The Gifts of Imperfection
Brené Brown
Představte si, že vám někdo řekne, že vaše nedokonalosti jsou to, co vás dělá jedinečnými a že byste měli být na ně pyšní. Co byste si mysleli? Možná byste se zasmáli a řekli si, že to zní příliš dobře, aby to byla pravda. Tohle je právě jedna z hlavních myšlenek knihy Dary nedokonalosti od Brené Brown?
V této inspirativní knize se Brené Brown zaměřuje na to, co nazývá "dary nedokonalosti" – vlastnosti, které nás dělají lidmi a které bychom měli přijímat a oslavovat. Pomocí osobních příběhů a výzkumu, který vede již desetiletí, Brownová ukazuje, jak přijímání našich nedokonalostí může vést k lepšímu životu a vztahům.
Nejenže Brownová vysvětluje, jak se vyrovnat se svými nedokonalostmi, ale také se zabývá tím, jak se vypořádat s kritikou a snaží se najít rovnováhu mezi touhou být dokonalý a přijetím toho, kdo skutečně jsme. Přitom se vyhýbá moralizování a místo toho se zaměřuje na praktické rady, které můžeme ihned aplikovat do svého každodenního života.
Kniha Dary nedokonalosti vám pomůže udělat ve svém životě úžasnou změnu tím, že do něj vnesete odvahu, soucit a propojení. Tato tři slova vás povedou na cestě k přijetí svých nedostatků. Akceptujte, kým jste, místo toho, abyste se neustále snažili dohnat obraz toho, kým se snažíte být, protože ostatní lidé očekávají, že budete jednat určitým způsobem.
Dary nedokonalosti je kniha, kterou by si měl přečíst každý, kdo se potýká s nároky na dokonalost a s nedostatkem sebevědomí. Kniha nás povzbuzuje k tomu, abychom přijali své nedokonalosti, uvolnili se a začali si více věřit. Srozumitelný jazyk, osobní příběhy a praktické rady z ní dělají jednu z nejinspirativnějších knih na téma sebepřijetí a růstu. Tak proč se nezalétat a nezkusit najít své vlastní dary nedokonalosti?
Dary nedokonalosti
The Gifts of Imperfection
Brené Brown
Představte si, že vám někdo řekne, že vaše nedokonalosti jsou to, co vás dělá jedinečnými a že byste měli být na ně pyšní. Co byste si mysleli? Možná byste se zasmáli a řekli si, že to zní příliš dobře, aby to byla pravda. Tohle je právě jedna z hlavních myšlenek knihy Dary nedokonalosti od Brené Brown?
V této inspirativní knize se Brené Brown zaměřuje na to, co nazývá "dary nedokonalosti" – vlastnosti, které nás dělají lidmi a které bychom měli přijímat a oslavovat. Pomocí osobních příběhů a výzkumu, který vede již desetiletí, Brownová ukazuje, jak přijímání našich nedokonalostí může vést k lepšímu životu a vztahům.
Nejenže Brownová vysvětluje, jak se vyrovnat se svými nedokonalostmi, ale také se zabývá tím, jak se vypořádat s kritikou a snaží se najít rovnováhu mezi touhou být dokonalý a přijetím toho, kdo skutečně jsme. Přitom se vyhýbá moralizování a místo toho se zaměřuje na praktické rady, které můžeme ihned aplikovat do svého každodenního života.
Kniha Dary nedokonalosti vám pomůže udělat ve svém životě úžasnou změnu tím, že do něj vnesete odvahu, soucit a propojení. Tato tři slova vás povedou na cestě k přijetí svých nedostatků. Akceptujte, kým jste, místo toho, abyste se neustále snažili dohnat obraz toho, kým se snažíte být, protože ostatní lidé očekávají, že budete jednat určitým způsobem.
Dary nedokonalosti je kniha, kterou by si měl přečíst každý, kdo se potýká s nároky na dokonalost a s nedostatkem sebevědomí. Kniha nás povzbuzuje k tomu, abychom přijali své nedokonalosti, uvolnili se a začali si více věřit. Srozumitelný jazyk, osobní příběhy a praktické rady z ní dělají jednu z nejinspirativnějších knih na téma sebepřijetí a růstu. Tak proč se nezalétat a nezkusit najít své vlastní dary nedokonalosti?
Proč číst tuto knihu
Co se naučíte a získáte
- Najdete způsob, jak se zbavit pocitu nedostatečnosti a posílit svou vlastní hodnotu a sebevědomí.
- Dozvíte se, jak se vypořádat s nejistotou a obavami, které vám brání v dosažení vašich cílů.
- Naučíte se přijmout své vlastní nedokonalosti a poučit se z nich.
- Získáte nástroje, jak prožívat radost a štěstí bez nutkání být dokonalí.
- Zlepšíte své vztahy a porozumíte, jak se důvěra, empatie a soucit překládají na vaše každodenní interakce s lidmi.
Čtutáty
Moudra a inspirace z knihy
"Nedokonalost je naší společnou vlastností a naše zranitelnost je naším největším darem."
"Nemusíme být dokonalí, abychom byli hodni lásky a přijetí."
"Naučte se říkat ne věcem, které vás neuspokojují a ano těm, které vás naplňují."
"Nedokonalost není slabost, ale síla. Je to způsob, jak ukázat svou autenticitu a odvahu."
"Nikdy nevíte, jak silní jste, dokud být silní není jediná volba, kterou máte."
O autorovi
Brené Brown
Klíčová myšlenka 1 z 13
Co se v této knize dozvíte?
- Najdete způsob, jak se zbavit pocitu nedostatečnosti a posílit svou vlastní hodnotu a sebevědomí.
- Dozvíte se, jak se vypořádat s nejistotou a obavami, které vám brání v dosažení vašich cílů.
- Naučíte se přijmout své vlastní nedokonalosti a poučit se z nich.
- Získáte nástroje, jak prožívat radost a štěstí bez nutkání být dokonalí.
- Zlepšíte své vztahy a porozumíte, jak se důvěra, empatie a soucit překládají na vaše každodenní interakce s lidmi.
Klíčová myšlenka 2 z 13
Žijte spokojenější život díky tomu, že budete sám sebou
Co byste označili za svůj největší nedostatek? Možná jste nenapravitelný prokrastinátor. Možná máte pocit, že jste selhali jako rodič. Ať už je to cokoli, nejste v tom sami. Všichni máme své chyby a slabosti. Záleží na tom, jak se s nimi vypořádáme.
Autorka Brené Brownová při svém výzkumu studu a jeho vlivu na lidskou mysl shromáždila tisíce příběhů lidí z celých USA. Z těchto příběhů vyplynul silný vzorec: ti, kteří našli způsob, jak přijmout své nedokonalosti, vedou šťastnější a naplněnější život než ti, kteří je nepřijali. I když je uvědomění si svých nedostatků důležitým prvním krokem, nestačí to. Skutečná transformační síla spočívá v tom, že se naučíte mít rádi sami sebe.
To se snadněji řekne, než udělá. Jak to tedy udělat? Pojďme to zjistit.
Klíčová myšlenka 3 z 13
Být v souladu se sebou samým je odvážná volba
Většina lidí by chtěla žít život, který je souladu s tím, kým jsou; jinými slovy, chtěli bychom být co nejautentičtější.
Bohužel nám v cestě stojí několik faktorů: například nedostatek sebedůvěry nebo tlak na přizpůsobení se. V důsledku toho máme pocit, že jsme neautentičtí lidé, příliš slabí na to, abychom žili upřímně. To však jednoduše není pravda!
Autenticita není vlastnost, kterou buď máte, nebo nemáte. Je to spíše volba, která odráží to, jak chceme žít. Je to každodenní rozhodnutí být upřímný, přijmout svou zranitelnost a nestarat se o to, co si myslí ostatní.
A protože je to volba, máme tak možnost být v některé dny autentičtí a v jiné dny, kdy jsme příliš unavení, méně autentičtí.
Pokud se však rozhodnete jednat s větší autenticitou, pak budete muset trénovat odvahu a soucit.
Budete potřebovat odvahu říkat své názory a dovolit si být zranitelní před ostatními. Abychom vám to lépe přiblížili v praxi, představte si, jak příště budete opravdu chtít, aby se něco stalo, například vyhrát soutěž nebo uspět na pohovoru. Snažte se v těchto situacích své naděje nezlehčovat. Tvářit se, jako by o nic nešlo, vám bolest z neúspěchu nijak neulehčí. Naopak upřímnost ohledně vašich nadějí vám umožní najít podporu, když ji budete potřebovat.
Kromě toho vám uplatňování soucitu umožní uvědomit si, že nejste sami a že ve skutečnosti všichni kolem vás bojují s úplně stejnými problémy jako vy.
Soucit je na rozdíl od sympatie vztahem mezi rovnými: abyste se mohli vžít do problémů druhých, musíte uznat i ty své. Když pochopíte, že všichni kolem vás si pravděpodobně prošli tím, čím si nyní procházíte vy, snáze se jim otevřete a najdete podporu.
Zamčené kapitoly (10)
- 4Perfekcionismus není sebezdokonalování, ale strach ze studu
- 5Houževnatost lze rozvíjet tím, že si osvojíte zaměření na cíl a nadhled nad nepřízní osudu
- 6Vděčnost za obyčejné okamžiky života je způsob myšlení
- 7Intuice je pro rozhodování důležitá, ponechává prostor pro nejistotu
- 8Pěstujte svou vlastní individualitu, nebudete se tolik srovnávat s ostatními
- 9Více si v životě hrajte a odpočívejte, zvýší to vaši pracovní produktivitu
- 10Uvědomte si svou úzkost, místo abyste se jí snažili vyhnout
- 11Každý je na něco talentovaný, sdílejte to
- 12Sdílejte radost s ostatními, i když to třeba nebude cool
- 13O autorech
Zbývá 10 z 13 kapitol
Odemkněte celé shrnutí
Získejte přístup ke všem kapitolám knihy Dary nedokonalosti a více než 3000 dalším shrnutím.
