Hluboká práce

Deep Work

Cal Newport

Pravidla pro úspěch v roztěkaném světě

Hluboká práce

4.19

na základě

129056

hodnocení na Goodreads

4.6

na základě

18953

hodnocení na Amazonu

hodnocení Čtuto

O knize

Kniha Hluboká práce od Cala Newporta pojednává o vědě týkající se produktivity. Cal tvrdí, že nejlepším způsobem, jak dosáhnout smysluplnější práce, je pracovat hluboce, to znamená pracovat na jediném úkolu bez rozptylování a ve stavu vysoké koncentrace.
Kniha je rozdělena do dvou částí. První vysvětluje, proč hluboká práce maximalizuje produktivitu a proč ji praktikuje jen málo lidí.
Druhá část nám ukazuje, jak ji skutečně provádět a jak z hluboké práce udělat pravidelnou praxi v našem životě.

Hluboká práce je schopnost soustředit se bez rozptylování na kognitivně náročný úkol. Je to dovednost, která vám umožní rychle zvládnout složité informace a dosahovat lepších výsledků v kratším čase. Hluboká práce vás učiní lepšími v tom, co děláte, a poskytne vám pocit skutečného uspokojení, který pramení z řemeslné zručnosti. Stručně řečeno, hluboká práce je v naší stále více konkurenční ekonomice 21. století jako superschopnost. A přesto většina lidí ztratila schopnost jít do hloubky -–místo toho tráví své dny ve zběsilé změti e-mailů a sociálních médií, aniž by si uvědomovali, že existuje lepší způsob.

V knize Hluboká práce autor a profesor Cal Newport převrací názor na dopad v době propojení. Místo toho, aby tvrdil, že rozptýlení je špatné, oslavuje sílu jeho opaku. Tuto knihu rozdělil do dvou částí, v nichž nejprve předkládá argumenty, že téměř v každé profesi přinese pěstování hluboké pracovní etiky obrovské výhody. Poté předkládá důsledný tréninkový režim, prezentovaný jako série čtyř "pravidel", pro přeměnu vaší mysli a návyků tak, aby tuto dovednost podporovaly.
• Pracujte hluboce.
• Přijměte nudu.
• Přestaňte používat sociální média.
• Vyhýbejte se mělké práci.

Kniha Hluboká práce, která je směsicí kulturní kritiky a praktických rad, bere čtenáře na cestu prostřednictvím nezapomenutelných příběhů – od Carla Junga, který si v lese postavil kamennou věž, aby soustředil svou mysl, až po průkopníka sociálních médií, který si koupil zpáteční letenku business class do Tokia, aby mohl napsat knihu bez rozptylování ve vzduchu.

Kniha Hluboká práce je nepostradatelným průvodcem pro každého, kdo usiluje o soustředěný úspěch v roztěkaném světě.

Proč knihu číst

  • Zjistíte, jak se soustředit na významné úkoly a zlepšit svou produktivitu.
  • Naučíte se minimalizovat rušení a eliminovat rozptýlení, aby vaše práce byla hlubší a efektivnější.
  • Dozvíte se, jak využít technologie k podpoře vašich cílů a soustředit se na to, co je pro vás skutečně důležité.
  • Přestanete být otroky neproduktivních návyků, které vám brání v dosažení vašich cílů.
  • Získáte nástroje a techniky, které vám umožní dosáhnout úspěchu ve vašem profesním i osobním životě.

#čtutáty z knihy

"Když se zaměříte na jednu věc, můžete ji dokončit rychleji a lépe, než kdybyste se snažili dělat více věcí najednou."

"Hluboká práce vyžaduje soustředění a trpělivost, ale výsledky jsou mnohem uspokojivější než povrchní práce."

"Pokud chcete být úspěšní v dnešním světě, musíte se naučit ignorovat rušivé vlivy a soustředit se na to, co je pro vás důležité."

"Hluboká práce není jen o produktivitě, ale také o kreativitě a inovaci."

"Pokud chcete být skutečně produktivní, musíte se naučit řídit svůj čas a energii tak, aby byly využity co nejefektivněji."

Cal Newport

Cal Newport je americký autor a profesor počítačových věd na Georgetown University. Je známý svými knihami o produktivitě a digitálním minimalismu, které se staly bestsellery.

Jedna z jeho prvních nejúspěšnějších knih je Tak dobří, že vás nepřehlédnou (So Good They Can’t Ignore You). Newporta nejspíš znáte díky jeho knize Hluboká práce (Deep Work), která se stala mezinárodním bestsellerem.

V roce 2019 vydal knihu Digitální minimalismus (Digital Minimalism), která se stala dalším bestsellerem.

Newport je často zván jako řečník na konference a přednáší o produktivitě, technologii a kariéře.

Klíčové myšlenky z knihy

Úvod

Hluboká práce je schopnost soustředit se bez rozptylování na kognitivně náročný úkol. Je to dovednost, která vám umožní rychle vstřebat složité informace a dosáhnout lepších výsledků v kratším čase. Hluboká práce je pracovní činnost vykonávaná v soustředěném stavu bez rozptylování, která posouvá vaše kognitivní schopnosti na jejich hranici. Toto úsilí vytváří novou hodnotu, zlepšuje vaše dovednosti a je obtížné ho opakovat.

Hluboká práce vás učiní lepšími v tom, co děláte, a poskytne vám pocit skutečného uspokojení, který pramení z mistrovství. Tato dovednost hluboké práce je tak cenná, že ji spisovatel a autor bestsellerů Eric Barker označil za „superschopnost 21. století". A přesto většina lidí ztratila schopnost jít do hloubky – místo toho tráví dny ve zběsilé změti e-mailů a sociálních médií, aniž by si uvědomovali, že existuje lepší způsob.

Cal Newport rozlišuje mezi hlubokou a mělkou prací.

Mělká práce – kognitivně nenáročné úkoly logistického typu, často vykonávané v rozptýlení. Tyto činnosti obvykle nevytvářejí mnoho nových hodnot ve světě, a je snadné je replikovat.

Kontrola e-mailů každých pár minut, reagování na notifikace a podléhání rozptýlení, jako je Facebook, Twitter, zpravodajské weby apod. Hypotézou knihy je, že schopnost vykonávat hlubokou práci je stále vzácnější, přesně ve stejné době, kdy se stává stále cennější. V důsledku toho se bude dařit těm několika málo jedincům, kteří si tuto dovednost vypěstují a učiní z ní jádro svého pracovního života.

Hluboká práce je jedna z nejcennějších dovedností v naší ekonomice, která je stále vzácnější. Pokud si tuto dovednost osvojíte, dosáhnete mimořádných výsledků.

Proč je hluboká práce vzácná, a přitom velmi cenná

Schopnost vykonávat hlubokou práci je stále vzácnější a zároveň je tato schopnost v naší společnosti stále cennější. V důsledku toho se bude dařit těm, kteří si tuto dovednost osvojí a implementuji ji ve svém pracovním životě.

Proč je hluboká práce vzácná?

Především proto, že mělká práce je jednodušší. Navíc se zdá, že mělkou práci podporuje většina podniků.

Představte si – neustále online, očekávání rychlých reakcí nebo pořád otevřené kanceláře. Zaměstnanci, kteří si zvolí cestu nejmenšího odporu, se jednoduše přizpůsobí tomuto typu mělké práce tím, že prostě budou pracovat povrchně. Podle Newporta dnes většina pracovníků podléhá něčemu, co autor nazývá jako stále viditelnější zaneprázdněnost neboli vytíženost jako náhražka produktivity.

Když neexistují jasné ukazatele toho, co znamená být v práci prospěšný a produktivní, tak se mnoho pracovníků se získanými zkušenostmi obrací k průmyslovému ukazateli produktivity, to znamená, že dělají hodně věcí tak, aby byly vidět.

Cal Newport to shrnuje: „Hluboká práce je těžká, kdežto mělká práce je snazší, při absenci jasných cílů vaší práce, se stává samozřejmostí zjevná pracovitost, která obklopuje mělkou práci."

Proč je hluboká práce cenná?

Stručně řečeno proto, že maximalizuje produktivitu, kterou můžete vytěžit z určitého množství času. A důvod je poměrně jednoduchý.

Hluboká práce představuje práci na jednom úkolu, bez rozptylování, ve stavu intenzivního soustředění, po delší dobu.

Pojďme si vysvětlit, jak nám jednotlivé prvky pomáhají maximalizovat produktivitu.

• Jediný úkol.

Výzkumy opakovaně prokázaly, že práce na více úkolech najednou snižuje produktivitu, kdežto soustředění se v danou chvíli na jeden úkol bezpochyby produktivitu maximalizuje.

• Bez rozptylování.

To dává intuitivní smysl. Když nejste neustále rozptylováni, uděláte více práce.

• Intenzivní soustředění.

Pokud dokážete veškerou svou energii věnovat danému úkolu, a to bez rozptylování, zvládnete mnohem více práce za kratší dobu. Čím více se soustředíte, tím jste produktivnější.

• Dlouhodobě.

To souvisí s pojmem zvaným zbytky pozornosti, který probereme v další kapitole.

Pozor na zbytky pozornosti

Když přejdete od nějakého úkolu A, k jinému úkolu B, zbytek vaší pozornosti zůstane zaseknutý v přemýšlení o původním úkolu.

Tento pozůstatek je větší zejména v případě, když vaše práce na úkolu A byla před změnou nesouvislá a málo intenzivní, ale i když úkol A před přechodem na jiný úkol dokončíte, vaše pozornost zůstane ještě nějakou dobu rozdělená.

Obvyklý pracovní postup založen na částečném rozptýlení může mít zničující vliv na vaši výkonnost.

Může se zdát neškodné, když každých zhruba deset minut kontrolujete svou e-mailovou schránku. Tato rychlá kontrola představuje nový cíl vaší pozornosti. A co hůř, tím, že se vám zobrazí zprávy, na které v danou chvíli nemůžete reagovat (což je téměř vždy), budete nuceni se vrátit k primárnímu úkolu s tím, že sekundární úkol zůstane nedokončený.

Zbytky pozornosti jsou jedním z hlavních důvodů, proč je dlouhodobá hluboká práce tak prospěšná pro naši výkonnost.

Podle tohoto konceptu vždy, když přecházíte z jednoho úkolu na druhý, zůstává zbytek vaší pozornosti zaseknutý v myšlenkách na předchozí úkol.

To znemožňuje pracovat na novém úkolu s potřebným soustředěním a intenzitou, které jsou nutné pro hlubokou práci. Výsledkem je, že při každém přepínání úkolů ztrácíte kousek produktivity.

Cal v knize zmiňuje zajímavou studii. Účastníci začali pracovat na sérii slovních hádanek. V jednom z pokusů byli přerušeni a bylo jim řečeno, že musí přejít k novému náročnému úkolu, v tomto případě šlo o čtení životopisů a hypotetickému rozhodování o výběru zaměstnanců.

V dalších pokusech nechali výzkumní pracovníci účastníky nejprve hádanky dokončit. Mezi řešením hádanek a najímáním zaměstnanců vědci zařadili rychlou rozhodovací lexikální hru, která měla vyčíslit zbytky pozornosti z prvního úkolu.

Výsledky?

„Lidé, kteří pociťují zbytky pozornosti po přechodu mezi úkoly, pravděpodobně vykazují špatný výkon v plnění úkolu následujícího." Pokud chcete maximalizovat svůj produktivní výkon, pracujte delší dobu s plným soustředěním na jediný úkol bez rozptylování. Jinými slovy, pracujte intenzivně.

Hluboká práce je dovednost

Abyste ze svého návyku hluboké práce vytěžili co nejvíce, je k tomu zapotřebí trénink, a jak již bylo vysvětleno dříve, tento trénink se musí zaměřit na dva cíle – zlepšit vaše soustředění a překonat vaši roztržitost.

Cal se několikrát zmiňuje o tom, že schopnost hluboké práce je třeba posilovat po dlouhou dobu. Pokud začíná s hlubokou prací nováček, nebude pracovat tak hluboce a po tak dlouhou dobu jako někdo, kdo se hluboké práci věnuje mnoho měsíců nebo let. Jinými slovy, hluboká práce je dovednost, kterou je třeba trénovat.

Neočekávejte, že na začátku budete schopni pracovat hluboce celé hodiny. Možná budete mít dostatek soustředění a energie pouze na hodinu nebo dvě denně. Ale postupně, pomalu, jak se budete v této dovednosti zdokonalovat, budete schopni pracovat do hloubky, vytvářet obrovské množství práce a využívat všech výhod hluboké práce.

Podle Newporta jsou dvě základní dovednosti potřebné pro hlubokou práci: schopnost intenzivně se soustředit a schopnost překonat touhu po rozptýlení.

Obě dílčí schopnosti zlepšují celkovou dovednost hluboké práce.

Čtyři pravidla hluboké práce

Hluboká práce je cenná. Maximalizuje produktivitu.

Není složité pochopit, že hluboká práce je cenná. Těžší je ji skutečně vykonávat. Proč? Protože jsme závislí na rozptýlení. Jsme závislí na multitaskingu.

Druhá část knihy je věnována tomu, aby nám pomohla zařadit do našeho života více hluboké práce. K tomu Newport vymyslel následující 4 pravidla:

• Pracujte hluboce.

• Přijměte nudu.

• Přestaňte používat sociální média.

• Vyhýbejte se mělké práci.

Pojďme si stručně projít jedno po druhém.

1. Pracujte hluboce.

Hluboká práce je vzhledem ke své namáhavé povaze právě to, co většina z nás nechce dělat. Když k tomu přidáme prostředí a kulturu, které ztěžují hlubokou práci, a omezené množství síly vůle, máme recept na mělkou práci.

Aby se hluboká práce stala základem našeho každodenního života, musíme si vytvořit rituály a postupy, které nám vše usnadní a zautomatizují.

2. Přijměte nudu.

Intenzivní soustředění je dovednost, kterou je třeba trénovat. Stejně jako sportovci, kteří musí o své tělo pečovat i mimo tréninky i vy budete muset o svou koncentraci pečovat i mimo hlubokou práci. Pokud se v každodenním životě necháte rozptýlit, při sebemenším náznaku nudy, budete mít problém rozvinout intenzivní soustředění, které je pro hlubokou práci nezbytné. A co hůř, doslova si vycvičíte a přeprogramujete mozek na rozptylování podle potřeby.

Výsledek? Budete nastaveni na to, abyste se nechali znovu a znovu rozptylovat, i když se budete chtít soustředit a pracovat do hloubky.

Řešení? Přijměte nudu. Přestaňte při každé příležitosti kontrolovat doručenou poštu nebo se dívat na chytrý telefon. Trénujte svou schopnost odolávat rozptýlení.

3. Přestaňte používat sociální sítě.

Sociální sítě jsou ukázkovým příkladem mělkého života. Jak upozorňuje Cal, to, že nabízejí malý užitek, znamená, že nestojí za to, abychom jim věnovali svůj čas. Jednoduše nemůžete pracovat do hloubky, pokud cítíte potřebu odskočit si každých pár minut na sociální sítě.

Sociální média a hluboká práce nejdou kvůli své návykové povaze dohromady.

4. Vyhýbejte se mělké práci.

„Mělčiny" (The Shallows) je název knihy, která pojednává o vlivu internetu na náš mozek a život. Pokud si vzpomínáte, mělká práce se týká odpovídání na emaily, telefonování, účasti na schůzkách a dalších nevyhnutelných, ale v konečném důsledku málo hodnotných úkolů.

Pokud to s hlubokou prací myslíte vážně, musíte vypustit povrchnosti, musíte si naplánovat čas na hlubokou práci a co nejméně času věnovat mělké práci.

Nedovolte, aby mělká práce stála v cestě hluboké práci.

 

Využití rutiny k ritualizaci hluboké práce

To nás přivádí k motivační myšlence, která stojí za následujícími strategiemi:

Klíčem k vytvoření návyku na hlubokou práci je překročit rámec dobrých úmyslů a přidat do svého pracovního života rutiny a rituály, které mají minimalizovat omezení síly vůle, potřebné k přechodu do stavu nepřerušovaného soustředění a k jeho udržení.

Pokud se například uprostřed roztěkaného odpoledne stráveného brouzdáním na webu náhle rozhodnete přepnout svou pozornost na kognitivně náročný úkol, budete ve velké míře čerpat ze své omezené síly vůle, abyste odvedli svou pozornost od online světa.

Takové pokusy proto často selhávají.

Na druhou stranu, kdybyste použili promyšlené rutiny a rituály - třeba stanovený čas a klidné místo, které budete každé odpoledne používat pro svou hlubokou práci, potřebovali byste mnohem méně síly vůle, abyste začali a pokračovali. V dlouhodobém horizontu byste v těchto intenzivních snahách uspěli mnohem pravděpodobněji.

Pracovat hluboce ve světě, který nás neustále tlačí k mělké práci, je obtížné. Abychom dosáhli takového výsledku, musíme si vytvořit rituály a rutiny, které jsou navrženy tak, aby minimalizovaly množství síly vůle potřebné k přechodu do bloku nepřerušovaného soustředění a k jeho udržení.

Podle Newporta existují v zásadě čtyři postupy, jak si systematicky vyčlenit čas na hlubokou práci.

Vyberte si přístup, nebo kombinaci přístupů, které odpovídají vašemu konkrétnímu životnímu stylu.

1. Mnišská filozofie.

Ta spočívá v tom, že se úplně odstřihnete od rušivých vlivů jako mnich v klášteře.

2. Bimodální filozofie.

Tento způsob střídá běžný aktivní život s mnišským přístupem. Například Cal Jung střídal běžnou terapeutickou praxi a společenský život v Curychu s režimem zcela odloučeného mnicha ve svém ústraní, které využíval k psaní.

3. Rytmická filozofie.

Ta zahrnuje každodenní, pevně stanovený čas pro hlubokou práci, například mezi 5. a 7. hodinou ranní, nebo pevně stanovený čas pro hlubokou práci v průběhu celého týdne, například každé pondělí a čtvrtek.

4. Novinářská filozofie.

Toto je Calův hlavní způsob práce. Hlubokou práci vměstná do svého rozvrhu, kdykoli může, podobně jako novinář, který je připraven psát do zápisníku, kdykoli se naskytne příležitost.

Dělejte to, co vám vyhovuje. Cílem je, aby se hluboká práce stala základem vašeho života.

Řekněte „ano" jen tomu, co je extrémně důležité

Jak vysvětlují autoři knihy „Čtyři disciplíny realizace" – „Čím více se snažíte dělat, tím méně toho skutečně vykonáte".

Jinak řečeno, výkon by měl být zaměřen na malý počet „nesmírně důležitých cílů".

Pro jednotlivce zaměřeného na hlubokou práci z toho vyplývá, že byste si měli určit malý počet ambiciózních výsledků, o které budete usilovat během své hluboké práce.

Obecné nabádání „trávit více času hlubokou prací", nevyvolává příliš velké nadšení. David Brooks v roce 2014 ve svém sloupku nazvaném „Umění soustředění", podpořil tento přístup, který spočívá v tom, že ambiciózní cíle jsou hnací silou soustředěného chování a vysvětlil:

„Chcete-li vyhrát válku o pozornost, nesnažte se říkat 'ne' triviálním rozptýlením, která najdete v širokém spektru informací; snažte se říkat 'ano' tématu, které vzbuzuje děsivou touhu, a nechte tuto děsivou touhu vytlačit vše ostatní."

Říkat „ne" rozptýlení jen proto, že chcete odmítnout rozptýlení, není příliš motivující. Říci „ne" rozptýlení kvůli dosažení ambiciózního cíle je naopak vysoce motivující.

Pokud Facebook stojí v cestě tomuto nesmírně důležitému cíli, který sledujete, budete cítit potřebu se takovému rozptýlení vyhnout. Je mnohem snazší říci „ne" rozptýlení, když máte opravdu velký cíl, o který usilujete.

Nabízí se otázka, jaký je váš mimořádně důležitý cíl?

Jaké téma vzbuzuje ve vašem srdci děsivou touhu?

Zjistěte to a pak vyžeňte ze svého života rozptýlení, a použijte hlubokou práci k tomu, abyste jej co nejdříve uskutečnili.

Hodnota systematické nečinnosti

Desítky let práce v různých oblastech psychologie směřují k závěru, že pravidelný odpočinek mozku zlepšuje kvalitu vaší hluboké práce. Když pracujete, pracujte tvrdě. Když skončíte, tak opravdu skončete.

Cal Newport tvrdí, že byste měli do svého dne pravidelně a ve značné míře vkládat volný čas – úplné osvobození od pracovních starostí. Tato systematická nečinnost je paradoxně nutná k tomu, aby se (hluboká) práce podařila.

Uvádí k tomu tři dobré důvody:

1. Odpočinek napomáhá pochopení problematiky. Ukazuje se, že některá rozhodnutí je lepší nechat rozklíčovat naším podvědomím. Pokud zaměstnáte svou vědomou mysl volnočasovými aktivitami, budete schopni činit lepší rozhodnutí a objevíte širší souvislosti.

2. Čas volna pomáhá dobíjet energii potřebnou k hluboké práci. Typ pozornosti, který se používá při hluboké práci - takzvaná „usměrněná pozornost“ je omezeným zdrojem. Abyste tento zdroj obnovili, musíte mu jednou za čas dopřát přestávku.

3. Práce, kterou přestávka nahrazuje, obvykle není tak důležitá. Vaše kapacita pro hlubokou práci v daném dni je omezena pouze na několik hodin. Jakmile tyto hodiny vyčerpáte, jakákoli práce, která přijde poté, je méně produktivní, a tudíž méně důležitá.

Všimněte si, že když mluvíme o prostojích, nemluvíme o mělké práci a nemluvíme ani o činnostech, které i nadále využívají vaši zaměřenou pozornost.

Místo toho mluvíme o skutečném volném čase: procházce, nezávazné konverzaci s přítelem, poslechu hudby, hře s dětmi nebo o běhu. Jak do svých dnů zahrnete více volného času?

Cal Newport doporučuje vypínací rituál.

Na konci pracovního dne vypněte své úvahy o pracovních záležitostech a nechte je vypnuté až do příštího rána - žádné kontrolování e-mailů po večeři, žádné mentální přehrávání rozhovorů a žádné plánování, jak zvládnete nadcházející úkol.

Pokud je to možné, vypněte pracovní myšlení úplně.

Newport končí svůj pracovní den v 17:30 a o víkendech pracuje jen zřídka. Přesto dokázal napsat několik knižních bestsellerů, každoročně publikuje několik vědeckých článků a dokonce vyhrál dva soutěžní granty (ať už to znamená cokoli).

Jde o následující: Produktivita nespočívá v tom, abyste odpracovali více hodin. Spočívá v tom, že z hodin, které odpracujete, vytěžíte co nejvíce a z těch, které neodpracujete vám zůstane více energie, kterou byste jinak na svou práci spotřebovali. 

Čtuto žije díky reklamám. Chcete číst bez reklam?
Přispějte 290 Kč na provoz portálu, uveďte svůj email v poznámce a a dostanete pozvánku k registraci!

přispět

S Rooseveltovými sprinty zvládnete více práce za méně času

Tato metoda vás vyzývá, abyste do svého pracovního dne občas vnesli Rooseveltovu intenzitu. Konkrétně si stanovte nějaký náročný úkol (tj. něco, co vyžaduje hlubokou práci), který je vysoko na vašem seznamu priorit. Odhadněte, kolik času byste si na splnění povinnosti tohoto typu normálně vyhradili, a pak si dejte pevný termín, který tuto dobu drasticky zkrátí. Motivujte se tím, že si na telefonu nastavíte odpočítávání času a podložíte si ho tak, abyste na něj při práci neviděli.

V tuto chvíli by měl existovat pouze jediný možný způsob, jak hluboký úkol splnit včas: pracovat s velkou intenzitou – žádné přestávky na emaily, žádné snění, žádné prohlížení Facebooku, žádné opakované cesty ke kávovaru.

Postupujte jako Roosevelt na Harvardu, vložte se do plnění úkolu každým volným neuronem, dokud jej nezdoláte vaším neochvějným přívalem soustředění.

Rooseveltovy sprinty (inspirované krátkými, ale intenzivními studijními obdobími Teddyho Roosevelta) jsou jednoduchým způsobem, jak do svého dne vnést trochu hlubší práce.

Krása těchto pracovních sprintů spočívá v tom, že jsou neslučitelné s rozptýlením (není možné, abyste podlehli rozptýlení a přesto stihli termín), čímž se zlepšuje vaše schopnost odolávat takovým nutkáním.

Pravidelné používání těchto sprintů vám navíc pomůže dosáhnout nové úrovně soustředění. Proč? Protože jsou jako intervalový trénink pro soustředění vašich mozkových center.

Hluboký život

Hluboký život samozřejmě není pro každého. Vyžaduje tvrdou práci a drastické změny vašich návyků. Pro mnohé je pohodlím umělá zaneprázdněnost rychlého posílání e-mailových zpráv a postování na sociálních sítích. Zatímco hluboký život vyžaduje, abyste mnohé z toho nechali stranou.

Také je tu neklid, který obklopuje jakoukoli snahu vytvářet to nejlepší, co jste schopni vytvořit, protože vás to nutí konfrontovat se s možností, že to nejlepší (ještě) není tak dobré.

Přiznejme si to: Žít a pracovat hluboce je otrava. Musíte neustále bojovat s rozptylováním, posouvat sebe a své soustředění na hranice možností, trávit méně času na sociálních sítích, méně času na internetu, plánovat si dny a dokonce i volný čas dopředu a tak dále.

Hluboký život není pro každého. Pro většinu lidí je to příliš mnoho práce a starostí.

Mnohem snazší je oddat se pohodlí umělého ruchu.

Mnohem snazší je ztrácet čas na sociálních sítích.

Mnohem snazší je zaměstnat se mělkými úkoly.

Mnohem snazší je podlehnout pokušení, kdykoli se objeví.

Pokud to však myslíte vážně s maximalizací své produktivity, s maximálním nasazením své mysli a s velkými úspěchy, pak se obáváme, že neexistuje jiná (a lepší) cesta než usilovat o hluboký život.

Cal Newport končí knihu citátem spisovatelky Winifred Gallagherové:

„Budu žít soustředěný život, protože je to ten nejlepší život, jaký existuje."

Kolekce s touto knihou:

Další knihy z těchto kategorií:

Exkluzivní content na našem Instagramu

"Pohrajte si s barvami" – óda na všechny designery.
Pokud hledáš knihu, která ti pomůže zvládnout náročné úkoly v práci i v osobním životě, měl/a by sis přečíst Minutový manažer od autorů Ken Blanchard a Spencer Johnson.
Slyšeli jste někdy staré přísloví: „Mistr všech řemesel, ale žádný neumí nic“? David Epstein si dovoluje nesouhlasit. Říká, že pokud chcete uspět v tomto našem zkaženém moderním světě, musíte mít něco víc než jen určitou specializaci 🛠️.
Do které skupiny patříš ty? Čekáš, až budeš moci říct to svý nebo vnímáš?
Tato kolekce se neskládá z knih o psychologii jako takové. Autoři těchto bestsellerů využívají poznatky z různých oblastí psychologie abyste pochopili základní principy fungování mysli.
Co je to Hluboká práce (Deep work)?🤔 Určitě jste ji zažili, aniž byste věděli, že jste pracovali "hluboce" 💪. Těchto pět karet vám dá stručnou odpověď. Pokud se chcete dozvědět více, přečtěte si bezplatný stručný obsah knihy na portálu Čtuto
Co říkáte na prezidenta USA a jeho fígly? 🇺🇸Já osobně miluju jeho podání ruky. 🤝Pamatujete si Trumpovo potřesení rukou? Bylo to spíš přetahovaná. Možná je to prezidentská povinnost mít zajímavé podání rukou 🤷
Tento týden jsem si vybral knihu 7 návyků skutečně efektivních lidí od Coveyho. Tato kniha je světový bestseller a pomohla milionům lidí (včetně mě).
Když většina lidí slyší "svépomocná kniha" nebo témata jako Produktivita či Motivace, ohrnuje nad nimi nos. Bohužel, ve většině případů mají pravdu – tyto knihy neodhalí žádná tajemství a všechny základní (a funkční) metody jsou dávno známé.