Neodolatelné

• Budete překvapeni, jak moc nás ovlivňuje naše digitální závislost a jak nám to může ubrat na štěstí.
• Dozvíte se, jak sociální média využívají naše slabiny a jak mohou být neodolatelná.
• Zjistíte, jak fungují závislosti na hazardních hrách, technologiích a dalších moderních nástrojích.
• Pochopíte, jak se můžete bránit digitálním nástrahám a udržet nad nimi kontrolu.
• Pokud chcete být úspěšní, šťastní a svobodní, tato kniha je pro vás nezbytná.

Pokud čtete tento článek, téměř jistě se díváte na obrazovku chytrého telefonu, tabletu nebo počítače. A je pravděpodobné, že to není jediný okamžik, kdy jste se dnes dívali na obrazovku. Ať už jste doháněli resty na sociálních sítích, četli svůj oblíbený blog nebo si připínali inspirativní obrázky. Co je na tom špatného?

V době, kdy se chytrá zařízení a počítače staly nezbytnou součástí života, existuje zvýšené riziko, že se na těchto nových hračkách staneme závislými. Jednoduše se nám zdají neodolatelné. Podíváme se, proč. Pronikneme ke kořenům tohoto zlozvyku a nabídneme několik rad, jak se tomuto problému vyhnout – protože, jak všichni víme, i u dobrých věcí platí, že čeho je moc, toho je příliš.

Jak byste se cítili, kdybyste jeden den nemohli používat svůj chytrý telefon? A co třeba celý týden? Není to scénář, o kterém by většina z nás ráda uvažovala; mnoho z nás totiž začne být úzkostnými, pokud jsme od svého zařízení odděleni jen na několik hodin.

Tento moderní vztah k telefonům odhalil nový typ závislosti.

Možná jste si položili otázku, zda netrávíte příliš mnoho času na telefonu a málo času se svými přáteli a blízkými. Pokud ano, nejste sami. Přesně to si v roce 2014 myslel Kevin Holesh, když vyvinul novou aplikaci s názvem Moment.

Účelem aplikace Moment je shromažďovat údaje o uživatelích a přesně určit, kolik času tráví lidé přilepení ke svým mobilním zařízením. Zatímco uživatelé aplikace Moment se obecně domnívají, že stráví zíráním do telefonu přibližně 90 minut denně, aplikace odhaluje, že lidé vezmou své zařízení do ruky zhruba 40krát během dne a stráví u něj v průměru celkem tři hodiny.

Směrnice pro zdravé používání doporučují trávit na telefonu maximálně hodinu denně, ale 88 % uživatelů aplikace Moment tento limit výrazně překročilo.

Další silně návykovou technologií jsou videohry.

World of Warcraft, hromadně rozšířená multiplayerová online hra na hrdiny, vytvořila mimořádně sugestivní a interaktivní virtuální svět, který lidem umožňuje vytvořit si vlastního avatara a vydávat se na výpravy, při nichž se v reálném čase setkávají s dalšími online uživateli.

Do tohoto světa se denně přihlašují miliony uživatelů a podle odborníka na videohry Jeremyho Reimera se až 40 % z nich stane závislými.

V důsledku toho vznikají po celém světě léčebná centra – například ReStart, zařízení poblíž Seattlu, které vzniklo jako společný podnik psychologa a počítačového programátora.