Už žádné výmluvy!

Brian Tracy je světoznámý autor, řečník a podnikatel, který se specializuje na oblasti osobního rozvoje a úspěchu. Narodil se v Kanadě v roce 1944 a v současnosti žije v Kalifornii.

Je autorem více než 80 knih, které byly přeloženy do více než 42 jazyků a prodaly se v milionech kopií po celém světě. Mezi jeho nejznámější tituly patří Snězte tu žábu!, Pravidla úspěchu, Psychologie prodeje, Věřte tomu a dosáhnete toho, Základní princip a Už žádné výmluvy!

Brian Tracy je také často zván jako řečník na konference a semináře po celém světě, kde sdílí své zkušenosti a rady pro dosažení úspěchu.

Je považován za jednoho z nejvlivnějších lidí v oblasti osobního rozvoje a jeho knihy a přednášky pomohly mnoha lidem dosáhnout svých cílů a snů.

Poznejte sílu sebekázně

Představte si, že žijete svůj život tak, jak chcete, a věnujete se činnostem, které vás baví, s lidmi, které jste si vybrali. Všichni chceme stejné věci – finanční zajištění, seberealizaci, dlouhodobé štěstí – a nejčastěji víme, co musíme udělat, abychom těchto věcí dosáhli. V cestě nám však může stát nedostatek disciplíny a nekonečný seznam výmluv.

Jak to tedy můžete překonat? To je otázka, na kterou se snaží odpovědět tyto kapitoly. Ať už pracujete ve firmě, nebo rozjíždíte vlastní podnikání, vybrali jsme pro vás ty nejúčinnější techniky, které vám pomohou přestat žít život plný výmluv.

Učte se od expertů a přijměte odpovědnost za svůj život

Přemýšleli jste někdy o tom, jak se některým jedincům, ačkoli jim není přiděleno více času než většině lidí, podaří nahromadit obrovské bohatství a dosáhnout velkého úspěchu? No, je to především otázka sebekázně uplatňované ve třech základních oblastech života – osobní úspěch, kariéra a štěstí obecně.

To můžete dokázat i vy. A nejlépe je začít tím, že se stanete disciplinovanými, pokud jde o váš osobní úspěch.

Skvělým způsobem, jak toho dosáhnout, je učit se od expertů ve svém oboru. Navštěvujte jejich konference, čtěte jejich knihy a poslouchejte jejich podcasty.

Vezměte si třeba zubaře autora ze San Diega. Účastnil se všech možných stomatologických konferencí a na konferenci v Hongkongu se naučil techniku, která změnila jeho kariéru. Na konferenci se japonský zubař podělil o nový postup, který trvale zlepšil vzhled zubů. Autorův zubař začal tuto novou techniku okamžitě zavádět a během několika let si na jeho klinice objednávali procedury klienti z celých Spojených států.

V 55 letech byl znám jako "zubař zubařů" a vydělal si dost peněz na to, aby mohl odejít do důchodu.

Láká vás myšlenka na předčasný důchod? Pak je načase přijmout za svůj život zodpovědnost.

Autor se to naučil na vlastní kůži. Když mu bylo 21 let, pracoval na stavbě a vydělával si jen tolik, aby vyžil. Neměl auto, žádné úspory a žil v malém bytě. Pak prozřel – musel převzít odpovědnost a změnit svůj život. Musel přestat své problémy svádět na dětství a nedostatečné vzdělání.

Hned druhý den začal tvrději pracovat. Začal si také kupovat svépomocné knihy a věnovat svůj život sebezdokonalování. Jeho vědomé rozhodnutí přestat se vymlouvat a obviňovat ostatní sehrálo důležitou roli v jeho budoucím úspěchu.

Osvojte metodu sedmi kroků a říďte se radami úspěšných lidí

Je těžké držet se novoročních předsevzetí. V lednu se věnujete všemu, co jste si předsevzali – ať už jde o každodenní běhání nebo odvykání kouření. V únoru se přistihnete, že vynecháváte plánované běhání a tajně kouříte zakázané cigarety. Tak proč se nemůžeme držet programu?

Deník USA Today uvedl, že v jedné studii svá předsevzetí dodržela pouhá 4 % účastníků. Nicméně z těch, kterým se podařilo předsevzetí dodržet, si 44 procent předsevzetí zapsalo.

Když si své cíle dáte na papír, je mnohem pravděpodobnější, že jich dosáhnete; jednoduchý úkon sepsání toho, co chcete, minimalizuje rozptýlení a soustředí vaši energii do správných oblastí.

Chcete-li využít sílu pera, použijte k dosažení svých cílů metodu sedmi kroků.

Krok 1: Rozhodněte se, co chcete, a buďte konkrétní. Pokud chcete nashromáždit větší bohatství, rozhodněte se, kolik peněz přesně chcete. Nebo chcete-li zhubnout, určete přesně, kolik kilogramů si přejete shodit.

Krok 2: Napište si svůj konkrétní cíl.

Krok 3: Stanovte si datum, do kterého si myslíte, že byste ho mohli dosáhnout. Buďte realističtí. Pokud se jedná o velký cíl, rozdělte ho na dílčí termíny.

Krok 4: Napište si seznam všeho, co byste mohli udělat pro dosažení svého cíle. To zahrnuje i vyjmenování překážek, kterým budete čelit, a dalších znalostí a dovedností, které budete k jeho dosažení potřebovat.

Krok 5: Stanovte si priority nejpřínosnějších úkolů a přidejte je do kalendáře. Vaše nejdůležitější úkoly by měly být splněny jako první.

Krok 6: S plněním úkolů začněte ihned.

Krok 7: Každý den udělejte něco, co vám pomůže dosáhnout vašeho cíle.

Kromě použití metody sedmi kroků požádejte o radu, jak rychleji dosáhnout svých cílů.

Pro demonstraci účinnosti vyhledání rady si vezměte příběh Boba Bartona, jednoho z účastníků autorova semináře. Bob se chtěl prosadit ve své kariéře. Pozorně sledoval, jak mluví a oblékají se vedoucí pracovníci jeho firmy, a vědomě se je snažil napodobovat.

To mu pomohlo, ale teprve když požádal jednoho z nejlepších prodejců, aby mu doporučil nějakou knihu, začal skutečně vidět výsledky. Ti byli potěšeni, že je o to požádal, a pokračovali v doporučování dalších knih a audioprogramů. Tím, že se Bob naučil disciplinovaně je číst a poslouchat, se stal nejlepším prodejcem v kanceláři.

Překonejte svůj strach tím, že se mu okamžitě postavíte

Brání vám strach z neúspěchu (například z toho, že nevyděláte dost peněz nebo že přijdete o hotovost, kterou máte) v dosažení vašeho potenciálu? Pokud ano, nezoufejte – takové obavy nejsou v našem mozku pevně zakódovány. Jsou naučené během života, což znamená, že se je s trochou vůle lze odnaučit.

Účinnou pomůckou k překonání vašich obav je Zpráva o katastrofách (ang. The Disaster Report), která se skládá ze čtyř kroků.

Krok 1: Jasně popište svůj strach.

Krok 2: Určete nejhorší možný scénář. Brzdíte investování, protože se bojíte, že při něm přijdete o všechny peníze? Když se svým obavám postavíte čelem, stanou se postupně zvládnutelnými, místo aby ovládaly vaše myšlenky a pocity.

Krok 3: Najděte řešení pro nejhorší možný scénář. Řekněme například, že jste v průběhu procesu přišli o peníze. To je velký problém! Vždycky si můžete najít práci a vydělat si je zpět. Strach často pramení z neochoty uvažovat o nejhorším možném výsledku, proto opravdu pomáhá postavit se mu čelem.

Krok 4: Udělejte vše, co je ve vašich silách, aby se nejhorší scénář neuskutečnil. Nejenže budete natolik zaneprázdněni zajištěním toho, aby k nejhoršímu nedošlo; nebudete mít také žádný čas na starosti.

Dalším způsobem, jak překonat své obavy, je naučit se je okamžitě řešit.

Například jedna z účastnic autorova semináře byla v práci nešťastná, protože ji šéf neustále kritizoval a ponižoval, přestože byla špičkovým zaměstnancem. Není divu, že se pomalu začala bát se svým šéfem komunikovat.

Po obdržení rad od autora však věděla, jak situaci řešit. Když jí příště šéf vynadal, zopakovala, co jí autor poradil: Prosím, nemluvte se mnou takhle. Ocenila bych, kdyby se mnou někdo mluvil jinak. Když jsou mé city zraněny, nemohu se soustředit na práci a odvádět ji tak dobře.

Jak reagoval její šéf? No, omluvil se a už ji nikdy nespravedlivě nekritizoval. Od té chvíle už neměla ke svému šéfovi ani ke své práci odpor.

Sebekázeň je pro úspěch klíčová pro všechny

Věděli jste, že 80 % světového bohatství vlastní 20 % světové populace? Naštěstí v západních zemích, jako jsou Spojené státy, existuje vysoká mobilita příjmu. To znamená, že je možné se díky tvrdé práci posunout z nižších příjmových skupin do vyšších.

Pokud tedy pracujete pro nějakou firmu, měli byste se snažit odvést co nejlepší práci, ať už vás šéf pověří čímkoli.

O to se autor snažil, když pracoval v developerské společnosti. Žádal svého šéfa o větší zodpovědnost a disciplinovaně se snažil splnit úkol co nejrychleji a nejlépe. Díky tomu si získal pověst "člověka, který to umí".

Jeho šéf ho jednou požádal, aby odjel do Rena a začal rozvíjet majetek odkoupené společnosti. Ale místo aby odletěl během několika týdnů, jak mu bylo navrženo, objednal si autor letenku na následující den.

Okamžitě se sešel s právníkem a inženýrem a nakonec zjistil, že pozemek nemá přístup k vodě a nelze jej zastavět. Vypověděl smlouvu, která by jinak jeho společnost nakonec stála 2 miliony dolarů.

Na jeho šéfa to udělalo dojem a do roka byl autor povýšen a řídil 42 zaměstnanců firmy.

Pokud nyní máte vlastní firmu, budete muset také tvrdě pracovat, pokud chcete dosáhnout svých cílů.

Mějte na paměti, že průměrný majitel firmy pracuje každý týden 59 hodin. To vyžaduje pevnou vůli a neustálé zlepšování, takže, abyste pomohli sobě i svému podniku uspět, zkuste použít vzorec CANEI, což je zkratka pro Continuous And Never-Ending Improvement (neustálé a nikdy nekončící zlepšování).

Funguje takto.

Když začínáte podnikat, jednou z prvních věcí, kterou uděláte, je sepsání podnikatelského plánu, v němž podrobně popíšete svůj cílový trh, ceny, marketingové strategie atd. Tento podnikatelský plán však není vytesán do kamene. Bez ohledu na to, jak úspěšně si vaše podnikání vede dnes, je zásadní, abyste ho neustále zlepšovali. Ve skutečnosti byste jej měli každoročně revidovat a aktualizovat, abyste udrželi krok s konkurencí a potřebami zákazníků.

Musíte mít na paměti, že vedení úspěšného, neustále se zlepšujícího podniku vyžaduje měsíce, nebo dokonce roky dlouhé pracovní doby.

Vzorec 1 % a metoda A B C D E

Představte si život v kompletní finanční svobodě. Žijete z úroků ze svých úspor – veškerý čas trávíte cestováním a věnujete se svým oblíbeným aktivitám. To zní jako sen. Dobré je, že tento cíl je dosažitelný, pokud jste ochotni použít určité nástroje.

Prvním krokem k finanční svobodě je praktikovat odložené uspokojení, a právě k tomu vám pomůže vzorec jednoho procenta.

Jednoduše se přinutíte začít spořit 1 % svého příjmu a disciplinovaně žít ze zbývajících 99 %. Řekněme, že vyděláváte 3 000 dolarů měsíčně; 1 procento je pouhých 30 dolarů.

A pokud jste jako většina lidí, kteří žijí od výplaty k výplatě nebo mají nahromaděné velké množství dluhů, je jednoprocentní vzorec stále realistickým cílem. Jakmile se naučíte žít ze zbývajících 99 procent, můžete zvýšit poměr úspor na 2 procenta a tak dále.

Každý měsíc se tak naučíte vědomě méně utrácet a více šetřit. A jakmile se posunete směrem k finanční nezávislosti, můžete dokonce splatit všechny dluhy, které máte, a začít přitahovat větší bohatství.

Pak musíte překonat prokrastinaci tím, že použijete metodu A B C D E určování priorit.

Chcete-li s tím začít, musíte si na začátku každého dne napsat seznam všech úkolů, které musíte splnit. Poté je seřaďte podle priorit a postupujte podle metody A B C D E. Jediným pravidlem je, že byste neměli dokončit úkol s nižší hodnotou dříve, než nejprve dokončíte všechny úkoly s vyšší hodnotou. Vybrat si nejdůležitější úkoly a začít se jimi okamžitě zabývat vyžaduje velkou dávku disciplíny, ale následující kroky vám pomohou okamžitě zdvojnásobit produktivitu a výdělky.

V části A uveďte seznam úkolů "Musím udělat", tedy těch, jejichž nedokončení má zásadní důsledky.

Do části B napište úkoly "Měl(a) bych udělat", které mají mírnější důsledky, pokud nebudou dokončeny.

Úkoly C jsou činnosti «Bylo by dobré udělat", které nemají žádné následky, pokud nejsou dokončeny.

Úkoly D by měly být delegovány jiným, abyste se mohli soustředit na důležitější úkoly.

A konečně úkoly E nejsou pro vaše cíle podstatné a měly by být odstraněny.

Žijte zdravěji tím, že si zvyknete cvičit a vyhnete se "bílé trojici" v jídelníčku

V dnešní době žijí lidé déle než kdykoli předtím a není důvod, proč byste i vy nemohli žít dlouhý a smysluplný život. Velkou otázkou je, jak toho dosáhnout. Jednou z klíčových složek je zdravý životní styl, a to znamená dobře jíst a cvičit.

Kontrolu nad svou váhou můžete převzít podle autorova programu na hubnutí "Thinking Big", který je zaměřen na vyhýbání se "bílé trojici" – cukru, soli a mouce.

Nejprve byste měli ze svého jídelníčku vyřadit všechny cukry. To znamená žádné sladké dezerty, žádné nealkoholické nápoje a už žádný cukr v ranní kávě. To by vám mělo pomoci shodit půl kila denně a zvýšit hladinu energie. Dále byste pro trvalé snížení hmotnosti měli přestat přidávat do jídla sůl.

A nakonec ze svého jídelníčku vyřaďte výrobky z bílé mouky, jako je chléb, pečivo a těstoviny.

Opravdu to funguje. Pouhých šest měsíců po zahájení programu Thinking Big se 32letému muži z Floridy, který se snažil zhubnout, podařilo shodit 22 kilogramů. Nejenže vypadal jinak, ale cítil se také šťastnější a sebevědomější a přitahoval více nápadníků než kdykoli předtím.

Kromě zdravého stravování byste si měli uvědomit, že nikdy není pozdě začít cvičit.

Dokonalým příkladem je 68letá žena, která žila v domově pro seniory. Nikdy se cvičení nevěnovala, ale pak zhlédla interview, v němž vystupovali maratonští běžci jejího věku.

Hned na místě se rozhodla, že chce také absolvovat maraton. Hned druhý den si koupila běžecké boty, investovala do běžeckých knih a začala chodit po svém okolí.

Na konci prvního roku byla schopna dokončit minemaraton a do svých 75 let dokončila dva padesátikilometrové běžecké maratony.

Udělejte si více času na rodinu a praktikujte odpuštění

Když se stanete rodičem, vaše děti se stanou vaší prioritou. Uhodnete však, čeho rodiče nejvíce litují? Že se svými dětmi netrávili dost času, když byly malé. Máte však možnost omezit a zbavit se dalších závazků, které vám stojí v cestě k tomu, abyste se stali co nejlepším rodičem.

Začněte tím, že se dnes rozhodnete trávit více času se svou rodinou.

Stačí vzpomenout na jednoho z autorových přátel, muže, který hrával golf pět dní v týdnu a v zimě si často dopřával golfovou dovolenou. I poté, co se oženil a měl čtyři děti, pokračoval v hraní golfu několikrát týdně. Jak si jistě dovedete představit, jeho manželka nebyla spokojená s jeho nedostatečnou rodinnou angažovaností a vyčítala mu to.

Následně se vědomě rozhodl být zodpovědný a omezit hraní golfu na jedenkrát týdně. Díky tomuto rozhodnutí se stal nejen lepším otcem a manželem, ale také šťastnějším.

Na cestě ke štěstí se také musíte naučit odpouštět druhým.

To se asi nejčastěji stává, když lidé chovají zášť vůči svým rodičům za něco, co udělali před mnoha desetiletími. Takoví lidé si stěžují na zážitky z dětství a omlouvají je svými neúspěchy.

Jediný způsob, jak můžete dosáhnout duševního klidu, je disciplína odpuštění. Když si osvojíte návyk odpouštět těm, kteří vám v minulosti ublížili, zbavíte se emocionální zátěže, která vám brání ve štěstí.