Na oslavu pomalosti

Probíhá revoluce. Její začátky jsou spíše nenápadné. Možná jste si ale všimli té trendy nové restaurace s pomalým jídlem vedle svého oblíbeného knihkupectví. Tahle restaurace je jen malou součástí rostoucího mezinárodního hnutí. Stále více přemýšlivých lidí se dnes připojuje k hnutí pomalosti a rozhodně říká NE neustálému spěchu, v němž žijeme.

V tomto shrnutí zjistíte, jak nové hnutí tiše mění společnost – a jaké výhody může pomalejší životní styl přinést právě vám. Dozvíte se také, co je tak přínosného na pomalejším myšlení, proč se z našeho volného času stala tak vážná záležitost a jak může hnutí pomalosti zlepšit i váš sexuální život.

Co je první věc, kterou uděláte, když se probudíte? Pohladíte kocoura? Otevřete žaluzie, abyste zkontrolovali počasí? Ne. Podíváte se na hodiny, abyste zjistili, kolik je.

Lidé vždy nějakým způsobem sledovali čas. Už v době ledové lovci počítali dny mezi jednotlivými fázemi Měsíce a vyřezávali zářezy do klacků a kostí. Všechny velké starověké civilizace, jako byli Egypťané nebo Číňané, měly své vlastní kalendáře.

Jakmile se naši předci naučili měřit roky, měsíce a dny, začali čas dělit na menší jednotky, například na hodiny. Prvním přístrojem, který rozdělil den na stejné části, byly egyptské sluneční hodiny zhruba z roku 1500 př. n. l.

Později, během průmyslové revoluce, jsme se stali otroky svých rozvrhů. Po většinu lidské historie se život i práce odvíjely pomalu, omezené rychlostí našich těl a zvířat, která jsme využívali v průmyslu a zemědělství. Od průmyslové revoluce nám však stroje umožnily tyto rychlostní limity překročit. Od té doby se přizpůsobujeme tempu strojů a náš životní styl začaly určovat rozvrhy.

Proto se mnoho lidí připojuje k mezinárodnímu hnutí pomalosti a staví se proti tyranii časového tlaku. Mnozí mají pocit, že životní styl diktovaný hodinami a stroji nás nevyhnutelně odlidšťuje. Jeden z nejznámějších obrazů tohoto pocitu najdeme ve filmu Charlieho Chaplina Moderní doba, který zobrazuje hektické dělníky na montážní lince, jak se pohybují a jednají jako automaty, a hlavního hrdinu, kterého nakonec doslova pohltí stroj.

Dnes se lidé spojují, aby prosazovali pomalejší způsob života. Například každoročně v říjnu pořádá Společnost pro zpomalení času konferenci ve městě Wagrain, kde se hledají způsoby, jak v životě ubrat na tempu.

Proč by nás ale mělo zajímat, že je život rychlejší než kdy dřív? Čtěte dál a dozvíte se to.

Ve snaze držet krok s tempem moderního života zapomínáme na potěšení z toho, když si existenci vychutnáváme sousto po soustu. Náš zrychlený životní styl pronikl i na jídelní stůl. To ale neznamená, že se tohoto nechtěného hosta v našich životech nemůžeme zbavit.

Začali jsme dávat přednost jídlu, které je snadno a rychle dostupné, bez ohledu na zdravotní rizika. Místo abychom si sedli k jídlu s rodinou a přáteli, často jíme sami, ve spěchu a obvykle při nějaké jiné činnosti. Tyto uspěchané stravovací návyky a průmyslově zpracovaná jídla mají negativní dopady na naše tělo.

Míra obezity například roste jednak proto, že své tělo plníme průmyslově zpracovanými potravinami plnými cukru a tuku, a jednak proto, že rychlé jedení nedává žaludku dost času, aby stihl dát mozku signál, že už jsme sytí.

Tyto návyky ale nejsou nezdolné. Můžeme se naučit zacházet s jídlem vědoměji. Mezinárodní hnutí Slow Food například povzbuzuje lidi, aby si pěstovali a vařili vlastní jídlo a pomalu si vychutnávali každé sousto. Vaření a pomalé stolování může být skvělým způsobem, jak se uvolnit – jako forma meditace.

Tlak na udržení tempa však urychlil i naše myšlení. Naštěstí se můžeme naučit zvolnit a vědomě usilovat o pomalejší způsob uvažování.

Co je ale na rychlém myšlení špatného? Není to spíš výhoda? Ne vždy. Odborníci se domnívají, že mozek má dva základní režimy: rychlé myšlení je racionální, analytické a logické, zatímco pomalé myšlení je intuitivní a tvořivé. Výzkumy ukázaly, že lidé zvyklí využívat pomalé myšlení jsou méně stresovaní a v každodenních úkolech kreativnější.

Jak tedy můžete své pomalé myšlení podpořit? Jedním ze způsobů je meditace, která pomáhá mysli uvolnit se. Začněte tím, že si sednete do pohodlné polohy. Zavřete oči, několik minut se soustřeďte na svůj dech a dopřejte si bezstresové, pomalejší myšlení.