Emotional Intelligence
Daniel P. Goleman
Každý ví, že vysoké IQ není zárukou úspěchu, štěstí ani ctnosti, ale dokud nebyla k dispozici emoční inteligence, mohli jsme se jen dohadovat, proč tomu tak je. Daniel Goleman ve své brilantní knize z pomezí psychologie a neurovědy nabízí překvapivý nový pohled na naše "dvě mysli" – racionální a emocionální – a na to, jak společně utvářejí náš osud.
Na základě průlomového mozkového a behaviorálního výzkumu Goleman ukazuje, jaké faktory působí, když se lidem s vysokým IQ nedaří a těm se skromným IQ se daří překvapivě dobře. Tyto faktory, mezi něž patří sebeuvědomění, sebekázeň a empatie, vytvářejí odlišný způsob, jak být chytrý – a nejsou pevně dány při narození. Ačkoli je emoční inteligence formována zkušenostmi z dětství, lze ji rozvíjet a posilovat po celou dobu dospělosti – s okamžitým přínosem pro naše zdraví, vztahy a práci.
Na názorných příkladech Goleman vymezuje pět klíčových dovedností emoční inteligence a ukazuje, jak rozhodují o našem úspěchu ve vztazích, v práci, a dokonce i o naší fyzické pohodě. Vzniká tak zcela nový způsob, jak mluvit o inteligenci.
Emoční inteligence
Emotional Intelligence
Daniel P. Goleman
Každý ví, že vysoké IQ není zárukou úspěchu, štěstí ani ctnosti, ale dokud nebyla k dispozici emoční inteligence, mohli jsme se jen dohadovat, proč tomu tak je. Daniel Goleman ve své brilantní knize z pomezí psychologie a neurovědy nabízí překvapivý nový pohled na naše "dvě mysli" – racionální a emocionální – a na to, jak společně utvářejí náš osud.
Na základě průlomového mozkového a behaviorálního výzkumu Goleman ukazuje, jaké faktory působí, když se lidem s vysokým IQ nedaří a těm se skromným IQ se daří překvapivě dobře. Tyto faktory, mezi něž patří sebeuvědomění, sebekázeň a empatie, vytvářejí odlišný způsob, jak být chytrý – a nejsou pevně dány při narození. Ačkoli je emoční inteligence formována zkušenostmi z dětství, lze ji rozvíjet a posilovat po celou dobu dospělosti – s okamžitým přínosem pro naše zdraví, vztahy a práci.
Na názorných příkladech Goleman vymezuje pět klíčových dovedností emoční inteligence a ukazuje, jak rozhodují o našem úspěchu ve vztazích, v práci, a dokonce i o naší fyzické pohodě. Vzniká tak zcela nový způsob, jak mluvit o inteligenci.
Proč číst tuto knihu
Co se naučíte a získáte
- Dozvíte se, jak rozvíjet emoční inteligenci pro úspěch v osobním i profesním životě.
- Získáte nástroje k tomu, jak řídit své emoce a lépe si poradit s konfliktními situacemi.
- Zjistíte, jak mohou empatie a spolupráce zlepšit vaše vztahy se svým okolím.
- Budete rozumět, jaký vliv má emoční inteligence na vaše zdraví a štěstí.
- Knížka vám pomůže porozumět, co je důležité pro emocionální zdraví a jak se s ním vypořádat.
O knize
Podrobný přehled a kontext
Každý ví, že vysoké IQ není zárukou úspěchu, štěstí ani ctnosti, ale dokud nebyla k dispozici emoční inteligence, mohli jsme se jen dohadovat, proč tomu tak je. Daniel Goleman ve své brilantní knize z pomezí psychologie a neurovědy nabízí překvapivý nový pohled na naše "dvě mysli" – racionální a emocionální – a na to, jak společně utvářejí náš osud.
Na základě průlomového mozkového a behaviorálního výzkumu Goleman ukazuje, jaké faktory působí, když se lidem s vysokým IQ nedaří a těm se skromným IQ se daří překvapivě dobře. Tyto faktory, mezi něž patří sebeuvědomění, sebekázeň a empatie, vytvářejí odlišný způsob, jak být chytrý – a nejsou pevně dány při narození. Ačkoli je emoční inteligence formována zkušenostmi z dětství, lze ji rozvíjet a posilovat po celou dobu dospělosti – s okamžitým přínosem pro naše zdraví, vztahy a práci.
Na názorných příkladech Goleman vymezuje pět klíčových dovedností emoční inteligence a ukazuje, jak rozhodují o našem úspěchu ve vztazích, v práci, a dokonce i o naší fyzické pohodě. Vzniká tak zcela nový způsob, jak mluvit o inteligenci.
Čtutáty
Moudra a inspirace z knihy
"Emoční inteligence zahrnuje schopnost rozpoznat vlastní emoce, porozumět jim a umět je regulovat."
"Empatie je klíčovou součástí emoční inteligence – umožňuje nám porozumět a vcítit se do pocitů druhých lidi."
"Emoční inteligence nám umožňuje lépe komunikovat a navazovat vztahy s lidmi."
"Schopnost řídit své emoce a impulzy je důležitá pro úspěch v práci i v osobním životě."
"Emoční inteligence nám umožňuje být vědomi svých emocí a zároveň si udržet klidnou a vyrovnanou mysl."
O autorovi
Daniel P. Goleman
Klíčová myšlenka 1 z 12
Co se v této knize dozvíte?
- Dozvíte se, jak rozvíjet emoční inteligenci pro úspěch v osobním i profesním životě.
- Získáte nástroje k tomu, jak řídit své emoce a lépe si poradit s konfliktními situacemi.
- Zjistíte, jak mohou empatie a spolupráce zlepšit vaše vztahy se svým okolím.
- Budete rozumět, jaký vliv má emoční inteligence na vaše zdraví a štěstí.
- Knížka vám pomůže porozumět, co je důležité pro emocionální zdraví a jak se s ním vypořádat.
Klíčová myšlenka 2 z 12
Úvod
Někteří lidé si myslí, že emoce hrají roli pouze v romantických situacích nebo v zápalu fyzického boje. Ve skutečnosti jsou však emoce všudypřítomné: utvářejí naše rozhodnutí, pomáhají nám porozumět světu a jsou klíčové při jakékoli interakci s ostatními.
Tato kniha podrobně vysvětluje, jaký vliv mají emoce na váš každodenní život. Ukazuje, jak vám mohou pomoci, ale také jak vás mohou svést na scestí. Zdůrazňuje také roli, kterou hraje emoční inteligence, jež nám umožňuje využívat emoce k dosažení pozitivních výsledků a vyhýbat se situacím, v nichž nám mohou emoce naopak uškodit.
Vysvětluje, jak emoční inteligence umožňuje vyváženou interakci mezi emočním a myslícím mozkem. Ukazuje nám také, jak si můžeme emoční inteligenci osvojit a rozvíjet ji.
V neposlední řadě odpovídá na tyto zajímavé otázky: jak se rozvíjí emoční inteligence u jednotlivců a proč je tato schopnost tak důležitá pro celou společnost?
Klíčová myšlenka 3 z 12
Emoce hrají v našem životě klíčovou roli
Brzdí nás naše emoce? Vedli bychom si lépe, kdybychom se zbavili emocí a stali se z nás bezcitné, logicky uvažující bytosti?
Ve skutečnosti jsou pro nás emoce životně důležité, protože nám poskytují určité výhody, které nám pomáhají vést plnohodnotný život.
Jednou z takových výhod je způsob, jakým nám emoce pomáhají učit se ze vzpomínek.
Když náš mozek zaznamenává naše zkušenosti, neshromažďuje jen fakta. Zaznamenává také naše pocity a tyto pocity nám pomáhají učit se z našich zkušeností. Například když se malý chlapec dotkne horké plotny, zažije intenzivní bolest. Myšlenka na to, že se v budoucnu dotkne jiného sporáku, s sebou ponese vzpomínku na tuto palčivou bolest. Jeho emoce mu tak snad zabrání, aby to udělal znovu.
Dalším přínosem emocí je způsob, jakým nám pomáhají interpretovat pocity druhých, což může pomoci při předvídání jejich jednání. Představte si například, že stojíte tváří v tvář rozzlobenému člověku. Z řeči jeho těla – třeba zaťatých pěstí nebo hlasitého projevu – můžete poznat jeho emoční rozpoložení. Když toto rozpoložení znáte, můžete předvídat jeho budoucí jednání; může se například chystat někoho udeřit.
Poslední výhodou, kterou nám emoce dávají, je nutkání jednat. Potřebujeme je k tomu, abychom mohli rychle reagovat na danou situaci. Vezměme si toho rozzlobeného muže z předchozího příkladu. Pokud cítíme, že by se mohl znenadání projevit násilnicky, naše emoce v nás vyvolají pocit ohrožení nebo dokonce vzteku, a připraví nás tak na rychlou reakci, pokud by to vypadalo, že se dotyčný chystá zaútočit.
Lidé, kteří ztratili schopnost prožívat emoce, ztrácejí i toto nutkání k jednat. V minulém století například mnoho psychiatrických pacientů podstoupilo operaci mozku zvanou lobotomie, která oddělila dvě oblasti mozku, jež jsou životně důležité pro zpracování emocí. Výsledkem této operace bylo, že pacienti ztratili iniciativu a chuť jednat, stejně jako velkou část svých emočních schopností.
Zamčené kapitoly (9)
- 4Někdy naše emoce pracují proti nám
- 5Emoční inteligence je zásadní pro zvládání emocí
- 6Ve vztazích hraje emoční inteligence velkou roli
- 7Racionalita a emoce musí být v rovnováze
- 8Emoční inteligence vám dopomůže k naplněnému životu
- 9Budoucnost společnosti závisí na emoční inteligenci mladé generace
- 10Svou emoční inteligenci můžete zvýšit
- 11Emoční inteligence je využitelná v mnoha oblastech
- 12O autorech
Zbývá 9 z 12 kapitol
Odemkněte celé shrnutí
Získejte přístup ke všem kapitolám knihy Emoční inteligence a více než 3000 dalším shrnutím.
