Zóna úspěchu

Pokud jste někdy sledovali potápěče, který se vrhá z útesu podél rozeklané skalní stěny, proráží hladinu moře a s úsměvem se vynořuje, pak máte základní představu o tom, jaké to je – doslova – udělat velký skok. Pravděpodobně jste je viděli a říkali jste si: „Tohle já nikdy nedokážu!“ Přesto lidé dělají podobné skoky každý den a vytěžují ze života maximum, zatímco ti, kteří podlehli strachu, se nikam neposouvají a stěžují si, že jsou den za dnem ve stejné rutině.

Je čas převzít kontrolu nad svým životem a skoncovat s výmluvami jednou provždy. A skvělé je, že to nezahrnuje žádné smrtící skoky ze stometrového útesu. Stačí trocha sebedůvěry a ochota skoncovat se špatnými návyky.

Nikdo neřekl, že život bude snadný, a někdy se opravdu může zdát jako nekonečná záplava problémů, ale položte si tuto otázku: Jste opravdu připraveni na život plný štěstí? Dokážete si vůbec představit celý den, aniž byste si měli na co stěžovat?

Každý má svůj vnitřní odpor ke štěstí, což je zvláštní lidská vlastnost, která si zaslouží důkladné prozkoumání.

Navzdory tomu, že lidé vynakládají spoustu času a energie na hledání štěstí, nejsou nijak zvlášť zkušení v tom, jak se cítit dobře nebo být v klidu. Škola nás učí spoustu věcí, ale o tom, jak se vypořádat s úspěchem a štěstím, se na střední škole neučí.

Kdybyste si udělali čas a podívali se do svého nitra a odhalili, proč se štěstí bráníte, odpověď by pravděpodobně souvisela se strachem – se strachem z naplnění svého potenciálu. Protože jde o tohle: když se stanete tím nejlepším, čím můžete být, znamená to, že už neexistuje žádná výmluva, proč si neplníte své sny.

To je strach, který je třeba překonat, pokud chcete skutečně dosáhnout úspěchu a štěstí. Udělat velký skok do života plného štěstí vyžaduje velkou dávku sebedůvěry.

Pojďme tedy prozkoumat způsoby, jak se můžete naučit tento strach překonat a začít správně riskovat.

První technikou k překonání bariéry strachu je dýchání.

Již v polovině 20. století vyvinul psychiatr Fritz Perls Gestalt terapii, která říká, že strach je v podstatě jakýmsi druhem vzrušení bez dechu. Pomocí soustředěného dýchání můžete strach přeměnit na pozitivní a silné vzrušení, které lze využít k uskutečnění velkých věcí.

Řekněme, že se chystáte vystoupit na pódium při představení nebo přednést projev. Běžnou reakcí na takovou děsivou situaci je, že se nám zatají dech, což strach jen posílí. Pokud se však na chvíli zhluboka nadechnete, můžete nad sebou převzít kontrolu a přeměnit strach v silnou energii, která vám umožní vystoupit na pódium a zaujmout své publikum.