Jste plně nabiti?

• Zjistíte, jak si udržet energii po celý den.
• Dozvíte se o vlivu spánku na vaši produktivitu.
• Naučíte se přemýšlet o svých úkolech v kontextu svých hodnot.
• Zlepšíte své vztahy s ostatními a budete se cítit šťastnější.
• Pochopíte, co vás skutečně nabíjí.

Ve snaze být v životě šťastnější a spokojenější máme tendenci snažit se o co největší úspěch. Často chceme zcela přehodnotit svůj způsob života – problém je, že to nikdy nefunguje!

Existuje spousta důvodů, proč nemusíte svůj život zcela změnit, abyste se cítili více nabiti, abyste pocítili přívaly energie a štěstí. Například místo přemýšlení o tom, jak by náš život mohl být šťastnější, bychom měli přemýšlet o tom, jak by náš život mohl být smysluplnější. Jak uvidíte, jakmile najdete smysl, štěstí bude následovat.

Tyto kapitoly vám ukážou jednoduché způsoby, jak můžete využít tři klíče – energii, interakce a smysl – k tomu, abyste se ve svém profesním i osobním životě plně nabili.

Všichni chceme být šťastní. Vlastně to chceme tak moc, že jsme ochotni honit se za štěstím celý život. Málokdo z nás si však uvědomuje, že honba za štěstím je ve skutečnosti naší největší překážkou na cestě k němu. Pravdou je, že štěstí není něco, čeho můžete dosáhnout tím, že o něj budete usilovat; štěstí je spíše vedlejším produktem smysluplného života.

Kde tedy můžeme najít smysl života? Ačkoli jsme byli naučeni nacházet naplnění a uspokojení v kariéře a platu, tyto faktory nemají moc učinit vás šťastnými. Průzkumy prováděné v celém USA ukázaly, že i náhlé zdvojnásobení příjmu přineslo pouze devítiprocentní zvýšení životní spokojenosti.

Peníze a úspěch jsou vnější motivací a nejsou dlouhodobě udržitelným zdrojem smyslu a štěstí. Naproti tomu vnitřní motivace nám poskytuje mocný způsob, jak prožívat smysl každé činnosti, kterou děláme.

Zamyslete se nad tím: většina pracovních míst vznikla proto, že pomáhají druhým lidem, vytvářejí pokrok, zvyšují efektivitu nebo produkují něco, co lidé potřebují. Nemusíte být šéfem mezinárodní nevládní organizace, abyste změnili svůj život – smysl a vnitřní motivaci můžete najít v každé situaci. Pokud pracujete v call centru a využijete své vřelosti a porozumění k tomu, abyste cizímu člověku pomohli i v tom nejmenším, dodáte jemu i sobě „pozitivní náboj“.

Dvojnásobný náboj získáte také tehdy, když dokážete spojit své silné stránky a zájmy s tím, co potřebují ostatní kolem vás. Pamatujte: smysl vytváříte vy.