Digitální minimalismus
Digital Minimalism
Cal Newport
Zkroťte návykové technologie a získejte zpět svůj čas a koncentraci
4.07
na základě
65594
hodnocení na Goodreads
4.9
na základě
4722
hodnocení na Amazonu
hodnocení Čtuto
O knize
Minimalismus je umění vědět, kolik je tak akorát. Digitální minimalismus tuto myšlenku aplikuje na naše osobní technologie. Je to klíč k soustředěnému životu ve stále hlučnějším světě.
Autor bestselleru Hluboká práce v této aktuální a poučné knize představuje filozofii používání technologií, která již zlepšila život nespočtu lidí.
Digitální minimalisté jsou všude kolem nás. Jsou to klidní, šťastní lidé, kteří dokáží vést dlouhé rozhovory bez kradmých pohledů na svůj telefon. Dokážou se ztratit v dobré knize, při práci se dřevem nebo při ranním běhu v klidu. Dokážou se bavit s přáteli a rodinou bez obsedantního nutkání dokumentovat své zážitky. Jsou informováni o událostech, ale necítí se jimi zahlceni. Nezažívají "strach z toho, že něco zmeškají", protože už vědí, které činnosti jim dávají smysl a uspokojení.
Newport nám nyní dává název pro toto tiché hnutí a přesvědčivě zdůvodňuje jeho naléhavost v našem technologiemi přesyceném světě. Zdravé tipy, jako je vypínání notifikací, nebo občasné rituály, jako je dodržování digitálního šabatu, nejsou dostatečně účinné, aby nám pomohly převzít zpět kontrolu nad našimi technologickými životy, a pokusy o úplné odpojení komplikují požadavky rodiny, přátel a práce. Místo toho potřebujeme promyšlenou metodu, jak se rozhodnout, jaké nástroje používat, k jakým účelům a za jakých podmínek.
Na základě rozmanitých příkladů z reálného života, od amišských farmářů přes ustarané rodiče až po programátory ze Silicon Valley, Newport identifikuje běžné postupy digitálních minimalistů a myšlenky, které jsou jejich základem. Ukazuje, jak digitální minimalisté přehodnocují svůj vztah k sociálním médiím, znovuobjevují potěšení z offline světa a znovu se spojují se svým vnitřním já prostřednictvím pravidelných období samoty. Poté se s vámi podělí o strategie, jak tyto postupy začlenit do svého života, počínaje třicetidenním procesem "digitálního vyklízení", který již pomohl tisícům lidí cítit se méně zahlceni a mít vše více pod kontrolou.
Technologie nejsou ve své podstatě ani dobré, ani špatné. Klíčem k úspěchu je používat ji k podpoře svých cílů a hodnot, a ne ji nechat, aby vás používala. Tato kniha ukazuje cestu.
Proč knihu číst
- Zjistíte, jak digitální technologie ovlivňují vaše myšlení a chování a jak z toho uniknout.
- Naučíte se, jak minimalizovat svůj digitální život, abyste si ušetřili čas a zlepšili své osobní vztahy.
- Pochopíte, proč byste měli mít digitální detox a jak ho provést.
- Dozvíte se, jak se soustředit na důležité úkoly a jak si zlepšit produktivitu.
- Zbavíte se digitálních zlozvyků, které vám brání být šťastným a spokojeným.
#čtutáty z knihy
"Digitální minimalismus není o tom, že byste se měli vzdát všech digitálních technologií. Je to o tom, abyste si uvědomili, které z nich jsou pro vás skutečně důležité a jak je můžete používat co nejefektivněji."
"Když se vzdáváte digitálních nástrojů, neztrácíte nic důležitého. Naopak, získáváte zpět kontrolu nad svým životem a časem."
"Digitální minimalismus není o tom, že byste se měli stát asketickými poustevníky. Je to o tom, abyste si uvědomili, co je pro vás skutečně důležité a jak můžete svůj čas a energii věnovat tomu, co vám přináší největší radost a smysl."
"Digitální minimalismus není o tom, že byste se měli vzdát sociálních sítí. Je to o tom, abyste si uvědomili, jaký vliv mají na vaše myšlení, emoce a vztahy s ostatními lidmi, a jak je můžete používat co nejefektivněji."
"Digitální minimalismus není o tom, že byste se měli vzdát svých digitálních zvyků přes noc. Je to o tom, abyste si uvědomili, jaké jsou vaše zvyky a jak je můžete postupně měnit tak, aby vám sloužily lépe a nezabíraly zbytečně mnoho času a energie.
Cal Newport
Cal Newport je americký autor a profesor počítačových věd na Georgetown University. Je známý svými knihami o produktivitě a digitálním minimalismu, které se staly bestsellery.
Jedna z jeho prvních nejúspěšnějších knih je Tak dobří, že vás nepřehlédnou (So Good They Can’t Ignore You). Newporta nejspíš znáte díky jeho knize Hluboká práce (Deep Work), která se stala mezinárodním bestsellerem.
V roce 2019 vydal knihu Digitální minimalismus (Digital Minimalism), která se stala dalším bestsellerem.
Newport je často zván jako řečník na konference a přednáší o produktivitě, technologii a kariéře.
Úvod
Kniha se zabývá tím, jak využíváme technologie v našich životech a jak se společnost proměnila v důsledku nejnovějšího technologického vývoje.
Digitální minimalismus nám ukazuje, kde je třeba stanovit hranici, pokud jde o technologie, a ukazuje, že klíčem k soustředěnému životu v hlučném světě je odpočinek od digitálních zařízení.
V posledních 20 letech došlo v oblasti technologií k mnoha přelomům. Jedním z nich, který vás možná hned nenapadne, jsou „lajky“ neboli „to se mi líbí“. Tato možnost se poprvé objevila na dávno zapomenuté službě FriendFeed a bylo jen otázkou času, kdy se stane standardní funkcí na všech následujících platformách sociálních médií. Koneckonců tato jednoduchá funkce a nekonečné množství oznámení, která jsou jejím důsledkem, je skvělým způsobem, jak shromažďovat údaje o našich preferencích a chování. Tato funkce také pomáhá udržet zájem uživatele o službu.
Není divu, že se lidé konečně začínají bránit sociálním médiím a uvědomují si, že tyto technologie mohou přinášet více škody než užitku. Výsledky mnoha výzkumů nám otevírají oči a vnímáme negativní účinky spojené se sociálními médii a chytrými telefony.
V této knize provedl profesor Cal Newport svůj vlastní experiment. Jeho pokyny se při měsíčním odpojení se od digitálních technologií řídilo 1 600 dobrovolníků, kteří mu poskytli cennou zpětnou vazbu. Výsledkem této studie je digitální minimalismus – způsob, jak se vyrovnat s digitálními rušivými vlivy a žít spokojenější a naplněnější život.
