Co je Mindfulness?

Mindfulness je všímavost. Je to o věnování pozornosti tomu, co je uvnitř nás a kolem nás v přítomném okamžiku. Mindfulness je dovednost, která se může osvojit a kultivovat. Proč? Abychom nereagovali impulzivně vůči tomu, co se nám přihodí; abychom byli odolnější (ale opravdu odolnější, zevnitř) vůči stresu; abychom lépe zvládali náročné situace; abychom se lépe soustředili a byli přítomnější a neztráceli se v myšlenkách o budoucnosti nebo minulosti.

Tato kolekce knih Vám pomůže najít vlastní cestu k Mindfulness, abyste začali opravdu žít a ne jen tak přežívat.