Cítit se dobře
Feeling Good
David D. Burns
Jak se dostat z pasti ničivých myšlenek
.webp)
4.04
na základě
29741
hodnocení na Goodreads
4.5
na základě
7601
hodnocení na Amazonu
hodnocení Čtuto
Od renomovaného psychiatra Dr. Davida D. Burnse vyšla revoluční kniha, která zpopularizovala kognitivně-behaviorální terapii (KBT) Dr. Aarona T. Becka a pomohla milionům lidí překonat deprese a získat větší sebevědomí.
Úzkost a deprese jsou nejčastějšími duševními chorobami na světě, které každoročně postihují 18 % americké populace. Pro mnohé se však cesta k uzdravení zdá být skličující, nekonečná nebo zcela nemožná.
Dobrou zprávou je, že úzkost, pocit viny, pesimismus, prokrastinace, nízké sebevědomí a další příznaky deprese lze zmírnit. Významný psychiatr David D. Burns v knize Cítit se dobře popisuje pozoruhodné, vědecky ověřené techniky, které vám okamžitě zvednou náladu a pomohou vám rozvinout pozitivní pohled na život.