Digitální minimalismus

• Zjistíte, jak digitální technologie ovlivňují vaše myšlení a chování a jak z toho uniknout.
• Naučíte se, jak minimalizovat svůj digitální život, abyste si ušetřili čas a zlepšili své osobní vztahy.
• Pochopíte, proč byste měli mít digitální detox a jak ho provést.
• Dozvíte se, jak se soustředit na důležité úkoly a jak si zlepšit produktivitu.
• Zbavíte se digitálních zlozvyků, které vám brání být šťastným a spokojeným.

‍

Kniha se zabývá tím, jak využíváme technologie v našich životech a jak se společnost proměnila v důsledku nejnovějšího technologického vývoje.

Digitální minimalismus nám ukazuje, kde je třeba stanovit hranici, pokud jde o technologie, a ukazuje, že klíčem k soustředěnému životu v hlučném světě je odpočinek od digitálních zařízení.

V posledních 20 letech došlo v oblasti technologií k mnoha přelomům. Jedním z nich, který vás možná hned nenapadne, jsou „lajky“ neboli „to se mi líbí“. Tato možnost se poprvé objevila na dávno zapomenuté službě FriendFeed a bylo jen otázkou času, kdy se stane standardní funkcí na všech následujících platformách sociálních médií. Koneckonců tato jednoduchá funkce a nekonečné množství oznámení, která jsou jejím důsledkem, je skvělým způsobem, jak shromažďovat údaje o našich preferencích a chování. Tato funkce také pomáhá udržet zájem uživatele o službu.

Není divu, že se lidé konečně začínají bránit sociálním médiím a uvědomují si, že tyto technologie mohou přinášet více škody než užitku. Výsledky mnoha výzkumů nám otevírají oči a vnímáme negativní účinky spojené se sociálními médii a chytrými telefony.

V této knize provedl profesor Cal Newport svůj vlastní experiment. Jeho pokyny se při měsíčním odpojení se od digitálních technologií řídilo 1 600 dobrovolníků, kteří mu poskytli cennou zpětnou vazbu. Výsledkem této studie je digitální minimalismus – způsob, jak se vyrovnat s digitálními rušivými vlivy a žít spokojenější a naplněnější život.

V roce 2016 vyšel v časopise New York článek populárního spisovatele Andrewa Sullivana. Zde autor na pár stránkách popsal, jak ho neustálý přival zpráv, obrázků a online blábolů nakonec „zlomil“. Je velká šance, že znáte příznaky toho, o čem Sullivan psal – neustálé nutkání vytáhnout chytrý telefon a zkontrolovat zprávy, e-maily nebo sociální sítě, podivný pocit otupenosti ve chvílích, kdy digitální média nepoužíváte. Jak jsme se dostali až do tohoto stavu?

Je třeba si uvědomit jednu důležitou věc: u technologie, která je jádrem tohoto problému, nebylo nikdy zamýšlené použití takové, jaké vidíme dnes. Když v roce 2007 debutoval první chytrý telefon iPhone, Steve Jobs jej představil jako „nejlepší iPod všech dob“. Byl to skvělý způsob, jak telefonovat a zároveň poslouchat hudbu. Podle Andyho Grignona, inženýra společnosti Apple, který se podílel na projektu prvního iPhonu, Jobs zavrhl myšlenku, že by se iPhone stal platformou pro aplikace a hry třetích stran.

Pokud jde o Facebook, je známo, že v roce 2004 byl Facebook považován za užitečnou novinku – způsob, jak zjistit více o příteli přítele – nikoli za hlavní zdroj zpráv nebo dokonce za populární způsob trávení času. U většiny vysokoškoláků byla v roce 2004 mnohem populárnější počítačová strategická hra Snood než Facebook.

Když se tedy poprvé staly iPhone a Facebook součástí jejich života, lidé se neregistrovali do něčeho, na co by se dívali každý den celé hodiny. Tato nebezpečná a návyková stránka technologií se projevila až později díky záměrné snaze vývojářů sociálních médií. V epizodě talk show Real Time vysílané na HBO v roce 2017 Bill Maher označil „magnáty sociálních médií“ za novodobé tabákové bose, kteří prodávají produkty navržené tak, aby byly co nejvíce návykové.

O taktikách, které se používají k získání a udržení naší pozornosti, včetně způsobu, jakým některé technologické společnosti využívají přirozené lidské touhy po společenském uznání, toho bylo skutečně napsáno mnoho. Jeden z nejvýznamnějších posunů v této oblasti se odehrál v roce 2009, kdy Facebook představil svou vlastní variantu možnosti „to se mi líbí“ služby FriendFeed. Když nyní někdo něco zveřejnil, byl to velmi interaktivní zážitek. Kolika lidem z mého kmene se bude líbit, co jsem zveřejnil? Začali jsme mít nutkání to neustále kontrolovat a začali jsme být vnímaví na zvuky oznámení, které tyto reakce na náš příspěvek doprovázely.