Čistota

Je dost možné, že si právě vychutnáváte kávu, abyste při čtení této knihy zůstali vzhůru. Možná už máte dokonce třetí šálek. Co kdybyste ale mohli získat povzbuzující účinky kávy tím, že z těla odstraňujete toxiny – místo toho, abyste je do něj přidávali? (Smutnou pravdou je, že kofein je pro tělo toxická látka.)

Právě to vám tyto kapitoly nabídnou: způsob, jak dosáhnout dobrého zdraví prostřednictvím očisty organismu. Seznámíte se s programem Clean, který vás naučí, jak změnit životní styl tak, aby se vaše tělo mohlo detoxikovat a samo se uzdravovat z každodenního opotřebení.

Dozvíte se také o různých toxinech, jimž jste denně vystaveni, a o tom, jak vstoupit do hluboké očistné fáze, která tyto jedovaté látky z těla vyloučí. Od doporučeného jídelníčku až po různé druhy cvičení získáte nástroje, které potřebujete k tomu, abyste začali „uklízet“ svůj život.

Zjistíte mimo jiné, že většina běžných čisticích prostředků ve skutečnosti příliš čistá není; kolikrát denně byste chodili na toaletu, kdyby byla vaše strava opravdu čistá; a jak radikální změnu směru ve vašem životě program Clean vyžaduje.

Když se necítíte dobře, možná zajdete do lékárny pro nějaké léky. A pokud vás trápí opravdu silná rýma, možná se vydáte k lékaři pro recept na něco účinnějšího. Co když ale problém není tak zřejmý jako nachlazení nebo chřipka? Co když souvisí s tím, jak vaše tělo celkově funguje?

V dnešní době čelíme nadbytku umělých látek z prostředí i z potravy, které narušují schopnost našeho těla správně fungovat a uzdravovat se. Na každém kroku jsme bombardováni pesticidy v jídle a nebezpečnými chemickými koktejly v čisticích prostředcích. Zatímco firmy chrlí stále silnější chemikálie pro stále širší spektrum použití, naše těla neměla čas vyvinout si vůči nim odolnost.

Jen za poslední století jsme dramaticky změnili způsob, jakým jíme a žijeme, a to se výrazně podepsalo na obranných systémech našeho organismu. Toxicita se projevuje celou řadou příznaků, jako je opakovaná únava či nadýmání, ale tyto projevy lékaři často považují za běžné známky „normálního“ opotřebení těla.

Většina lékařů váhá cokoli podniknout, dokud nejsou příznaky opravdu závažné – a tehdy jejich rada obvykle spočívá v nasazení silných léků, které jen přidávají další toxickou zátěž. Nemusí to tak ale být. Existují i jiné, životaschopné cesty.

Po celá staletí se léčitelé pravidelně věnovali hlubokým očistám organismu. Zejména indická a čínská tradice dlouhodobě doporučují detoxikaci jako cestu k tělesné i duševní pohodě. V západním světě se však dnešní hlavní proud medicíny od těchto tradičních postupů odvrátil a soustředí se především na molekulární zásahy a farmakoterapii.

K tomu, abyste zahájili detoxikační program a znovu nastartovali přirozenou schopnost těla uzdravovat se a regenerovat, lékaře nutně nepotřebujete. Než se ale dostaneme k samotnému procesu, podívejme se blíže na toxiny, na které je třeba se zaměřit.

Na své kardiologické klinice v New Yorku si autor, kardiolog Alejandro Junger, všiml znepokojivého trendu: mnoho pacientů bylo fyzicky, psychicky i emočně v nerovnováze. Mezi běžné příznaky patřilo nadýmání, únava, kýchání a náladovost. To doktora Jungera přimělo přemýšlet, zda za tím vším nestojí toxiny z prostředí.

Dnes je každý člověk na planetě vystaven stovkám toxických chemikálií, které se objevily teprve ve dvacátém století. Abychom pochopili, jak se tyto látky k nám dostávají, je užitečné podívat se na čtyři různá „prostředí“, s nimiž se naše tělo denně setkává. Junger je označuje jako čtyři vrstvy naší kůže.

První vrstvou je přirozená ochrana těla – naše skutečná kůže. Toxiny, které jí pronikají, pocházejí například z kosmetiky a hygienických přípravků. Typickým příkladem je hliník obsažený v mnoha deodorantech. Když si na pokožku nanášíme chemikálie, doslova je vtlačujeme do krevního oběhu skrze póry, které nás mají naopak chránit.

Naší druhou „kůží“ je oblečení. Textilie často obsahují barviva, parfemace a zbytky chemických čisticích prostředků. Oblečení je navíc ošetřováno pesticidy ještě více než potraviny – odhaduje se, že zhruba 25 procent světové spotřeby pesticidů připadá na pěstování bavlny. Běžnou složkou prostředků pro chemické čištění je například perchlorethylen, který je spojován s poškozením jater, ledvin i s neurologickými problémy.

Třetí „kůží“ je naše vnitřní prostředí – domov, kancelář a další uzavřené prostory. Můžete mít pocit, že uvnitř je čistší vzduch než venku, ale americká Agentura pro ochranu životního prostředí upozorňuje na opak: v interiérech se hromadí toxické výpary z barev, izolačních materiálů či nábytku. Všimli jste si někdy silného zápachu nového sprchového závěsu? Ten obvykle pochází z PVC plastu, který patří k nejtoxičtějším běžně používaným materiálům.

Čtvrtou a poslední „kůží“ je venkovní svět. I když vyjdete ven „na čerstvý vzduch“, výzkumy ukazují, že už několikahodinové vystavení silně znečištěnému ovzduší může zvýšit riziko infarktu. Elektrická vedení, mobilní telefony a počítače navíc vyzařují elektromagnetické záření, které je spojováno s podobnými příznaky, jaké vyvolávají chemické toxiny.