Jste plně nabiti?
Are You Fully Charged?
Tom Rath
3 klíče k energii ve vaší práci i v životě
3.76
na základě
1301
hodnocení na Goodreads
4.6
na základě
191
hodnocení na Amazonu
hodnocení Čtuto
O knize
Život v moderním světě je rychlý a náročný. Máme technologie, které nám usnadňují práci a zlepšují kvalitu našeho života, ale stále se cítíme vyčerpaní a unavení. Často se zdá, že náš život je jednou velkou bitvou o to, jak přežít každý den. Tom Rath v knize Jste plně nabiti? se zabývá tím, jak se můžeme vrátit ke svému zdraví a dosáhnout vitality, abychom mohli plně využít svůj potenciál.
Rath používá přístup, který nazývá "3B". Tento přístup se zaměřuje na tři klíčové oblasti, které ovlivňují naše zdraví a vitalitu: tělo, mysl a sociální interakce. Rath nám ukazuje, jak se můžeme zaměřit na tyto oblasti a jak je můžeme integrovat do našeho každodenního života. Jeho kniha nabízí praktické rady a návody, jak můžeme dosáhnout optimálního zdraví a vitality. Rath staví na poznatcích z psychologie, ekonomiky a byznysu, aby nám pomohl v životě udělat změny, které přispějí k lepšímu životu nás samých i okolí.
Rath nás vyzývá, abychom se nevzdávali a nebyli frustrovaní z toho, že náš život není tak plný energie, jak by měl být. Místo toho nás podněcuje, abychom využili svého potenciálu a žili život plný energie a vitality. Jste plně nabiti? je kniha, která vám pomůže najít cestu k tomu, jak dosáhnout optimálního zdraví a vitalitu, aby vaše život byl plný energie a nadšení.
Proč knihu číst
- Zjistíte, jak si udržet energii po celý den.
- Dozvíte se o vlivu spánku na vaši produktivitu.
- Naučíte se přemýšlet o svých úkolech v kontextu svých hodnot.
- Zlepšíte své vztahy s ostatními a budete se cítit šťastnější.
- Pochopíte, co vás skutečně nabíjí.
#čtutáty z knihy
"Náš život je tvořen malými momenty, a každý z nich může být plný energie a významu."
"Když se zaměříme na to, co nás naplňuje, můžeme najít způsob, jak být plně nabiti každý den."
"Náš mozek je jako sval – čím více ho používáme, tím silnější se stává."
"Když se snažíme pomáhat druhým, zároveň pomáháme sami sobě a získáváme větší smysl života."
"Náš životní úspěch není měřen pouze tím, co jsme dosáhli, ale také tím, jak jsme pomohli ostatním a jak jsme se cítili během tohoto procesu."
Tom Rath
Tom Rath je americký spisovatel a konzultant, který se specializuje na oblasti osobního rozvoje a zdraví. Narodil se v roce 1975 v Lincolnu v Nebrasce a vystudoval psychologii na University of Michigan.
Rath je autorem několika bestsellerů, včetně knihy Jezte, hýbejte se, spěte, která se stala mezinárodním fenoménem a pomohla mnoha lidem zlepšit své zdraví a životní styl. Dalšími jeho knihami jsou například Jak plný je tvůj kbelík? a Jste plně nabití?
Rath pracoval také jako konzultant pro několik významných společností, včetně Microsoftu, General Electric a Wells Fargo. Je často zván jako řečník na konference a přednášky po celém světě.
V současné době žije se svou rodinou v Washingtonu, D.C. a pracuje jako senior vědecký pracovník v organizaci Gallup, která se specializuje na výzkum veřejného mínění a lidského chování.
