Zrod Supermana

Jak se daří špičkovým sportovcům v extrémních sportech překonávat hranice lidských možností a znovu a znovu o tom vyprávět? Narodili se se zvláštními schopnostmi? Jsou z jiné planety?

Odpověď na obě otázky zní ne.

Jednoduše řečeno, extrémní sportovci jsou jednoduše lepší v tom, jak se dostat do stavu flow nebo chcete-li plynutí, tj. do „zóny“, ve které dosahujeme optimálního výkonu a cítíme se nejlépe.

Byli jste někdy tak „v zóně“, že se vám zdálo, že celý svět kolem vás mizí? Všimli jste si, že jste v té době podávali nejlepší výkony? Pokud ano, nejste sami. Tento zážitek, kterému se říká flow, je základní součástí lidské zkušenosti. Co to ale přesně je?

Flow je duševní stav, který nám umožňuje podávat ty nejlepší výkony.

Jedním ze způsobů, jakým je toho dosahováno, je akutní zvýšení naší schopnosti nacházet kreativní řešení problémů.

Například když surfař Laird Hamilton sjížděl „tisíciletou vlnu“ u pobřeží Tahiti, pravděpodobně by zemřel, kdyby se neřídil svou tvůrčí myšlenkou, kterou získal díky flow.

Když se obrovská vlna začala lámat poblíž pobřeží lemovaného útesy, položil ruce do vody na opačné straně prkna, aby zabránil vtažení do válce. To je velkolepé, protože to nikdy předtím neudělal a je to jediná věc, která ho zachránila před smrtí.

Kromě toho lidé často považují flow za silný duchovní zážitek. Mnoho lidí uvádí, že ve stavu flow slyšeli hlas, tj. svou podvědomou tvůrčí intuici.

Když například slavný horolezec Dean Potter vypráví o výstupu na gigantickou horu Fitz Roy, připisuje svůj úspěch tomuto Hlasu.

V průběhu výstupu na ledovou stěnu třikrát větší než newyorská budova Chrysler provedl přibližně 670 správných pohybů bez jakéhokoli vybavení. Jediný chybný pohyb by znamenal smrt, ale Hlas ho neoklamal.

Lidé, kteří se nacházejí ve stavu plynutí, navíc často zažívají ztrátu ega, tj. pocit, že jako jednotlivci neexistují. Stávají se svým sportem. Například surfaři po prožitku flow často uvádějí pocit, že jsou „jedno s vlnami“.

Flow často prožíváme jako něco hluboce duchovního a tyto prožitky jsou samy o sobě spjaty s naší neurochemií. Když se dostaneme do stavu flow, náš mozek uvolňuje následujících pět klíčových chemických látek, které nám jednak dodávají dobrý pocit, jednak skutečně zvyšují naši výkonnost.

První z nich je dopamin, který nám pomáhá zaostřit pozornost a najít nová řešení problémů.

Náš mozek je neustále bombardován nesčetným množstvím signálů a dopamin pomáhá upravit poměr signálů a šumu, tj. odfiltrovat užitečné informace od všeho ostatního. Dopamin je také zodpovědný za naše pocity angažovanosti, vzrušení a touhy po objevování.

Následuje norepinefrin, který nám pomáhá udržet pozornost a zvyšuje naše schopnosti.

Norepinefrin zvyšuje hladinu cukru v krvi, čímž nám dodává více energie. Zrychluje také naši srdeční frekvenci a dýchání, čímž zajišťuje, že se naše svaly neunaví. V našem mozku zlepšuje kontrolu emocí a zvyšuje vzrušení a pozornost. V podstatě nám pomáhá soustředit se na daný úkol.

To se kombinuje se zdravou dávkou anandamidu, který zvyšuje naši kreativitu.

Anandamidpodněcuje laterální myšlení, tj. schopnost našeho mozku vytvářet nová spojení. Kromě toho snižuje naši schopnost pociťovat strach, a tím způsobuje, že máme větší tendenci k testování těchto neotřelých nápadů.

Kromě toho nám endorfiny nabízejí úlevu od bolesti svalů. To je užitečné zejména pro extrémní sportovce, kteří své tělo posouvají na absolutní hranici možností.

Endorfiny jsou také neuvěřitelně silné: nejčastěji produkovaný endorfin je stokrát silnější než morfin používaný ve zdravotnictví.

A konečně, po stavu plynutí následuje zdravá dávka serotoninu.

Serotonin je zodpovědný za radost a energii, kterou cítíme poté, co se ocitneme v zóně.

Všechny tyto chemické látky přispívají k hlubokému prožitku vrcholného výkonu, a to jak z hlediska našich fyzických schopností, tak i samotného úžasného pocitu.