Konec stárnutí
Lifespan
David Sinclair
Proč stárneme a proč už nemusíme
4.19
na základě
16470
hodnocení na Goodreads
4.6
na základě
8798
hodnocení na Amazonu
hodnocení Čtuto
O knize
Je zdánlivě nepopiratelnou pravdou, že stárnutí je nevyhnutelné. Ale co když je všechno, čemu jsme se o stárnutí naučili věřit, špatně? Co když si můžeme délku života vybrat?
Dr. David Sinclair, přední světová autorita v oblasti genetiky a dlouhověkosti, v této přelomové knize odhaluje novou odvážnou teorii o tom, proč stárneme. Jak píše: "Stárnutí je nemoc a tato nemoc je léčitelná."
Tato kniha nás zavede na přední místa výzkumu, který probíhá v mnoha laboratořích Dr. Davida Sinclaira na Harvardu a který ukazuje, jak můžeme stárnutí zpomalit, nebo dokonce zvrátit. Klíčem k tomu je aktivace nově objevených genů vitality, potomků prastarého genetického obvodu přežití, který je příčinou stárnutí a zároveň klíčem k jeho zvrácení.
Proč knihu číst
- Zjistíte, jak využít nové objevy v medicíně a prodloužit své zdraví o mnoho let.
- Dozvíte se, proč stárnutí není nevyhnutelné a můžete ho ovlivnit.
- Pochopíte, jak naše DNA a epigenetika ovlivňují proces stárnutí a jak s tím pracovat.
- Zjistíte, jaká jsou nejnovější dostupná technologická řešení pro prodloužení zdravého života.
- Sledujte zábavné a inspirativní příběhy ze světa vědy a medicíny, které vám pomohou pochopit, jak můžeme ovlivnit proces stárnutí.
#čtutáty z knihy
"Stárnutí není nevyhnutelné, je to nemoc, kterou můžeme léčit."
"Náš život je jako kniha, kterou můžeme psát sami. Můžeme si zvolit, co do ní napíšeme."
"Náš organismus je jako stroj, který se může opravovat a obnovovat, pokud mu poskytneme správné nástroje."
"Stárnutí není jen o poškození buněk, ale také o nedostatku energie, kterou potřebujeme k opravám."
"Nemusíme se smířit s tím, že stárneme. Můžeme se rozhodnout, že budeme žít plnohodnotný a zdravý život až do pozdního věku."
David Sinclair
David Sinclair je významným vědcem a profesorem genetiky na Harvardově univerzitě. Je také autorem knihy Konec stárnutí, která se stala bestsellerem a získala mnoho pozitivních recenzí.
Sinclair se specializuje na výzkum procesů stárnutí a způsobů, jakými lze tyto procesy zpomalit nebo dokonce zastavit. Jeho práce byla publikována v mnoha vědeckých časopisech a časopisech populární vědy.
Sinclair je také zakladatelem společnosti Life Biosciences, která se zaměřuje na výzkum a vývoj nových terapií pro zlepšení zdraví a prodloužení života.
Klíčové myšlenky z knihy
Úvod
V knize Konec stárnutí odhaluje jeden z nejvýznamnějších světových odborníků na stárnutí a genetiku novou převratnou teorii, která navždy změní náš pohled na to, proč stárneme a co s tím můžeme dělat. Stárnutí není nezměnitelné; můžeme ho ovlivnit mnohem více, než si uvědomujeme. Toto oči otevírající a provokativní dílo nás zavede do první linie výzkumu, který posouvá hranice našich domnělých vědeckých omezení, a odhalí neuvěřitelné průlomové poznatky, které ukazují, jak můžeme zpomalit, nebo dokonce zvrátit genetické hodiny. Dr. Sinclair se s vámi podělí o nové technologie a jednoduché změny životního stylu – jako je přerušovaný půst, vystavování se chladu a cvičení se správnou intenzitou – které prokazatelně pomáhají vést k delšímu životu.
Kniha Konec stárnutí poskytuje plán, jak převzít odpovědnost za svůj zdravotní osud, a novou odvážnou vizi budoucnosti, kdy se lidstvo bude moci dožít 100 let.
David Sinclair, PhD, AO, je profesorem genetiky na Harvard Medical School. Je jedním z předních inovátorů své generace, byl časopisem Time označen za „jednoho ze 100 nejvlivnějších lidí na světě“ a je mezi 50 nejvlivnějšími lidmi ve zdravotnictví. Je členem představenstva Americké federace pro výzkum stárnutí a za svůj výzkum a významné vědecké objevy získal více než 35 ocenění.
Co víme
„Život je zábavný a svižný – je to výlet do nedávné minulosti a blízké budoucnosti, v níž se 90 let stane novou sedmdesátkou.“
Pokud vás zarazila představa, že existuje jediná příčina stárnutí, pak nejste sami. Pokud jste vůbec nepřemýšleli o tom, proč stárneme, je to naprosto správné a normální. Mnoho biologů se nad tím také příliš nezamýšlelo. Dokonce i gerontologové, lékaři, kteří se specializují na stárnutí, se často neptají, proč stárneme, prostě se jen snaží léčit následky.
To není krátkozrakost specifická pro stárnutí. Ještě koncem šedesátých let 20. století např. byl boj proti rakovině bojem proti jejím příznakům. Neexistovalo žádné jednotné
vysvětlení, proč se rakovina vyskytuje, a tak lékaři odstraňovali nádory, jak nejlépe uměli.
a trávili spoustu času tím, že pacientům říkali, aby si udělali pořádek ve svých záležitostech. O rakovině lidé jen poznamenali: „tak to prostě chodí“, protože obecnou frázi používáme, když nějaký jev nedokážeme vysvětlit.
Dementní klavírista
Naše DNA je neustále pod útokem. V průměru každý z našich 46 chromozomů je nějakým způsobem porušen pokaždé, když buňka kopíruje svou DNA, což činí více než dva biliony porušení v našem těle za den. A to jsou jen zlomy, ke kterým dochází během replikací. Další jsou způsobeny UV zářením, chemickými látkami v našem životním prostředí, rentgenovým zářením a případně CT vyšetřením, která můžeme podstoupit.
Slepá epidemie
Pokud vám myšlenka, že stárnutí je nemoc, připadá zvláštní, nejste sami. Lékaři a vědci se tomuto tvrzení již dlouho vyhýbají.
O stárnutí jsme dlouho říkali, že jde prostě o proces stárnutí. A stárnutí bylo dlouho považováno za nevyhnutelnou součást života. Společně můžeme postavit jedinou přehradu – u pramene. Nejen zasáhnout, když se něco pokazí. Nejen zpomalovat. Můžeme zcela odstranit příznaky stárnutí. Tato „nemoc“ je léčitelná.
Co se učíme
V současné době je úmrtnost lidí trpících tuberkulózou a gastrointestinálními onemocněními mimořádně vzácná. A zápal plic a chřipka si vyžádají méně než 10 procent životů, což je nesrovnatelné s tím, kolik si tyto nemoci vyžádaly před více než sto lety, přičemž většina těchto úmrtí nyní připadá na osoby oslabené stárnutím.
Nezáleží na tom, kolik je vám let, dokonce i když jste teenager, už se to děje. Poškození DNA zrychlilo vaše hodiny, což má důsledky ve všech fázích života. Embrya a děti zažívají stárnutí. Co tedy s lidmi v šedesáti, sedmdesáti a více letech?
S osmdesátníky? Co s těmi jedinci, kteří jsou již křehcí a nemohou omezit své kalorie, jít běhat nebo dělat sněhové anděly uprostřed zimy? Je pro ně už pozdě? Vůbec ne.
