Zázračný úklid – Pořádek jednou provždy

Marie Kondo, světoznámá úklidová konzultantka, se o úklid zajímala již od základní školy. Četla nejrůznější časopisy pro hospodyňky a hledala cesty, jak úklid zjednodušit a udělat z něj pomocníka. Postupem času se vypracovala v expertku, která lidi učí, jak správně uklízet a věci v domově co nejlépe uspořádat. Co je základem její techniky? Minimalismus a efektivita.

Úvod

Marie Kondo, světoznámá úklidová konzultantka, se o úklid zajímala již od základní školy. Četla nejrůznější časopisy pro hospodyňky a hledala cesty, jak úklid zjednodušit a udělat z něj pomocníka. Postupem času se vypracovala v expertku, která lidi učí, jak správně uklízet a věci v domově co nejlépe uspořádat. Co je základem její techniky? Minimalismus a efektivita.

Pokud se rozhodnete metodu KonMari aplikovat, připravte se na to, že nejde jen o obyčejný úklid. Jde především o nastavení a o změnu vašeho přístupu. Pokud ji přijmete, bude se vám v budoucnu uklízet mnohem lépe.

Díky této japonské metodě zázračného úklidu si uděláte jasno ve svých hodnotách a v tom, co chcete dělat. Naučíte se dobře a správně pečovat o svůj majetek. Počítejte s tím, že vám úklid podle doporučovaných postupů zabere několik hodin. Proto je dobré si na něj vyčlenit třeba jeden den o víkendu. K této metodě přistupte v momentě, kdy budete v dobré náladě.

Tyto kapitoly představují metodu KonMari guru v oblasti decluterringu Marie Kondo, podle níž úklid není jen uklízením v domácnosti, ale také způsobem, jak se naučit lépe rozhodovat, žít zdravěji a dosáhnout svých snů.

Měli byste mít na paměti tři věci.

1. Při zvažování, co si ponechat, postupujte od snadných položek k obtížným. Autorka doporučuje declutterovat v následujícím pořadí: oblečení, knihy, papíry, "komono" (drobnosti) a nakonec skončit u "mementos" (věcí se sentimentální hodnotou).

Díky tomuto pořadí bude úklid hračka, protože se nejprve propracujete k lehkým věcem, postupně tak zlepšíte své rozhodovací schopnosti, takže až se dostanete k těžkým věcem, bude to jednodušší a méně stresující.

2. YODO (You Only Declutter Once) – decluttering provedete jen jednou (pokud to uděláte správně). Pokud se budete řídit touto metodou, je víkend na úklid domu více než dost času.

První úklid může mít hluboký dopad na váš život – pravděpodobně budete v budoucnu nakupovat mnohem méně a budete si více chránit svůj prostor, takže budoucí úklidy budou jednoduché a snadné.

3. Položte si u každé položky několik jednoduchých otázek. Kondo navrhuje několik jednoduchých otázek, které můžete použít a přecházet od racionálního k emocionálnějšímu přístupu v závislosti na dané položce a složitosti vztahu, který k ní máte:

Jaký je účel tohoto předmětu?

Splnil již svůj účel?

Proč jsem si tuto věc pořídil/a?

Kdy jsem si ji pořídil/a?

Jak se dostala do mého domu?

Vizualizace vysněného života je prvním krokem k jeho dosažení

Než začnete uklízet, potřebujete nejprve vizi svého ideálního života a prostoru, ve kterém žijete. Než budete číst dál, věnujte chvíli vizualizaci toho, jak by to mělo vypadat.

Když například jedna z autorkiných klientek, dvacetiletá žena, prováděla toto cvičení, svěřila se, že by chtěla "ženštější" životní styl. Vizualizovala si tedy, jak přijde z práce a doma nebudou zbytečností - tak uklizený pokoj jako hotelové apartmá - s růžovým přehozem na posteli a starožitnou lampou.

Před spaním by si dopřála relaxační koupel a užívala by si vůni aromatických olejů, poslouchala by klasickou hudbu a přitom cvičila jógu a pila bylinkový čaj a nakonec by usnula s pocitem naprosté pohody a nespěšnosti.

Jakmile si ujasníte, co ve svém životě chcete, můžete začít uklízet a přiblížit se svému ideálnímu životu.

Uklizené prostředí je takové, kde máte efektivní přístup k věcem, které potřebujete a které máte rádi, a proto je tak důležité nejprve si ujasnit, co vlastně chcete.

Váš prostor by měl být naplněn věcmi, které máte skutečně rádi. Neproměňujte například oblečení, které nemáte rádi, ve své pyžamo. I když se to může zdát pragmatické, bude pro vás lepší, když si budete svých věcí vážit, mají-li odrážet vaši vizi.

Vezměte si například své knihy. Tím, že se zbavíte knih, které nečtete, a necháte si ty, které vás opravdu baví, se stanete vášnivějšími čtenáři.

Nebojte se vyhazovat věci. I když budete muset dát pryč zaprášenou knihu, kterou jste si opravdu chtěli přečíst, ale prostě jste si na ni nikdy nenašli čas, tyto výčitky svědomí vám ukáží, že vás kniha opravdu zajímá. Teď na knihu není ten správný čas, ale vždycky si ji můžete později koupit znovu.

Uklizený domov prospívá vašemu tělu i mysli

Účelem úklidu není jen udržovat věci čisté a uspořádané. Vaším cílem je spíše vytvořit prostor, který zlepší vaše tělo i mysl.

Abyste toho dosáhli, měli byste si svůj prostor uspořádat způsobem, který je pro vás nejpřirozenější. Když například třídíte své věci, hodnotíte také jejich účel a užitečnost pro vás. Zbavit se něčeho, co již neslouží svému účelu - a přivítat na jeho místě něco nového - může být hluboce terapeutické.

Při třídění se zaměřte na to, co si chcete ponechat, ne na to, co chcete vyhodit. Uspořádejte věci podle kategorií a pozorně si je prohlédněte očima i rukama. Ptejte se sami sebe: "Dělá mi to radost? K čemu to slouží?"

Například ta bunda, kterou jste si s nadšením koupili, ale nenosili, už splnila svůj účel a nyní na ni jen sedá prach. Nechte ji s vděčností odejít a jděte dál.

Úklid tak přestává být chladným, vypočítavým procesem a místo toho vychází z vašeho vlastního uvědomění si sebe sama a zároveň ho zvyšuje.

V tom spočívá síla uklízení, podobně jako v meditaci. Jeho trvalé účinky pramení z toho, že děláte to, co je správné pro vaše prostředí, váš majetek a nakonec i pro vaši pohodu.

Ve skutečnosti si můžete úklid svého obytného prostoru představit jako prostředek detoxikace těla a mysli.

Vyhozením a reorganizací věcí se účinně zbavíte veškerého prachu, který se na vás časem usadil, a přivedete tak do domu čerstvý vzduch.

Někteří klienti zaznamenali fyzické reakce, které se shodovaly s procesem úklidu, jako by jejich těla a domovy společně vypouštěly toxické látky. Například po úklidu skříně a boudy poprvé po deseti letech musela jedna klientka okamžitě spěchat do koupelny, aby vypudila průjem.

Ukliďte si svou minulost a začněte se dívat na budoucnost, kterou chcete vytvořit

Už jste někdy prošli každoročním jarním úklidem jen proto, abyste našli něco, co pro vás znamená celý svět a na co jste zapomněli, že vůbec máte? Uklízení je víc než jen udržování čistého domu – v procesu uklízení můžete využít věci ze své minulosti, které vám pomohou nasměrovat vás do budoucnosti.

Památky z minulosti by vám měly přinášet radost, když se na ně podíváte. Vyplatí se ponechat si ty, které zachycují šťastné nebo vzrušující vzpomínky.

Když začnete s úklidem, začněte nejjednoduššími kategoriemi, např. oblečení, knihy, dokumenty, různé drobnosti atd. a skončete u sentimentálních věcí. Nejobtížnější jsou fotografie, protože mají emocionální hodnotu. Určitě si ponechte ty, na jejichž pořízení si vzpomínáte, a prožijte znovu vzrušení z daného okamžiku.

Co ale uděláte se sentimentálními předměty, které už nechcete? Příliš mnoho lidí se dívá na domovy svých rodičů jako na místo, kam mohou odhodit své harampádí. Je však chybou nebrat při zbavování se sentimentálních drobností ohled na jejich pocity. Dávejte jim jen věci, o kterých si myslíte, že jim udělají radost, a při vyřazování památek z dětství se rodiny zeptejte, zda by je nechtěli mít.

Při úklidu byste si také měli položit otázku, zda konkrétní předmět odpovídá vašim současným přáním a potřebám nebo vaší představě o ideální budoucnosti.

Málokdy se to podaří například u dokumentů. Realisticky zhodnoťte jejich účel podle svých aktuálních potřeb. Například záruky a manuály mají krátkodobý účel, a proto je můžete vyřadit, jakmile se jejich využití přežene.

Stejně tak dosloužily staré studijní materiály. Koneckonců, kurz jste neabsolvovali kvůli materiálům, ale kvůli zkušenostem a znalostem.

Když se budete probírat svými věcmi, můžete, jak zjistil jeden z autorčiných klientů, znovu objevit staré vášně, které vás přiblíží k ideálnímu životu. Po úklidu své knihovny si uvědomila, že knihy, které jí zůstaly, jsou většinou o sociální péči. Vrátila se tedy do školy, opustila práci v IT a založila úspěšnou firmu na hlídání dětí.

Obklopte se přehledně uspořádanými věcmi, které vám dělají radost

Ačkoli to může znít neuvěřitelně, změna způsobu, jakým si uklízíte svůj prostor, může mít hluboký vliv nejen na vaše štěstí, ale i na samotnou schopnost jednat. Pro mnohé je úklid prvním krokem k uchopení kontroly nad svým životem.

Při ukládání a organizování se snažte o jednoduchost a vizuální pořádek. Pečlivě zvažte, jak se cítíte, kdykoli používáte nebo se díváte na své věci v místě, které jste jim určili.

Dobrým začátkem je váš šatník. Zkuste si uspořádat oblečení způsobem, který je pro vás vizuálně přitažlivý. Můžete například uspořádat oblečení podle látky, pak podle velikosti a barvy. Nebo je můžete pověsit podle velikosti, přičemž na jedné straně začnete nejdelším a na druhé nejkratším. Tvar, který tím vznikne, je vizuálně uklidňující a budete se cítit lehčí.

Až budete uklízet více svého prostoru, zjistíte, že organizace nemá vliv jen na vaše rozpoložení. Ve skutečnosti vám také může dát sílu činit rozhodnutí a jednat podle nich.

Někteří autorovi klienti se domnívali, že se narodili bordelářští, což by nikdy nedokázali změnit, kdyby chtěli mít doma uklizeno. Autorka tomu však nevěří. Naopak jim radí, aby se tohoto negativního vnímání sebe sama vzdali a místo toho se při vizualizaci svého uklizeného bydlení snažili o dokonalost.

Jakmile této vize dosáhnou, budou mít pocit, že dokážou cokoli, stačí se do toho pustit.

Praktičtěji řečeno, úklid zpřehledňuje vaše rozhodování v domácnosti, a tím zlepšuje vaši schopnost rozhodovat se. Efektivní a intuitivní ukládání eliminuje stres z nutnosti hledat v nepořádku věci, které potřebujete. Umožňuje vám činit rozhodnutí namísto toho, abyste hodiny bezradně hledali.

Stačí uklidit jen jednou, abyste ve svém životě dosáhli trvalé změny

Mnoho lidí považuje myšlenku na udržování uklizeného domova za děsivou. Není to vlastně celoživotní námaha? Ale oni o tom prostě přemýšlejí špatně. Naopak, pokud si uspořádáte svůj prostor tak, aby ztělesňoval váš vysněný životní styl, pak vám bude stačit provést komplexní úklid jen jednou v životě.

Tento zdánlivě náročný úkol si můžete usnadnit tím, že z něj uděláte výjimečnou událost. Tento průlomový úklid poslouží jako zásadní a náhlá změna ve vašem životě - nový začátek na cestě k ideálnímu životu.

Proces úklidu je vyčerpávající a měli byste počítat s tím, že tomuto úsilí věnujete hodně času. Ve skutečnosti autorce trvá uklidit dům jednoho klienta v průměru 6 měsíců.

A při realizaci tohoto projektu je důležité, abyste ke svému prostoru a svým věcem přistupovali s respektem, který si zaslouží. Komunikujte se svým domem a majetkem; pokud jim ukážete, že vám na nich záleží, budou reagovat.

Během úklidu komunikujte se svým majetkem a svým prostorem. Tím si můžete ujasnit svůj vztah k věcem a získat tak intuitivnější pocit, co je pro vás užitečné a čeho se můžete zbavit. Celý projekt tak bude plynulejší a přirozenější.

Když autorka pracuje v klientově domě, začíná tím, že si z úcty klekne na podlahu a nabídne prostoru tichý pozdrav, jako by byla ve svatyni. Dokonce i její oblečení, obvykle šaty a sako, ztělesňuje úctu, kterou prostoru prokazuje.

I když je vyčerpávající úklid jednorázovým projektem, stejně důležitý je i váš každodenní vztah k prostoru. Když si například autorka při vstupu do svého domova zouvá boty, děkuje jim za jejich práci. Každý den pozdraví a poděkuje svému domovu a kompletně vyprázdní obsah své tašky a každou věc uloží na určité místo.

Ačkoli to může být těžké, budete se muset některých věcí vzdát

Nyní je čas přistoupit k nejtěžší části úklidu – vyhazování věcí. Může být obtížné rozloučit se s věcmi, a to i s těmi, které nepotřebujete. Naštěstí existuje několik triků, které vám to mohou usnadnit.

Začněte tím, že určíte účel předmětu a rozhodnete se, zda byl tento účel již naplněn. Pokud s odpovědí váháte, položte si otázku: Proč jsem si tuto věc pořídil/a? Kdy? A jak?

Různé věci, které si necháváte "jen tak", jsou častou příčinou nepořádku a chaosu. U těchto věcí je nejlepší začít s osobními, jasně definovanými kategoriemi, jako jsou CD a DVD, produkty péče o pleť, doplňky atd. a postupovat k obecnějším věcem, jako je vybavení a potřeby pro domácnost, kuchyňské potřeby a podobně.

Ujasněte si, k jakému účelu jednotlivé položky slouží, a buďte ochotni zbavit se věcí, které tento účel již přežily. Například účelem románu, který jste přečetli jen napůl, nebylo jeho dočtení, ale spíše prožití příběhu. Pokud jste ho nedočetli, pravděpodobně ho ani nedočtete. Buďte za něj vděční a nechte ho jít.

Někdy se intuice a rozum dostanou do rozporu, zejména pokud jste k některým věcem citově vázáni.

V těchto případech pečlivě zvažte, jakým způsobem tento předmět přispívá k vašemu životu. Dělá vám radost, když ji vidíte? Vnímáte ho vůbec? Pokud je již dlouhou dobu uložen, je pravděpodobné, že je pro vás méně důležitý, než si myslíte.

Dárky a blahopřání mají také svůj účel – jsou to gesta od přátel a blízkých, kterými vám dávají najevo, že jim na vás záleží. Ale jakmile je tento vzkaz předán, není na čase nechat je odejít?

Odstraníte-li nepotřebné, budete mnohem blíže k vytvoření svého ideálního prostoru.

Abyste byli při úklidu úspěšní, je vhodné se řídit několika zásadami:

• nelitujte starých věcí, ale poděkujte jim za službu,
• při třídění se neciťte provinile,
• naslouchejte svému srdci,
• s velkým úklidem začněte na jaře nebo na podzim,
• vyhraďte si na KonMari metodu dostatek času,
• postupujte podle kategorií, nikoliv pokojů.