Vytvořte si návyky, zbavte se návyků

Kniha ukazuje, že chování je více než jen výsledkem toho, co si myslíte. Je možné přizpůsobit návyky své vůli, a být tak šťastnější, kreativnější a produktivnější. Zaměřuje se na fakt, že spoustu toho, co děláme, děláme podvědomě. Schopnost naší mysli automatizovat činnosti je podle autora často podceňována. Na základě řady studií pak vyvrací nejčastější mýty, které se týkají formování návyků.