Toto je váš mozek při sportu
L. Jon Wertheim Sam Sommers
This Is Your Brain on Sports
L. Jon Wertheim Sam Sommers
Toto je váš mozek při sportu
This Is Your Brain on Sports
L. Jon Wertheim Sam Sommers
Proč číst tuto knihu
Co se naučíte a získáte
- Zjistíte, jaké neurologické procesy stojí za vaším sportovním výkonem.
- Naučíte se, jak správně využívat emoce k zlepšení výkonu.
- Zlepšíte svou schopnost soustředit se a udržet pozornost během sportovního utkání.
- Pochopíte, jak psychické překážky ovlivňují vaši fyzickou výkonnost a jak je překonat.
- Získáte tipy, jak aplikovat vědecké poznatky do svého tréninkového režimu.
O knize
Podrobný přehled a kontext
Věděli jste, že váš mozek se při sportu chová zcela jinak než v běžném životě? V knize "Toto je váš mozek při sportu" autoři L. Jon Wertheim a Sam Sommers odhalují fascinující spojení mezi naším myšlením, emocemi a výkonem v různých sportech. Připravte se na jedinečnou cestu, která vám umožní pochopit, jak sport ovlivňuje náš mozek a jak můžeme tyto poznatky využít pro vlastní zlepšení.
Tato kniha není jen o statistikách a analýzách, ale především o příbězích, které se skrývají za těmi největšími sportovními úspěchy. Autorům se podařilo spojit vědecké poznatky s reálnými příklady, což činí jejich přístup nejen poučným, ale i zábavným. Každá kapitola odhaluje nové aspekty našeho mozku a ukazuje, jak můžeme překonat vlastní limity s pomocí sportu.
Pokud toužíte po vylepšení svého sportovního výkonu nebo chcete lépe porozumět tomu, jak sport ovlivňuje vaši psychiku, pak je tato kniha vaším klíčem k úspěchu. Přijměte tuto výzvu, otevřete svou mysl a objevte nové cesty k dosažení vašich cílů!
Čtutáty
Moudra a inspirace z knihy
"Sport není jen o fyzické síle, ale také o síle mysli."
"Váš mozek je nejmocnějším nástrojem, který můžete ve sportu využít."
"Emoce mohou být vaším největším nepřítelem nebo nejlepším spojencem – záleží na vaší volbě."
"Úspěch ve sportu začíná v hlavě, nikoli na tréninkovém hřišti."
"Znalost svého mozku je prvním krokem k překonání vlastních sportovních limitů."
O autorovi
L. Jon Wertheim Sam Sommers
Klíčová myšlenka 1 z 9
Uvidíte svou mysl odraženou ve světě sportu.
Když vidíme brilantního fotbalistu, jak vstřelí zdánlivě nemožný gól ze středu hřiště, nebo rozzuřené fanoušky bojující v ulicích po zápase, je těžké uvěřit, že jak profesionální sportovci, tak i rozvášněné davy mají mozky v zásadě stejné jako my. Ať už jde o finále mistrovství světa, nebo o sousedské utkání v místním parku, je na sportu něco, co v nás dokáže probudit to nejlepší – i to nejhorší. Když se podíváme na svět sportu, můžeme se hodně naučit o lidském chování obecně. V tomto shrnutí se dozvíte, proč milujeme outsidera, proč bychom měli odměňovat zlepšení stejně jako vítězství a jak Michael Jordan zvládl svůj slavný „zápas s chřipkou“.
Klíčová myšlenka 2 z 9
Sport nás může naučit o naší lásce k outsiderům a o skupinové mentalitě.
Bez ohledu na to, jaký sport hrajete, obvykle existuje vítěz a poražený. I když se jednomu týmu zdá, že neustále prohrává, má stále oddané fanoušky, kteří ho sledují v každém zápase. Ve skutečnosti mohou být tito fanoušci ještě vášnivější než fanoušci jiných týmů, protože lidé mají rádi, když mohou fandit outsiderovi.
Pro tento jev existují dobré důvody: dotýká se našeho soucitu se slabšími i naší touhy po nečekaném vítězství. V experimentu provedeném na Univerzitě Jižní Floridy byli studenti seznámeni se základními informacemi o konfliktu mezi Izraelem a Palestinou, včetně různých map regionu. Následně byly oba národy postaveny proti sobě v hypotetickém sportovním utkání.
Ukázalo se, že když studenti dostali mapy, na nichž byl Izrael obklíčen a převyšován většími muslimskými zeměmi, většina z nich fandila Izraeli. Naopak pokud studenti dostali jinou mapu, na níž bylo hlavní území Izraele s osadami zasahujícími na palestinské území, většina z nich pak fandila Palestině.
Scénář outsidera je přitažlivý, protože představuje možnost nepravděpodobného výsledku – tým nebo jednotlivec může vytrvat tváří v tvář zdrcující přesile. Díky tomu je hra osobnější, protože často přemýšlíme o vlastní životní situaci jako o podobném boji. Když se například snažíme získat něčí pozornost a soucit, často se stylizujeme do role outsidera, který se snaží překonat zdánlivě nemožné překážky.
Tento impuls zároveň vytváří mentalitu „my versus oni“, která může vést jak k nadšenému fandění, tak k násilí. Když náš tým skutečně vyhraje, cítíme touhu připojit se k ostatním fanouškům a slavit v ulicích, jako by šlo o festival nebo průvod. Tato tendence má však i svou temnou stránku a může snadno přerůst v agresi vůči fanouškům soupeře nebo dokonce vůči kolemjdoucím, kteří o sport vůbec nejeví zájem. Naše touha někam patřit tak často kráčí ruku v ruce s touhou někoho vyloučit.
Klíčová myšlenka 3 z 9
Lídři bývají atraktivní a ceníme si věcí, do kterých vkládáme hodně úsilí.
Slyšeli jste někdy o halo efektu? Ne, nejde o novou videohru, ale o termín, který popisuje, jak vnímáme quarterbacky, jiné sportovní hvězdy a týmové lídry. Výzkumy ukázaly, že když považujeme někoho za zručného nebo úspěšného v jedné konkrétní oblasti, tento dojem se přenáší i do našeho vnímání dalších aspektů jeho osobnosti – například toho, jak atraktivní nám připadá. A funguje to i opačně: atraktivní lidi často automaticky považujeme za dobré lídry.
Podle Nicka Rulea, psychologa z Torontské univerzity, dokážeme z drobných detailů fyzického vzhledu člověka vyvozovat závěry o tom, jak dobrým lídrem asi bude. Trenéři si například mohou všímat i těch nejmenších fyzických rysů mladého fotbalisty, jako jsou široká ramena, a to ovlivňuje jejich názor na to, jak dobrým quarterbackem se může stát a kolik specializovaného tréninku by měl dostat. Tyto fyzické rysy spojované s vůdcovstvím mohou být důležitým faktorem, protože spoluhráči se na něj musí dívat a intuitivně věřit v jeho schopnost vést tým.
Dalším psychologickým efektem, který lze pozorovat ve sportu i v každodenním životě, je tzv. ospravedlnění úsilí. Máme tendenci věřit, že čím více úsilí do něčeho vložíme, tím větší hodnotu to má. To dobře ilustruje tzv. IKEA efekt: když strávíte většinu dne skládáním nové postele z IKEA, budete ji hodnotit výše než zcela sestavený kus nábytku, který jste jen přestěhovali.
Tento efekt se projevuje i ve sportu. Pokud manažer vynaloží hodně úsilí na zlepšení problémového hráče, tento hráč obvykle zůstane v týmu déle – aby se vynaložené úsilí „vyplatilo“. A to i v případě, že hráč ve skutečnosti neudělal žádný výrazný pokrok. Naopak hráč, který nevyžadoval velkou péči vedení, má větší pravděpodobnost, že bude propuštěn, i když podává dobré výkony.
Zamčené kapitoly (6)
- 4Nejlepší hráči často dělají nejhorší trenéry.
- 5Horké impulsy nás mohou přimět k podivným činům.
- 6Nikdy nejednejte jen proto, abyste něco dělali.
- 7Sport nás může naučit o našem velkém potenciálu překonávat překážky.
- 8Závěrečná zpráva
- 9O autorech
Zbývá 6 z 9 kapitol
Odemkněte celé shrnutí
Získejte přístup ke všem kapitolám knihy Toto je váš mozek při sportu a více než 3000 dalším shrnutím.





