Chybějící mikrobi
Martin Blaser
Missing Microbes
Martin Blaser
Chybějící mikrobi
Missing Microbes
Martin Blaser
Proč číst tuto knihu
Co se naučíte a získáte
- Získáte jasný přehled o tom, jak mikrobi ovlivňují vaši imunitu a celkové zdraví.
- Naučíte se, jak moderní lékařské postupy mohou narušit váš mikrobiom.
- Pochopíte, proč je důležité obnovit a chránit vaše zdravé mikroby.
- Zjistíte, jaké potraviny podporují zdraví mikrobiomu a jaké naopak škodí.
- Zlepšíte svou schopnost rozpoznat příznaky nerovnováhy mikrobiomu ve svém těle.
O knize
Podrobný přehled a kontext
Víte, co mají společného naše zdraví a mikrobiom? V knize "Chybějící mikrobi" od Martina Blasera se dozvíte, jak klíčové mikroby formují náš organismus a ovlivňují naše zdraví. Autor, přední odborník na mikrobiologii, vás provede fascinujícím světem mikroskopických bytostí, které nás obklopují, a přitom je často přehlížíme.
Blaserova kniha není jen pouhým vědeckým pojednáním; je to výzva k zamyšlení nad tím, jak moderní životní styl a antibiotika ovlivňují naši mikroflóru. Čtenářům poskytuje cenné informace o tom, jak můžeme obnovit a podpořit zdraví našich mikrobiomů. Věříme, že právě toto vám otevře oči a změní pohled na vlastní zdraví!
Připravte se na dobrodružství, které vás naučí lépe rozumět svému tělu a jak se vzít zpět kontrolu nad vlastním zdravím. "Chybějící mikrobi" je vaší cestou k pochopení vztahu mezi mikroby a vaší osobní pohodou. Neotálejte a ponořte se do této důležité knihy ještě dnes!
Čtutáty
Moudra a inspirace z knihy
"Mikrobi jsou našimi největšími spojenci, a přesto je často přehlížíme."
"Zdraví nezačíná u léků, ale u našich mikrobiálních přátel."
"Naše tělo je jen malou částí ekosystému, který vytváříme s mikroby."
"Klíčem k dlouhému a zdravému životu je obnova harmonie s našimi mikroby."
"Pochopení mikrobiomu je prvním krokem k prevenci mnoha chronických onemocnění."
O autorovi
Martin Blaser
Klíčová myšlenka 1 z 9
Získejte kontrolu nad zdravím svého střeva.
Zažili jste někdy nepříjemnou, bolestivou infekci, která po krátkém užívání antibiotik téměř zázračně zmizela? V určitých situacích skutečně dokážou antibiotika divy. Jak ale uvidíte v této knize, stejný lék může také napáchat velké škody.
Stejně jako příliš mnoho herbicidu zahubí téměř vše na vaší zahradě – včetně oblíbených květin – mohou i antibiotika zničit právě ty střevní bakterie, které vás udržují zdravé. Následující kapitoly vám pomohou lépe vyvažovat rizika a přínosy antibiotik.
Čtěte dál a zjistíte, proč by byla Země bez mikroorganismů pustá a nudná; v čem jsou si vlci a losi podobní s vašimi střevními bakteriemi; a proč někteří farmáři dávají zcela zdravým selatům velké dávky antibiotik.
Klíčová myšlenka 2 z 9
Chybějící mikroby mohou být za vzestupem chronických onemocnění, jako jsou astma, alergie a diabetes.
Většina lidí ví, že prudký nárůst obezity, diabetu, astmatu a rakoviny představuje vážný problém – a že výskyt těchto onemocnění bude dál narůstat. Jak je to možné? Co se stalo s revolučními zázraky moderní medicíny?
Odpověď se skrývá v drobných organismech, které si z našeho těla udělaly domov. Tato komunita mikroorganismů, známá jako mikrobiom, je jedním z hlavních faktorů, které nás udržují zdravé. Pomáhá nám bojovat s nemocemi a je nesmírně důležitá pro fungování imunitního systému.
Odkud ale tyto mikroorganismy pocházejí? Když novorozenec prochází porodními cestami, pokryje se pestrou směsí mikrobů. Tyto organismy pak osídlí jeho kůži a střeva a vytvoří mikrobiom, který ho bude provázet po zbytek života.
Císařský řez spolu s nadměrným užíváním antibiotik a dezinfekčních prostředků může mikrobiom výrazně pozměnit. Výsledkem může být oslabený imunitní systém nebo naopak podpora bakterií odolných vůči antibiotikům. Jakákoli změna ve vašem mikrobiomu – zejména ztráta některého z mnoha bakteriálních druhů, které ho tvoří – může mít vážné následky.
Platí, že čím rozmanitější je váš mikrobiom, tím lépe se dokáže bránit nežádoucím vetřelcům. Pokud z mikrobiálního ekosystému zmizí byť jediný klíčový druh, může tím trpět celý systém, nebo se dokonce úplně zhroutit.
Abychom si lépe představili, jak to funguje, podívejme se na mnohem větší ekosystém – národní park Yellowstone. Přibližně před 70 lety byli z parku vyhubeni vlci. Následkem toho došlo k explozi populace losů. Ti pak spásli všechny vrby na březích řek, což vedlo k úbytku bobrů a zpěvných ptáků, kteří na vrbách záviseli při stavbě hnízd a hrází. Poté začaly břehy řek erodovat.
Bez vlků bylo také méně losích mršin. To způsobilo pokles počtu mrchožroutů, jako jsou havrani, orli, sojky nebo medvědi. A protože bizoni sdíleli s losy stejnou potravu, byli z některých oblastí vytlačeni. To všechno se stalo jen proto, že z ekosystému zmizel jediný druh.
Něco velmi podobného se může stát i ve vašich střevech.
Klíčová myšlenka 3 z 9
Mikroby byly na Zemi dlouho před námi a jsou zodpovědné za naši existenci.
Představte si 3,7 miliardy let evoluce smrštěných do jediného dne. Kdybyste sledovali, jak tikají evoluční hodiny, všimli byste si, že mikroby jsou přítomné od samého začátku, zatímco naši lidskí předci se objevují někdy mezi 47. a 96. sekundou před půlnocí. A my, Homo sapiens, přicházíme na scénu až dvě sekundy před koncem tohoto pomyslného čtyřiadvacetihodinového dne.
Mikroby existují miliardy let a bez nich by na Zemi pravděpodobně vůbec žádný život nebyl. Po zhruba tři miliardy let byly bakterie dokonce jedinými živými bytostmi na planetě. Jsou zodpovědné za chemické reakce, které nakonec vytvořily biosféru – souhrn všech ekosystémů, na nichž závisíme my i veškerý další mnohobuněčný život.
Přestože jsou lidskému oku neviditelné, mikroby jsou všude kolem nás. Stejně jako v raných fázích evoluce najdeme bakterie prakticky na každém místě: na souši, ve vodě i ve vzduchu.
Mikroby nejsou jen všudypřítomné – jsou také nesmírně početné. Ve skutečnosti tvoří tyto neviditelné organismy většinu biomasy Země. Kdybyste spočítali všechny mikroby na planetě, nejenže by převyšovaly počtem všechny rostliny, houby, zvířata a lidi dohromady, ale dohromady by je také výrazně převážily.
Měli bychom být vděční, že jsou mikroby tak rozšířené. Bez nich bychom nemohli jíst ani dýchat. My lidé jsme na mikrobech zcela závislí, zatímco opačně to neplatí – mikroby budou prosperovat s námi i bez nás.
Bakterie jsou tedy pro lidský život zásadní a v mnoha ohledech nezbytné. Zároveň ale nesmíme zapomínat, že některé z nich způsobují nemoci, které mohou náš život předčasně ukončit.
Zamčené kapitoly (6)
- 4Antibiotika mohla zachránit náš druh před vyhlazením epidemie.
- 5Antibiotika jsou stejně prokletím jako požehnáním.
- 6Nadměrné užívání antibiotik mění náš mikrobiom a vystavuje nás infekcím.
- 7Snížení expozice antibiotikům a užívání prebiotik pomůže vašim prospěšným mikrobům.
- 8Poslední zpráva
- 9O autorech
Zbývá 6 z 9 kapitol
Odemkněte celé shrnutí
Získejte přístup ke všem kapitolám knihy Chybějící mikrobi a více než 3000 dalším shrnutím.

