Nedělej nic

Ať už lidé dvakrát denně cvičí, učí se z domova italštinu, nebo tráví dlouhé hodiny v technologickém start-upu, může se zdát, že jsme efektivnější a produktivnější než kdy dřív. Je to ale skutečně dobře? Podle autora nás naše posedlost efektivitou činí nešťastnými, vystresovanými a fyzicky nemocnými.

Po dlouhá léta jsme usilovali o stále vyšší cíle, jako by vysoká produktivita byla tím, na čem v životě skutečně záleží. Nakonec jsme se však jen dostali do stavu, kdy jsme si vlastní úsilí proměnili v zdroj neštěstí.

Tyto úryvky nabízejí jak diagnózu, tak plán nápravy. Spojují přehled toho, kde jsme v minulosti udělali chybu, s jednoduchými strategiemi, jak to do budoucna změnit, a představují protilék na náš hyperproduktivní svět.

V tomto shrnutí se dozvíte, proč bychom se neměli snažit „trávit kvalitní čas“ s rodinou, proč jediná otázka může snížit vaše potěšení z hudby a proč je lidský hlas nenahraditelným způsobem komunikace.

V poslední době jste si možná všimli, že produktivita je v módě. Všichni vypadají čím dál zaneprázdněnější a cíle, které si klademe v pracovním i osobním životě, nikdy nebyly tak ambiciózní.

Možná vás přátelé přiměli uvažovat o maratonu. Možná plánujete další povýšení. Nebo přemýšlíte, zda by se vaše děti neměly naučit hrát na hudební nástroj nebo začít s dalším sportem.

Pokud neustále přidáváte úkoly na své seznamy, snažíte se optimalizovat rozvrh a doufáte, že nějakým způsobem najdete v dni víc hodin, možná jste se stali obětí „kultu efektivity“.

Co přesně tento kult znamená? Je to postoj, podle kterého platí, že čím víc jsme zaneprázdnění, tím lépe. A i když nikdy nebyl silnější než dnes, tento fenomén nevznikl přes noc.

Klíčová myšlenka je: naše moderní posedlost produktivitou má kořeny v minulosti.

Ať už tomu věříte nebo ne, nikdy jsme nepracovali tak tvrdě jako dnes. Dokonce i středověcí rolníci pracovali méně hodin než průměrný moderní pracovník – a měli také víc volna. Vše se změnilo s průmyslovou revolucí. Místo aby byli lidé placeni za odvedenou práci, začali majitelé továren vyplácet mzdu za hodinu.

To vedlo k dramatickému nárůstu počtu hodin, které se od lidí očekávaly. Ve Spojených státech pomohla populární víra v americký sen tyto nové, vyčerpávající pracovní režimy znormalizovat. Kdo by si mohl stěžovat na delší pracovní dny, když „všichni věděli“, že tvrdá práce vede k úspěchu v životě?

Tato americká víra, že píle a vytrvalost jsou vždy odměňovány bohatstvím, zasela semena našeho moderního kultu efektivity.

Dnešní rozdělení bohatství je ale jiný příběh. Od 60. let minulého století mzdy běžných pracovníků sotva drží krok s inflací, zatímco ve stejném období si generální ředitelé odnášejí stále vyšší platy. Plody naší zvýšené efektivity tak ve skutečnosti obvykle sklízí naši šéfové, nikoli my sami.

Naši snahu o produktivitu formovala i spotřebitelská kultura. Chytrý marketing nás přesvědčil, abychom pracovali déle, jen abychom si mohli dovolit výrobky, které jsme dříve vůbec nepotřebovali – a nekonečný proud nových módních trendů a technických „vychytávek“ nás udržuje v práci dlouho poté, co jsme uspokojili své základní potřeby.

Jak jsme právě viděli, průmyslová éra přinesla zásadní změnu v odměňování pracovníků: zaměstnanci byli placeni za hodinu práce, nikoli za splněný úkol. Na první pohled to může vypadat jako drobnost, ale psychologické důsledky byly hluboké.

Proč? Protože když platíte lidi podle počtu odpracovaných hodin, měníte tím jejich vztah k času – zejména k volnému času. Jakmile se průmysloví dělníci naučili přiřazovat jedné hodině svého času konkrétní finanční hodnotu, začala se jim hodina volna jevit jako stále větší luxus.

Jakmile se finanční náklady volného času staly zřejmými, začali jsme čas strávený odpočinkem považovat za promarněný.

To není jen historická zajímavost. Platí to dnes stejně jako tehdy.

Klíčová myšlenka je: kult efektivity v nás vyvolává pocit viny, když si dopřejeme volný čas.

Vezměme si experiment, který provedli výzkumníci na UCLA a Torontské univerzitě. Účastníky rozdělili do dvou skupin a každá si poslechla krátkou ukázku klasické hudby. Před poslechem však členy jedné skupiny požádali, aby odhadli svou hodinovou mzdu.

Výsledek? Lidé, kteří přemýšleli o finanční hodnotě svého času, byli výrazně netrpělivější a chtěli, aby hudba skončila dřív. Jednoduše řečeno, myšlenka na vlastní hodinovou mzdu jim ztěžovala uvolnit se a hudbu si vychutnat.

Není tedy divu, že máme často problém „vypnout“, když se vrátíme domů z práce. Vědci dokonce používají termín znečištěný čas pro označení volného času, během něhož stále cítíme potřebu odpovídat na e-maily, přijímat telefonáty a přemýšlet o pracovních rozhodnutích.

Důsledek znečištěného času je ten, že se mnoho lidí nikdy skutečně necítí odpočaté. A to je jedna z hlavních nevýhod moderních flexibilních pracovních režimů. Když jsme dříve pracovali každý den od devíti do pěti, bylo snadné poznat, kde končí práce a začíná volno. Dnes, kdy máme „flexibilní“ pracovní dobu, se tyto dva světy mnohem častěji překrývají.

Nevýhod znečištěného času je celá řada. Skutečný odpočinek od práce zvyšuje naši kreativitu a produktivitu a dokonce může posílit imunitní systém. Naopak nadměrná práce často zvyšuje náš příjem jen asi o šest procent ročně – což je velmi pochybný obchod, vezmeme-li v úvahu vyčerpání a stres, které s sebou přináší.