Jak se zbavit starostí a začít žít

• Naučíte se, jak řídit své myšlenky a zbavit se negativního myšlení.
• Získáte nástroje, jak si udržovat klid v každodenním životě a jak více žít v přítomnosti.
• Zjistíte, jak komunikovat efektivně a jak si zvyšovat sebevědomí.
• Dozvíte se, jak se vypořádat s úzkostí a stresem a jak se učit z chyb.
• Získáte motivaci a inspiraci, jak si plnit své cíle a jak žít plnohodnotný život bez obav a strachů.

Kniha "Jak se zbavit starostí a začít žít" nabízí mnoho způsobů, jak starosti překonat a vést nádherný život.

V knize jsou zmíněna základní fakta, která je třeba znát o obavách, a kouzelný vzorec pro řešení některých situací.

Pohled psychologů a lékařů:

• Obavy mohou způsobit, že i ten nejpevnější člověk onemocní.
• Strach může způsobit nervové zhroucení.
• Strach může dokonce způsobit zubní kaz.
• Strach je jedním z faktorů vysokého krevního tlaku.
• Strach způsobuje napětí a nervozitu a ovlivňuje žaludeční nervy.

Kniha navrhuje základní techniky analýzy obav, které vám krok za krokem pomohou se s nimi vyrovnat.

Kniha nabízí 7 způsobů, jak si vypěstovat duševní postoj, který vám přinese klid a štěstí. Také zlaté pravidlo pro překonání starostí, udržení energie a dobré nálady.

Kniha se skládá z několika skutečných příběhů, které čtenářům pomohou v překonání starostí, které vás dovedou k životnímu úspěchu.

Kniha je plná podobných příhod a vyprávění, díky nimž čtenáři snadno pochopí situaci a povedou šťastný život. Kniha, kterou si musí přečíst každý.

Každý si dělá starosti. Málokdo z nás si však uvědomuje, jak škodlivé je to pro naše zdraví – příliš mnoho starostí může způsobit, že onemocníte.

Jak věděl už Platón, mysl a tělo jsou úzce propojeny. Bratři Mayové, slavní lékaři, kdysi prohlásili, že více než polovina nemocničních lůžek je obsazena lidmi trpícími frustrací, úzkostí, obavami a zoufalstvím.

Například artritida je jedním z mnoha vážných onemocnění, která mohou být způsobena starostmi. Ve skutečnosti jsou dvě hlavní příčiny artritidy spojeny se starostmi: krach manželství a finanční potíže. Existují také případy, které naznačují, že starosti mohou zvýšit pravděpodobnost šílenství a cukrovky. Je zřejmé, že starosti škodí vašemu zdraví!

Bohužel pro nás lze všude kolem najít důvody pro to, abychom si dělali starosti, často to platí zejména pro naši práci. Práce pod vysokým tlakem obvykle s sebou přináší více starostí i více nemocí než klidnější a pohodovější zaměstnání. Vysoká úroveň stresu, kterou si spojujeme s vysoce náročnými zaměstnáními, může vést k srdečním onemocněním. Jedna studie ukázala, že více než třetina vedoucích pracovníků podniků trpí nemocemi srdce, žaludečními vředy a vysokým krevním tlakem. Jiná studie zjistila, že na selhání srdce umírá dvacetkrát více lékařů než zemědělců.

To znamená, že pokud máte vysoce stresující zaměstnání, které vám způsobuje starosti, musíte najít způsob, jak se starostmi bojovat, jinak můžete brzy skončit s vředy nebo ještě hůř.