Zóna úspěchu

Pokud jste někdy sledovali potápěče, který se vrhá z útesu podél rozeklané skalní stěny, proráží hladinu moře a s úsměvem se vynořuje, pak máte základní představu o tom, jaké to je – doslova – udělat velký skok. Pravděpodobně jste je viděli a říkali jste si: „Tohle já nikdy nedokážu!“ Přesto lidé dělají podobné skoky každý den a vytěžují ze života maximum, zatímco ti, kteří podlehli strachu, se nikam neposouvají a stěžují si, že jsou den za dnem ve stejné rutině.

Je čas převzít kontrolu nad svým životem a skoncovat s výmluvami jednou provždy. A skvělé je, že to nezahrnuje žádné smrtící skoky ze stometrového útesu. Stačí trocha sebedůvěry a ochota skoncovat se špatnými návyky.

Nikdo neřekl, že život bude snadný, a někdy se opravdu může zdát jako nekonečná záplava problémů, ale položte si tuto otázku: Jste opravdu připraveni na život plný štěstí? Dokážete si vůbec představit celý den, aniž byste si měli na co stěžovat?

Každý má svůj vnitřní odpor ke štěstí, což je zvláštní lidská vlastnost, která si zaslouží důkladné prozkoumání.

Navzdory tomu, že lidé vynakládají spoustu času a energie na hledání štěstí, nejsou nijak zvlášť zkušení v tom, jak se cítit dobře nebo být v klidu. Škola nás učí spoustu věcí, ale o tom, jak se vypořádat s úspěchem a štěstím, se na střední škole neučí.

Kdybyste si udělali čas a podívali se do svého nitra a odhalili, proč se štěstí bráníte, odpověď by pravděpodobně souvisela se strachem – se strachem z naplnění svého potenciálu. Protože jde o tohle: když se stanete tím nejlepším, čím můžete být, znamená to, že už neexistuje žádná výmluva, proč si neplníte své sny.

To je strach, který je třeba překonat, pokud chcete skutečně dosáhnout úspěchu a štěstí. Udělat velký skok do života plného štěstí vyžaduje velkou dávku sebedůvěry.

Pojďme tedy prozkoumat způsoby, jak se můžete naučit tento strach překonat a začít správně riskovat.

První technikou k překonání bariéry strachu je dýchání.

Již v polovině 20. století vyvinul psychiatr Fritz Perls Gestalt terapii, která říká, že strach je v podstatě jakýmsi druhem vzrušení bez dechu. Pomocí soustředěného dýchání můžete strach přeměnit na pozitivní a silné vzrušení, které lze využít k uskutečnění velkých věcí.

Řekněme, že se chystáte vystoupit na pódium při představení nebo přednést projev. Běžnou reakcí na takovou děsivou situaci je, že se nám zatají dech, což strach jen posílí. Pokud se však na chvíli zhluboka nadechnete, můžete nad sebou převzít kontrolu a přeměnit strach v silnou energii, která vám umožní vystoupit na pódium a zaujmout své publikum.

Pravděpodobně máte nějaké sny, které si necháváte pro sebe, protože si myslíte, že jsou neproveditelné nebo nedosažitelné.

Tento častý pocit se nazývá myšlení omezené horní hranicí a je to další překážka, kterou je třeba překonat.

Myšlení omezené horní hranicí je něco podobného jako mít varovný systém, který nám říká, že můžeme dosáhnout jen určitého množství štěstí a nic víc. S tímto způsobem myšlení můžete zažívat období úspěchů, kdy se vám všechno daří, ale určitá část vašeho já se začne cítit nepříjemně z této vítězné série. A tak ve snaze vrátit věci do „normálu“ začnete ve svém životě vytvářet zbytečné překážky a dramata.

Jedná se o běžnou formu sebesabotáže a problémy bývají vytvářeny v jiných oblastech života, než kde jsme zažívali úspěch. Například pokud se vám daří v milostném životě, pak se můžete rozhodnout pro riskantní investici, která váš finanční život dostane do krize.

To se však nemusí stát. Obecně se problém s horní hranicí objeví pouze tehdy, když po velkém úspěchu polevíte v ostražitosti.

Vezměte si klienta autora jménem Lois. Bylo jí padesát a měla úspěšný byznys, ale ve vztazích se jí příliš nedařilo. Lois uvěřila, že láska prostě není něco, co by „uměla“. Ale po několika terapeutických sezeních s autorem se Lois rozhodla, že to ještě jednou zkusí.

Jistě, do jejího života vstoupil láskyplný vztah. Ale pak, když byla Lois spokojená se svým milostným i profesním životem, rozhodla se polevit v ostražitosti a ukončit terapeutická sezení. V domnění, že se jí podařil vytoužený průlom, měla Lois pocit, že už žádnou další pomoc nepotřebuje. Za pouhých šest měsíců se její vztah ocitl na pokraji rozpadu.

Naštěstí Lois v terapii pokračovala a podařilo se jí vztah zachránit. V té době začala věřit, že si zaslouží mít lásku i úspěch, a začala být ochotná na obou těchto částech svého života tvrdě pracovat.