Hypotéza štěstí

• Objevíte starobylé moudrosti, které vám pomohou najít skutečné štěstí.
• Pochopíte, proč váš mozek vám někdy brání být šťastný a jak ho překonat.
• Získáte nový pohled na morálku a to, co je pro vás opravdu důležité.
• Prozkoumáte výzkumy, které odhalují, jak fungují vaše vztahy a jak je můžete vylepšit.
• Naučíte se aplikovat tyto poznatky ve svém životě a najít trvalé štěstí.

Lidské myšlení je závislé na metafoře. Nové nebo složité věci chápeme ve vztahu k věcem, které již známe. Například je těžké přemýšlet o životě obecně, ale jakmile použijete metaforu "život je cesta", metafora vás dovede k některým závěrům – měli byste se seznámit s terénem, zvolit si směr, najít si dobré společníky a užít si cestu, protože na konci cesty nemusí být nic. Je také těžké přemýšlet o mysli, ale jakmile si vyberete metaforu, bude vaše myšlení řídit.

Například Buddha přirovnává lidskou mysl k divokému slonovi: "Doposud se má mysl vždy zatoulala, kam se jí zachtělo, sledujíc své tužby a záliby. Ode dneška ji však budu moudře ovládat, jako poháněč krotí slona, i když je v říji".

Zamysleli jste se někdy vážně nad tím, co nás dělá šťastnými?

Navzdory masivnímu lidskému úsilí objevit klíč ke štěstí však základní otázky zůstávají aktuální – co je to štěstí a jak ho lze dosáhnout?

V průběhu dějin se objevilo mnoho různých populárních představ o tom, co štěstí představuje. Lidé hledali štěstí v různých oblastech, jako je bohatství, náboženství, pohyb a dokonce i jídlo.

Dnes se však zdá, že panuje shoda – štěstí znamená správný vztah mezi vlastní osobností a okolím.

Jonathan Haidt v knize Hypotéza štěstí zkoumá, jak může fungování lidské mysli ovlivnit naše štěstí. Argumentuje zejména tím, že se často domníváme, že naše racionální já – které nazývá „racionální jezdec" – řídí naše každodenní rozhodování, zatímco ve skutečnosti je řídí naše intuitivní, emocionální já („vnitřní slon").

V tomto shrnutí se dozvíte, proč je poznání fungování mysli prvním krokem k tomu, abyste byli šťastnějším člověkem, a proč je vášeň pro romantické vztahy důležitá jen na začátku.

Chcete-li pochopit nejdůležitější myšlenky v psychologii, musíte pochopit, jak je mysl rozdělena na části, které si někdy odporují. Předpokládáme, že v každém těle je jeden člověk, ale v některých ohledech se každý z nás podobá spíše výboru, jehož členové byli svrženi dohromady, aby vykonali určitou práci, ale často se setkávají s tím, že pracují proti sobě. Naše mysli jsou rozděleny čtyřmi způsoby. Čtvrtý je nejdůležitější, protože nejvíce odpovídá jezdci a slonovi; první tři však také přispívají k našim zkušenostem s pokušením, slabostí a vnitřním konfliktům.

Všimli jste si někdy, o kolik snazší je dávat si novoroční předsevzetí, než je dodržovat?

Proč tomu tak je?

Protože mysl není jednotná, ale ve skutečnosti rozdělená na dvě odlišné části. Jednou z metafor této rozdělené mysli je divoký slon, na němž jezdí "člověk" (jezdec), který se ho snaží ze všech sil ovládat. Toto rozdělení můžeme pozorovat při práci několika způsoby.

Za prvé, tělo nemůžeme plně ovládat vědomým myšlením (rozdělení mysl vs. tělo). Například lidské srdce funguje nezávisle na mysli, protože nemůžeme vědomě ovládat srdeční tep. Je to proto, že existuje druhý mozek, jehož činnost je autonomní a nelze ji řídit racionálními rozhodnutími.

Ve smyslu výše uvedené metafory je tedy naše srdeční frekvence určována tím, jak rychle běží náš vnitřní slon, nikoli vědomým rozhodováním racionálního jezdce.

Za druhé se toto rozdělení odráží ve struktuře mozku (pravá vs. levá hemisféra). Levá hemisféra přijímá informace

z pravé části našeho smyslového světa (tedy přijímá nervové signály z pravé paže a nohy, z pravého ucha apod.) a vysílá povely k pohybu končetin na pravé straně těla. Pravá hemisféra je v tomto ohledu zrcadlovým obrazem levé.

Přijímá informace z levé části našeho smyslového světa a řídí pohyby levé půlky těla.

Za třetí mozek se dělí na "staré" a "nové" struktury – jak se během doby vyvíjela složitější těla a typy chování, mozek

rostl dopředu směrem od páteře, a přední mozek neboli frontální kortex, zahrnující nové struktury, se tak rozrůstal víc než jiné části.

Zatímco starší struktury, jako je limbický systém, mají na starosti základní instinkty, jako je sex a hlad, novější neokortex řídí uvažování a inhibici, což nám umožňuje držet na uzdě touhy a pudy, které vycházejí ze starších oblastí mozku. Funkce neokortexu je nejzřetelněji vidět na chování lidí, jejichž neokortex je poškozen – pokud mají hlad, nedokážou odložit jídlo; pokud se vzruší, nedokážou si zabránit v sexuálním obtěžování lidí.

Čtvrtým rozdělením je řízené vs. automatické – řízené procesy jsou omezené (vědomě můžeme v každém okamžiku myslet jen na jednu věc), kdežto automatické procesy probíhají souběžně a mohou v jednu chvíli zpracovávat více

úloh.

K ovládání základní touhy a řízených procesů používá jezdec jazyk, aby plánoval dopředu a radil slonovi, který je zodpovědný za instinkty a emoce. Ve skutečnosti se však místo toho, abychom při rozhodování používali rozum, obvykle necháváme vést svými emocemi, což znamená, že ten divoký slon, který jedná víceméně bezděčně, bývá silnější než jezdec.