Péče o pleť

Co vám brání ukázat svou nejlepší tvář? Možná pochybujete o tvrzeních kosmetického průmyslu, že určitý produkt okamžitě odstraní vrásky, akné, suchost – a dokonce i samotné stárnutí. Možná vás přepadá panika, když se podíváte na nesrozumitelné názvy ingrediencí na tubě hydratačního krému. Nebo si prostě nemůžete dovolit vysoké ceny olejů, krémů a sér, které doporučuje většina módních časopisů.

To všechno jsou pochopitelné obavy. Neměly by vás však odradit od hledání rutiny, která vám zajistí čistou a zdravou pleť. Tyto kapitoly se snaží proříznout prázdné marketingové fráze kosmetického průmyslu, vysvětlit záhadné složky a ukončit mýtus, že péče o pleť funguje jen tehdy, když je drahá. Zároveň jsou plné praktických tipů a triků, které vám pomohou doslova zazářit.

V tomto shrnutí se dozvíte, proč byste si vždy měli mýt obličej, kde se vyplatí šetřit a kde má smysl investovat do kvalitních produktů, a také jak se vyznat v kosmetické hantýrce.

Zeptejte se jakékoli nadšenkyně do péče o pleť na její oblíbené sérum a pravděpodobně vám o něm poví úplně všechno – od značky přes aktivní látky, které obsahuje, až po to, zda je parfemované, organické a netestované na zvířatech. Ale co samotná pleť, na kterou se sérum nanáší?

Podstatné je toto: ať už jste ve světě péče o pleť nováček, nebo zkušená uživatelka, která bezpečně rozliší peptidy od retinoidů, pochopení péče o pleť nezačíná u produktů ani u složitých režimů. Začíná u pochopení samotné pleti.

Klíčové sdělení: Pochopit pleť je první krok k pochopení péče o pleť.

Nejprve je dobré vědět, že vaše pleť je orgán – stejně jako srdce nebo plíce. Ve skutečnosti je to největší orgán vašeho těla. A stejně jako ostatní orgány i ona neustále pracuje na tom, aby vaše tělo fungovalo co nejlépe.

Pleť funguje jako bariéra, která udržuje důležité látky uvnitř těla, a jako štít, který vás chrání před toxiny a znečištěním z vnějšího prostředí. Pomáhá regulovat tělesnou teplotu tím, že rozšiřuje a zužuje cévy a prostřednictvím pocení, při němž se zároveň vylučují odpadní látky, jako je amoniak a sůl. Produkuje melanin, který vás chrání před poškozením sluncem, a podílí se na tvorbě vitaminu D, nezbytného pro zdravé kosti a správnou funkci orgánů.

Když víme, co pleť dělá, podívejme se, z čeho se skládá. Má tři základní vrstvy. Nejvrchnější je pokožka (epidermis), tvořená kožními buňkami zvanými keratinocyty. Úplně na povrchu se nacházejí zrohovatělé buňky, které postupně odumírají a olupují se. Nemusíte se ale bát – na spodní hranici pokožky se neustále tvoří nové bazální buňky, které putují vzhůru a nahrazují ty staré. Celý tento cyklus trvá přibližně měsíc.

Pod pokožkou leží škára (dermis). Právě zde se nachází kolagen a elastin – vazivové tkáně, které pomáhají pleti udržet tvar a pružnost. Pod škárou je podkoží, tvořené převážně tukem a vazivem. Tkáň ve škáře i v podkoží se s věkem zhoršuje, což vede ke vzniku vrásek a k suchosti pleti.

Bohužel volně prodejné produkty, které slibují, že tyto problémy vyřeší, nejsou tak účinné, jak se může zdát. Oleje a séra totiž působí především v oblasti pokožky. Do škáry se dostanou jen invazivnější zákroky, jako jsou výplně nebo botulotoxin.

Je tedy zřejmé, že pleť je složitý a velmi pracovitý orgán. O to větší důvod mít rádi tu, kterou máte!

Než lékaři dokončí studium, musí bezpečně rozlišit femur od humeru, tibii od fibuly – stejně jako se budoucí právníci musí naučit pojmy od výživného až po soudní příkazy. Zkrátka: chcete‑li být profesionál, musíte ovládat jazyk svého oboru. A pokud chcete být skutečně informovaní v péči o pleť, platí to samé.

Klíčové sdělení: Naučte se číst a rozumět jazyku péče o pleť.

Podívejme se na několik pojmů ze světa kosmetiky, které byste měli znát.

Prvním je kožní (ochranný) film – velmi tenká, mírně kyselá vrstva na povrchu pleti. Chrání pokožku před bakteriemi a znečištěním a pomáhá udržovat optimální pH. Příliš časté mytí nebo nadměrná exfoliace mohou tento ochranný film narušit, povrch pleti se pak stává zásaditějším, což vede k suchosti a mdlému vzhledu.

Dalším pojmem jsou aktivní látky. Jde jednoduše o složky – například antioxidanty, retinoidy nebo kyseliny – u nichž bylo klinicky prokázáno, že účinně řeší konkrétní problémy pleti.

Antioxidanty jsou vitaminy a minerály, které hrají klíčovou roli v ochraně pleti před volnými radikály. A co jsou volné radikály? Jsou to nestabilní částice, které poškozují DNA, buňky i bílkoviny v pleti a přispívají tak ke vzniku známek stárnutí.

Měli byste také znát parabeny. Jsou to syntetické konzervační látky, které prodlužují trvanlivost kosmetických produktů. Některé značky se je snaží z receptur zcela vyřadit. Podobně je to se silikony. Ty sice vytvářejí hladkou, kluzkou texturu a usnadňují roztírání produktu po pleti, ale řada tzv. „čistých“ značek se jim záměrně vyhýbá.

Sebum je kožní maz – olejovitá látka, která udržuje pleť promaštěnou a chráněnou. Může se však hromadit v pórech, tedy v drobných otvorech v kůži, jimiž se na povrch dostává maz a pot. Když se póry ucpejí, vznikají komedony – jednoduše ucpané póry. Uzavřené komedony známe jako bílé tečky, otevřené jako černé tečky.

Možná jste si všimli, že některé produkty jsou označeny jako komedogenní. To znamená, že mají tendenci póry ucpávat – a pokud máte sklon k akné, je lepší se jim vyhnout.

Jak je vidět už z tohoto krátkého přehledu, péče o pleť má svůj vlastní slovník. Čím lépe mu porozumíte, tím informovanější budou vaše nákupy a tím lépe si vyberete produkty, které vám skutečně prospějí.