Game changers

• Zjistíte, jak jednoduché změny v životním stylu vám mohou pomoci získat více energie a produktivity.
• Dozvíte se o nejnovějších vědeckých poznatcích, které vám pomohou zlepšit své fyzické i mentální zdraví.
• Pochopíte, jak si optimalizovat svůj mozek pro lepší výkon a kreativitu.
• Získáte tipy a triky od nejúspěšnějších lidí na světě, které můžete použít ve svém vlastním životě.
• Zjistíte, jak zajistit, aby vaše tělo a mysl byly vždy v optimálním stavu.

Existuje důvod, proč knihy o sebezdokonalování čerpají často z vědy. Pokud se chcete zlepšit, musíte nejprve pochopit, co způsobuje, že vaše tělo a mysl fungují – jinak řečeno pochopit svůj fyzický a mentální operační systém. Když mu porozumíte, můžete tento systém ovládnout a přimět ho, aby fungoval tak, jak vy chcete.

Klíčovým pojmem je zde „systém“. Je to jednotné číslo, nikoli množné číslo „systémy“. Vaše tělo a mysl jsou vzájemně propojené součásti jednoho celku, který má kořeny ve vaší biologii. Záměrnou manipulací s touto biologií můžete své tělo a mysl uvést do větší vzájemné harmonie a do souladu se svými cíli. Biohacking je praxe, která se zabývá právě tím.

Seznámíme vás s některými hlavními principy biohackingu a s jejich nejužitečnějšími aplikacemi. Nevznikly jen tak z ničeho nic. Principy jsou postaveny na pochopení lidské biologie a psychologie. Aplikace vycházejí z rozhovorů, které autor, Dave Asprey, vedl se 450 velmi úspěšnými jedinci. Tito lidé pocházejí z nejrůznějších oblastí, včetně podnikání, sportu, vědy a umění.

A proč se vlastně biohackingem zabývat?

Stručná odpověď zní, že operační systém vašeho těla a mysli je zastaralý. Byl vytvořen na základě potřeb našich prehistorických předků, a ti se vyvinuli ve světě mnohem nepřátelštějším, než je ten náš. Ve světě, ve kterém bylo prvořadým cílem pouhé přežití. Abyste svůj operační systém přizpůsobili modernímu světu a více ho sladili se svými cíli vyššího řádu (zaměřenými nejen na přežití), musíte ho upgradovat.

K tomu je nezbytné nejprve vědět, co aktualizujete. Váš mozek má určitá výchozí nastavení a ta řídí vaše instinkty. Přebírají kontrolu nad vaším nervovým systémem, abyste se soustředili na tři základní faktory přežití druhu. Můžeme jim říkat tři F: strach, jídlo a sex (Fear, Food, F...ing).

Tato tři F představují nejdůležitější aspekty biologického přežití. Chcete se vyhnout smrti hladem? Jezte. Chcete se vyhnout vyhynutí? Rozmnožujte se. Chcete se vyhnout zabití? Bojujte, nebo utečte, což jsou dvě základní behaviorální reakce na strach.

Možná to není úplně jasné, ale mnoho našeho každodenního chování a mnoho našich přání se točí kolem těchto tří F. Většinu času trávíme honbou za mocí, penězi a fyzickou atraktivitou. Proč? Z velké části proto, že nám pomáhají zajistit si bezpečí, jídlo a sexuální partnery.

Je samozřejmé, že na žádné z těchto věcí není samo o sobě nic špatného. Problém nastává tehdy, když tyto věci ovládnou nás a ne naopak. Bez kontroly v nás mohou automatické myšlenky a chování upevňovat špatné návyky a zároveň nás odradit od kreativního myšlení a inovativního chování. Mezitím nás naše silné nutkání hledat bezpečí, jídlo a sex může vodit za nos a odvádět nás od našich cílů.

Nejde o to, abychom se zřekli jídla, sexu nebo bezpečí. Je jen potřeba převzít kontrolu nad svými automatickými myšlenkami a chováním s využitím svého racionálnějšího já. A právě zde přichází na řadu biohacking.