duhigg zavede na napínavou hranici vědeckých objevů, které vysvětlují, proč zvyky existují a jak je lze změnit. Díky pronikavé inteligenci a schopnosti destilovat obrovské množství informací do poutavého vyprávění Duhigg přináší zcela nové chápání lidské povahy a jejího potenciálu k transformaci.
Cestou se dozvídáme, proč se někteří lidé a firmy navzdory mnohaletému úsilí snaží změnit, zatímco jiní jako by se přetvořili přes noc. Navštívíme laboratoře, kde neurovědci zkoumají, jak návyky fungují a kde přesně v našem mozku sídlí. Zjistíme, jak byly správné zvyky klíčové pro úspěch olympijského plavce Michaela Phelpse, generálního ředitele společnosti Starbucks Howarda Schultze a hrdiny bojujícího za občanská práva Martina Luthera Kinga mladšího. Vstoupíme do společnosti Procter & Gamble, supermarketů Target, církve Saddleback Ricka Warrena, šaten NFL a největších nemocnic v zemi a zjistíme, jak zavádění tzv. klíčových návyků může vydělat miliardy a znamenat rozdíl mezi neúspěchem a úspěchem, životem a smrtí.
Jádrem knihy Síla zvyku je vzrušující argument: Klíčem k pravidelnému cvičení, hubnutí, výchově výjimečných dětí, vyšší produktivitě, budování revolučních firem a sociálních hnutí a k dosažení úspěchu je pochopení toho, jak fungují zvyky.
Zvyky nejsou osud. Jak ukazuje Charles Duhigg, využitím této nové vědy můžeme změnit naše podnikání, naše komunity i naše životy.
