Flow

• Zjistíte, jak dosáhnout naprostého soustředění a ztrácet se v plném pohlcení činností, které vám dávají smysl a přináší radost.
• Odhalíte, jak najít svůj vlastní "flow" a udržovat ho v různých situacích a životních okolnostech.
• Dozvíte se, jak se vyrovnat s překážkami a stresovými faktory, které narušují vaši harmonii a kreativitu.
• Pochopíte, jaký význam má prožívání přítomnosti a mindfulness v každodenním životě a jak to vede k lepšímu životnímu stylu.
• Získáte inspiraci a motivaci k hledání většího smyslu a účelu v životě, což může vést k dosažení většího štěstí a osobního naplnění.

Čím to je, že někteří lidé si užívají šťastné a tvůrčí existence, zatímco jiní jako by se stále pohybovali pohodlnou, ale frustrující cestou?

Mihaly Csikszentmihalyi v knize „Flow" zná odpověď. 

(poznámka: Flow se zde nepřekládá, jde o odborný termín. Pro pochopení textu nebo lepší čtivost lze využít překlady "tok" nebo "proud")

„Flow" je zásadní dílo v oblasti psychologie. Tvrdí, že v našem stále úzkostlivějším a roztěkanějším životě se možná příliš soustředíme na vnější odměny a názory (například tím, že se neustále srovnáváme s vrstevníky). Jako lék kniha nabízí techniky, které nám umožní zaměřit se místo toho na vnitřní odměny. Když nás to dovede k tomu, abychom se svým zájmům věnovali dostatečně dokonale, dostaneme se do stavu čistého flow. V tomto stavu se nestaráme o vnější odměny, jako je moc nebo bohatství, a vůbec nebereme v úvahu názory ostatních.

Kniha „Flow" vychází z dlouholetého empirického výzkumu, využívá starověkou moudrost, filozofii a moderní psychologii. Přináší nespočet příkladů lidí, kteří objevili, jak se „dostat do zóny", a vést tak spokojený život a odvádět nejlepší práci.

Dozvíte se například, že mnozí vědci vytvořili některé ze svých nejpřevratnějších prací ve volném čase. Uvidíte, proč se chirurg nebo fotbalový milionář může hluboce nudit, zatímco dělník v továrně básní o nejrůznějších tématech. Zjistíte také, proč vám pobyt ve vězení může pomoci objevit vaše cíle a posílit vaše odhodlání - jako se to stalo Malcolmovi X. A nakonec uvidíte, jak vám větší všímavost k okolí může pomoci vytěžit maximum i z poslechu hudby. 

Pokud nejste spokojeni v práci nebo se nudíte a nejste šťastní doma, tyto kapitoly vás dostanou ze zajetých kolejí a přimějí vás k tomu, abyste co nejlépe využili čas, který na tomto světě máte.

Když se na své životy podíváme z odstupu, zdají se nám bezvýznamné. A když je zkoumáme zblízka, všimneme si, že jsme nešťastní a nenaplnění. Aby se s tím vyrovnali, většina z nás hledá útěchu v náboženství nebo vnějších odměnách, jako je bohatství nebo sláva. Vypadá to, že tento přístup dává smysl, ale může vést také k tomu, že se vzdáme svého kritického myšlení.

Organizovaná náboženství, jako je křesťanství a islám, nám sice poskytla pravidla, podle kterých máme žít, a dala našemu životu smysl. Ovšem naše vlastní poznatky o vesmíru ukázaly, že zásady náboženství jsou chybné. Přesto se mnoho lidí nadále řídí náboženskými ideologiemi, protože je pro ně snazší považovat život za smysluplný.

Také mnoho říší a kultur vedlo své občany k tomu, aby uvěřili, že ovládají svůj osud - například Římané na vrcholu své moci a Číňané před mongolskou invazí. Ačkoli tato víra lidi uklidňovala, ukázala se jako zcela mylná, protože se každá z těchto civilizací zhroutila.

A pokud už se neschováváme za náboženství nebo politickou ideologii, snažíme se získat vnější odměny, jako je moc, bohatství nebo sláva. Ani ty nás však moc dlouho neuspokojí.

Jistě, žijeme v luxusní době a lidé z minulosti by nevěřili, jaké vymoženosti poskytuje moderní život. Ale nezdá se, že by nás činilo šťastnějšími, že máme více peněz a vlastníme více věcí. Jak ukázala jedna studie, životní spokojenost příliš nekoreluje s bohatstvím. Pro důkaz nemusíte chodit daleko: stačí si vybavit množství bohatých pacientů v péči psychiatrů.

Abychom dali svému životu smysl, snažíme se působit na své okolí. Ať už vystavováním svého bohatství nebo honbou za mocenskými posty. To nám však štěstí nezajistí.