Designérem vlastního života

Bill Burnett a Dave Evans jsou spoluautory knihy Designérem vlastního života, která se stala bestsellerem a inspirací pro mnoho lidí po celém světě.

Burnett je v současné době vyučujícím na Stanfordově univerzitě, kde vede kurz Design Thinking, zatímco Evans je zakladatelem a ředitelem programu Life Design Lab na stejné univerzitě.

Oba autoři mají bohaté zkušenosti v oblasti designu a inovace a jejich kniha nabízí praktické nástroje a strategie pro vytvoření plnohodnotného a naplňujícího života.

‍

Zaměřte se na design báječného života

Seděli jste někdy v krásně navrženém křesle nebo ve skvěle vyrobeném sportovním autě? Nebo jste se možná zastavili a obdivovali design svého chytrého telefonu? Pokud ano, pak jste zažili požitek z kvalitního designu. A teď si představte, že byste si mohli upravit a vyladit svůj život tak, aby byl také dokonale navržený.

Stejně jako designéři řeší každodenní problémy vytvářením nových věcí, můžete i vy řešit problémy svého života tím, že se zaměříte na jeho design. Designéři mají k dispozici nástroje a průpravu, které jim v jejich práci pomáhají, a tyto kapitoly mají za cíl poskytnout vám nástroje a průpravu, které vám umožní vybudovat si život přinášející neustálou radost.

Často se stává, že zapadnete do vyjetých kolejí, ale existuje cesta ven

Pokud se cítíte naprosto spokojeni se svým osobním i profesním životem, považujte se za šťastlivce. Většina lidí je nespokojena alespoň s některými aspekty svého života.

Mnoho lidí se například obává, že si vybrali špatné povolání.

V průzkumu mezi americkými zaměstnanci vyjádřily dvě třetiny respondentů nespokojenost se svým zaměstnáním, přičemž někteří z nich uvedli, že se cítí jako v pasti, protože jejich diplom je z oboru, kterému by se raději nevěnovali. Mají například titul ze stavebního inženýrství a cítí se odsouzeni k tomu, aby se věnovali kariéře v tomto oboru, který je nikdy příliš nebavil.

Přibližně 31 milionů Američanů ve věku 44 až 70 let by si ve skutečnosti vybralo pro druhou polovinu života jinou kariéru, kdyby mohli, takovou, která by jim dávala pocit osobního naplnění a společenského přínosu a také stálou výplatu, ale nevidí způsob, jak se k ní dostat.

Vzhledem ke všem těmto nespokojeným pracovníkům potřebujeme nový způsob, jak designovat svůj život tak, aby splňoval naše potřeby a přání.

Titul by neměl omezovat vaše možnosti. Vždyť tři čtvrtiny absolventů vysokých škol v USA skončí v profesi, která nemá nic společného s oborem, který vystudovali. Možná jste se rozhodli získat určitý titul, ale ten nemusí určovat vaši budoucnost.

Bez ohledu na váš věk, původ nebo profesi vám myslet jako designér a vytvářet dobře nadesignovaný život může přinést více spokojenosti a radosti.

Dobře nadesignovaný život je takový, který vám umožní být kreativní, šťastní a naplnění. Pomůže vám vyhnout se pocitu, že jste zaseknutí a neproduktivní, a zároveň vám poskytne pocit svobody – svobody měnit se a růst, a to jak v osobním, tak v profesním životě – bez ohledu na to, kolik vám je let.

Vše kolem vás je nadesignováno: váš dům nebo byt, židle, na které sedíte, a počítače a zařízení, která používáte. Proč si tedy nenadesignovat i svůj život?

Čtyři kritické životní sféry

Pokud se snažíte získat trasu na Google Maps, potřebujete znát více než jen cíl cesty; potřebujete také znát svou aktuální polohu. Totéž platí, když začnete designovat svůj život.

Prvním krokem ke zjištění vaší současné situace je zhodnocení čtyř kritických oblastí vašeho života: zdraví, práce, hry a lásky.

Zdraví zahrnuje vaše emocionální, duševní a fyzické zdraví.

Práce zahrnuje placenou i dobrovolnou práci.

Hra je jakákoli činnost, kterou děláte jen tak pro radost.

A láska se týká partnerů, dětí, přátel a domácích mazlíčků.

Cílem je najít zdravou rovnováhu mezi všemi těmito čtyřmi oblastmi a způsob, jakým tyto oblasti vyvážíte, záleží zcela na vás. Někdo mladý bude pravděpodobně přikládat větší význam hře, zatímco starší člověk se může více zaměřit na zdraví.

Poté, co si uděláte přehled o těchto oblastech, mělo by vám být jasné, zda některou z nich nezanedbáváte. Možná se například příliš soustředíte na práci, což má za následek, že trpí vaše zdraví i milostný život? Nebo jste možná příliš ponořeni do hry a zanedbáváte své kariérní ambice?

Jakmile provedete toto vyhodnocení, je na čase přijmout myšlení začátečníka a začít si klást otázky, které by si kladl úplný nováček. Myšlení začátečníka je skvělým úhlem pohledu, kdykoli stojíte před rozhodnutím, které vám změní život, jako je například volba povolání.

Řekněme, že máte zájem o studium mořské biologie, protože milujete tuleně. Než se rozhodnete začít podávat přihlášky na vysoké školy, přistupte k situaci jako začátečník a položte si základní otázky typu: „Jaký je vlastně život mořského biologa?“ a „Jak moc se opravdu týká tuleňů?“

To vám pomůže najít správný směr. Možná byste se měli zapojit do nějaké dobrovolnické práce na výzkumné lodi, abyste získali lepší představu o tom, jak na ní vypadá skutečný všední den? Pokud budete k situacím přistupovat s myšlením začátečníka a budete si klást správné otázky, snížíte riziko, že budete později své volby litovat.

Vytvořte rovnováhu mezi prací a životem

Mnoho objevů učinili výzkumníci, kteří neměli k dispozici nic víc než kompas, který je vedl. Při vstupu do velkého neznáma své budoucnosti můžete také použít kompas.

V tomto případě jsou dvěma vodicími póly vašeho života váš pracovní pohled a váš životní pohled.

Váš pracovní pohled je vaše vlastní filozofie práce a toho, co pro vás znamená. Každý má své vlastní představy o tom, co obnáší „dobrá práce“ a jak důležité jsou pro jeho pracovní spokojenost peníze a společenský přínos. Vaše představa „dobré práce“ může třeba být cokoli, co vám vydělá dost na to, abyste zaplatili účty, pokud nemusíte pracovat o víkendech.

Stejně tak je váš životní pohled vaší životní filozofií, tedy vašimi osobními hodnotami a názory na to, jak by se měl život žít. Tento pohled zahrnuje věci jako to, jak důležité je ve vašem životě náboženství, jak by podle vás měla fungovat společnost a co považujete za morální a spravedlivé. Váš životní pohled může například přikládat velký význam životnímu prostředí a vést vás k tomu, abyste žili soběstačným životem někde na farmě.

Až začnete navrhovat svůj život, zamyslete se nad těmito dvěma oblastmi a napište alespoň 250 slov, kterými obě přesně popíšete. Snažte se každému popisu věnovat maximálně půl hodiny.

Nyní je cílem najít ucelenou rovnováhu mezi názory vašeho životním pohledu a druhem práce, který vám navrhuje váš pracovní pohled; pokud zvládnete dosáhnout této rovnováhy, váš kompas bude správně nastaven.

Bez správné rovnováhy se budete dříve či později cítit nespokojení a nešťastní, protože jste slevili ze svých názorů, a tedy ohrozili i svou integritu. Pokud váš životní pohled říká, že s planetou je třeba zacházet šetrně, pak přece nechcete vzít práci v korporaci, která každý den vypouští chemikálie do oceánu, že? A pokud váš pracovní pohled říká, že jsou pro vás důležité peníze a prestiž, musíte si vybrat povolání, které vám je reálně zajistí.

Pokud při plánování svého života zohledníte oba pohledy, měli byste být schopni udržet se na správné cestě a vědět, kdy upravit kurz.

Teď, když máme kompas nastavený, pojďme ho začít používat.

Mějte přehled, kdy vás něco zaujalo, dodalo vám energii nebo udrželo ve flow

Teď když máme kompas dobře nastavený, podívejme se blíže na zaujetí.

Chcete-li žít radostný život, je důležité vědět, co vás zaujme a co ne. A k tomu může být neocenitelným pomocníkem Zápisník dobrých chvil. Do něj si můžete zapisovat své zážitky v dobrých i špatných chvílích, což vám pomůže pochopit, co vám do života přináší radost.

V průběhu každého dne, ať už jste kdekoli, si zapisujte, jak zaujatí a soustředění se cítíte, a také si poznamenejte, kdy jste nešťastní nebo se nudíte. Zaznamenejte si také, co jste v danou chvíli dělali.

Jednou z věcí, která si zaslouží zvláštní poznámku, je, když zažíváte flow, kdy jste zcela ponořeni do nějaké činnosti a čas jako by letěl kolem vás. Možná se to děje, když studujete právní dokument nebo když krájíte mrkev. Možná to pociťujete, když sportujete. Záleží na vás.

Pokud se někdy vynoříte z pohroužení do činnosti a jste překvapeni, kolik času uplynulo, nezapomeňte si poznamenat, co jste dělali. Tyto okamžiky jsou skvělým ukazatelem vašeho zaujetí a měli byste na ně pamatovat při designování své kariéry i života.

Dalším vodítkem, které vám pomůže najít vaši cestu v životě, jsou vaše energetické hladiny.

Každý den zahrnuje fyzickou i duševní práci, ale některé činnosti vyžadují větší námahu než jiné. A některé činnosti mohou dokonce hladinu vaší energie zvýšit.

Pomocí Zápisníku dobrých chvil si můžete zaznamenávat, které činnosti vám energii ubírají a které ji naopak pomáhají udržovat. Pokud se cítíte zcela vyčerpaní po sezení na poradách nebo po zadávání dat, ale cítíte se plní energie po představení produktů potenciálnímu zákazníkovi, poznamenejte si to.

Pochopení toho, jak si udržet energii a využít svůj den naplno, bude užitečnou informací pro designování vašeho života.

V příští části se podíváme na to, co dělat, když se ve svém životě necítíte ani zaujatí, ani plní energie, čili jste se zasekli.

Mapováním myšlenek otevřete mysl novým nápadům a životním směrům

Většina z nás se někdy cítila zaseknutá.

Vezměte si jako příklad příběh Granta, který pracoval v autopůjčovně. Přestože mu nedávno nabídli povýšení, nechtělo se mu stále jednat s naštvanými zákazníky a zabývat se nudnými smlouvami. Připadal si jako pouhé kolečko ve firemním stroji, kde není nic, co by ho zaujalo a dodalo mu energii.

Stejně jako mnoho lidí, kteří nemají rádi svou práci, hledal Grant zaujetí o víkendu. Rád chodil na túry a hrál basketbal, ale tyto energizující aktivity nemohly zaplatit účty. Na vysoké škole studoval literaturu, ale pak cítil potřebu skočit po první slušně placené práci, kterou našel, a tak uvízl v autopůjčovně.

Nakonec Grant přestal být zaseknutý, když zmapoval svou mysl.

Protože věděl, že ho baví dělat věci venku, vybral si Grant jako výchozí bod „outdoorové aktivity“ a napsal to doprostřed listu papíru. Začal volně asociovat a zapisovat, co ho napadlo, například „pěší turistika“, „surfování“ a „cestování“. Ke každé této poznámce si vytvořil vedlejší asociace. U „pěší turistiky“ to byly „hory“ a „poznávání“; u „cestování“ si zapsal „Havaj“ a „tropická pláž“.

Nyní mohl Grant začít tyto myšlenky skládat do plánu. Přemýšlel o tom, že by přijal povýšení, které mu firma nabídla, ale pouze v případě, že by se mohl přestěhovat do jiné kanceláře, kde by mohl surfovat a užívat si pláží, například v Kalifornii nebo na Havaji.

Takto funguje mapování mysli. Umožní vám otevřít mysl novým nápadům, které by vás jinak nenapadly. Jen s tužkou a papírem můžete začít hledat svou novou cestu.

Máte stále na výběr z mnoha možností, tak si navrhněte více životů a paralelních cest

Většina z nás čas od času něčeho lituje. Kdybych se jen v té konkrétní situaci zachoval trochu jinak, říkáme si, všechno by dnes bylo lepší! Pravdou však je, že neexistuje jediná konkrétní volba, která by vedla k dokonalému životu.

Ve skutečnosti neexistuje jediný nejlepší nebo dokonalý způsob, jak žít život, tečka. V průběhu života budete mít vždy na výběr z mnoha možností, i když ne vždy jsou zřejmé.

Proto je důležité myslet dopředu a plánovat nebo designovat si mnoho možných životů – ne jen jeden.

Vezměte si jako příklad příběh Chunga: když dokončil studium na Kalifornské univerzitě v Berkeley, dostal čtyři různé nabídky na stáž, z nichž tři byly ty, které chtěl získat. Nečekal však, že bude v pozici, kdy si bude moci vybrat ze tří skvělých příležitostí.

Zpočátku cítil obrovský tlak, aby si vybral správnou cestu. Koneckonců to pravděpodobně ovlivní výběr jeho dalšího vysokoškolského studia, jeho kariéru a zbytek života. Ale pak mu to došlo: nic mu nebrání v tom, aby dělal postupně všechny z nich – což je přesně to, co si vybral.

Pak ale přišel další zvrat: během své první stáže strávil Chung spoustu času tím, že si přes Skype povídal se svými přáteli. Jeho rozhodnutí absolvovat všechny tři stáže ho natolik potěšilo, že cítil motivaci pomoci i jim s výběrem jejich kariéry.

Nakonec si uvědomil, že ho to baví natolik, že na další stáže nešel a začal studovat kariérní poradenství v rámci magisterského studia.

Podobně můžete postupovat i vy, když si vytyčíte tři různé cesty, které autor nazývá plány odysey.

Život je odysea s různými možnými cestami a okolnostmi, proto je moudré dát si alespoň tři možnosti. Neřaďte je však od nejhorší po nejlepší. Místo toho mějte otevřenou mysl a dívejte se na ně jako na tři rovnocenné a stejně uskutečnitelné plány. Příkladem tří rovnocenných plánů může být například stát se ekologickým zemědělcem, novinářem nebo dobrovolníkem v kibucu.

Profesor Dan Schwartz a jeho kolegové na Stanford Graduate School of Education vypozorovali, že lidé, kteří mají od začátku více nápadů, jak vyřešit nějaký problém, mají větší pravděpodobnost, že přijdou s inovativním řešením, než lidé, kteří začnou jen s jedním nápadem. Nespokojte se tedy s jedinou cestou. Mějte otevřenou mysl!

Takže pokud vám první možnost nevyjde, nebudete panikařit kvůli tomu, že nemáte dokonale proveditelný plán B, do kterého byste se mohli pustit.