Důmyslné umění, jak mít všechno u pr**le

Mark Manson je americký spisovatel, blogger a podnikatel. Narodil se v roce 1984 v Austinu v Texasu a v současnosti žije v New Yorku. Jeho knihy se zaměřují na osobní rozvoj, psychologii a filozofii.

Jeho první kniha, Ideál: Získejte ženu svých snů, se stala bestsellerem a pomohla mnoha mužům zlepšit své vztahy. Další kniha, Důmyslné umění, jak mít všechno u pr**le, se stala celosvětovým fenoménem a byla přeložena do více než 50 jazyků.

V roce 2019 vydal Manson svou nejnovější knihu, Všechno je v pr**li: Kniha o naději, která se zaměřuje na to, jak najít naději v dnešním světě plném chaosu a nejistoty.

Manson je známý svým blogem, kde píše o osobním rozvoji, vztazích a životní filozofii. Jeho blog má miliony čtenářů po celém světě.

Mark Manson je považován za jednoho z nejvlivnějších autorů v oblasti osobního rozvoje a jeho knihy jsou doporučovány mnoha odborníky na psychologii a filozofii.

Úvod

Pozitivní nálada za každé situace? To je tak trochu utopie, ne? Kdo z nás by se dokázal neustále hihňat a pousmívat třeba ve chvíli, kdy se mu hroutí život, v práci na něj křičí šéf a doma partner/ka? Jedině neoblomný hipísák nebo ten, kdo si sem tam zobne nějakou tu zákonem neakceptovanou pilulku.

K čertu s pozitivismem. Buďme upřímní, když něco stojí za ho*no, tak si to přiznejme a naučme se s tím žít.

Důmyslné umění, jak mít všechno u prdele vám ukáže trochu jiný pohled na svět. Autor Mark Manson se ve svém díle opírá o reálný vědecký výzkum. Ten tvrdí, že šťastnější život nespočívá ve schopnosti proměnit hromadu citrónů ve sladkou limonádu, ale naučit se s tou kyselou příchutí na jazyku zkrátka žít.

Každý z nás dělá chyby a setkává se s nepřízní osudu. Není důležité předstírat, že se to nestalo, ale soustředit se na to, co je opravdu důležité. Na zbytek se zkrátka vykašlete.

Obvyklé rady týkající se svépomoci se zaměřují na to, co NENÍ. Dále se zaměřují na to, co považujete za své osobní nedostatky a selhání a zdůrazňují je.

Klíčem k dobrému životu není kašlat na víc věcí, ale kašlat na méně věcí a nekašlat na to, co je pravdivé, bezprostřední a důležité.

Když se cítíte naštvaní kvůli tomu, že jste naštvaní, nebo úzkostní kvůli tomu, že pociťujete úzkost, jste zaseknutí v tom, co Manson nazývá „Pekelná smyčka zpětné vazby". Když však kašlete na to, že se cítíte špatně, zkratujete tu „Pekelnou smyčku zpětné vazby"; řeknete si: „Cítím se jako s*áč, ale koho to zajímá?". Protože existuje nekonečné množství věcí, které nyní můžeme vidět nebo vědět, existuje také nekonečné množství způsobů, jak můžeme zjistit, že se nám nedaří, že nejsme dost dobří, že věci nejsou tak skvělé, jak by mohly být.

A to nás vnitřně trhá na kusy.

Co znamená nenechat si s*át na hlavu

Důvtip č.1: Mít to u pr**le neznamená být lhostejný, ale být spokojený s tím, že jste jiný. Záludná pravda o životě – neexistuje nic takového, jako že vám je všechno u pr*ele. Na něčem vám musí záležet. Můžeme být pro některé lidi důležití a zároveň pro jiné lidi směšní a trapní.

Důvtip č.2: Abyste mohli mít nepřízeň osudu u pr*ele, musíte mít nejprve u pr*ele něco důležitějšího než je nepřízeň osudu. Pokud se přistihnete, že se neustále příliš zajímáte o nepodstatné věci, které vás trápí, je pravděpodobné, že se ve vašem životě neděje mnoho věcí, o které byste se měli zajímat.

Důvtip č.3: Ať už si to uvědomujete, nebo ne, vždy si vybíráte, na co budete kašlat. Dospělost nastává, když se člověk naučí kašlat jen na to, co za to opravdu stojí.

Myšlenka kašlat na všechno je jednoduchý způsob, jak přeorientovat svá životní očekávání a vybrat si, co je důležité a co ne.

Zákon zpětného chodu

Touha po větší pozitivní zkušenosti je sama o sobě negativní zkušeností. A paradoxně přijetí negativní zkušenosti, je samo o sobě pozitivní zkušeností.

Čím více usilujete o to, abyste se cítili stále lépe, tím méně jste spokojeni, protože usilování o něco jen posiluje skutečnost, že vám daná věc chybí.

Filosof Alan Watts to označuje jako „zákon zpětného chodu“. Vše, co má v životě cenu, se získává překonáním souvisejících negativních zkušeností.

Nedat si s*át na hlavu, znamená dívat se do očí nejděsivějším a nejtěžším životním výzvám, a přesto stále jednat.

Když vám je všechno a všichni u pr*ele, budete mít pocit, že máte neustálý nárok na to, abyste se cítili pohodlně a šťastně za všech okolností, a že všechno má být přesně tak, jak si přejete.

Štěstí pramení z problémů

Bolest a ztráta jsou nevyhnutelné a my bychom se jim měli přestat bránit. Největší pravdy v životě jsou obvykle ty nejnepříjemnější. Trpíme z prostého důvodu, a sice proto, že utrpení je biologicky užitečné. Je to přírodou preferovaný prostředek, který nás inspiruje ke změně. Nedoufejte v život bez problémů. Nic takového neexistuje. Místo toho doufejte v život plný dobrých problémů. Problémy nikdy nekončí, pouze se vyměňují anebo vylepšují.

Štěstí pramení z problémů, které vás baví mít a řešit. Nikdo, kdo je skutečně šťastný, nemusí stát před zrcadlem a říkat si, že je šťastný. Emoce jsou prostě biologické signály, které vás mají postrčit směrem k prospěšné změně.

Negativní emoce vyzývají k akci

Když cítíte negativní emoce, je to proto, že máte něco udělat.

To, že něco cítíte jako pozitivní emoci, ještě neznamená, že je to dobré.

Všechno s sebou nese neodmyslitelnou oběť - cokoli nám přináší dobrý pocit, nám také zákonitě způsobí pocit špatný.

Zajímavá otázka, nad kterou se většina lidí nikdy nezamyslí, zní: „Jakou bolest chcete ve svém životě? Za co jste ochotni bojovat?". Zdá se totiž, že právě tohle rozhoduje o tom, jak se náš život vyvine.

To, co určuje váš úspěch, není odpověď na otázku: „Co si chcete užít?". Relevantní otázka zní: „Jakou bolest chcete snášet?". Cesta ke štěstí je cestou plnou s*aček a studu.

To kým jste je definováno tím, za co jste ochotni bojovat.