Silnější než dřív

Možná jste v životě zažili zásadní neúspěch. Možná jste přišli o práci, zjistili, že má váš partner poměr. Nebo jste se sice vyhnuli velkým otřesům, ale zato jste museli snášet spoustu drobných nepříjemností – třeba vám ukradli kolo nebo jste uprostřed prezentace úplně ztratili nit.

I když zrovna neprocházíte těžkým obdobím, pravděpodobně znáte ten pocit, kdy zakopnete kvůli nějaké nepředvídatelné překážce nebo vlastní chybě. Někdo tomu říká „pád“, jiný „selhání“, ale v obou případech jde o neoddělitelnou součást lidské zkušenosti.

V těchto kapitolách uvidíte, proč odvaha vždycky znamená i riziko selhání. Namísto toho, abyste se vyhýbali všemu, co vyžaduje odvahu, zjistíte, že se můžete naučit znovu zvednout – a být přitom silnější. Dozvíte se také, jak vám „povolenky“ mohou pomoci rozpoznat vlastní pocity, jak podpořit sebereflexi pomocí „prvního špatného návrhu“ a jaká očekávání či sny možná potřebujete nechat odejít.

Znovu a znovu se ocitáme v situacích, které nás nutí riskovat, pokud se chceme něco naučit. Ať už jde o riziko, že budeme vypadat neprofesionálně, když přijímáme novou vedoucí roli v práci, nebo o to, že budeme před cvičební skupinou působit neohrabaně – učení praxí nás často staví do velmi zranitelné pozice.

Riskovat takto svou zranitelnost a občas přitom selhat může být náročné. Můžeme se cítit zahanbení, demotivovaní, nebo si dokonce říct, že už nikdy neopustíme svou komfortní zónu. Jenže nejlepší prostor pro učení leží právě mimo ni.

Je proto zásadní, abyste se dokázali z neúspěchu zotavit. Jak na to? Tím, že se znovu postavíte na nohy. Tento „zvedací“ proces má několik kroků a pomůže vám riskovat zranitelnost a přitom si uchovat sebejistotu.

Nejde o přísný návod, který musíte slepě následovat. Následující kapitoly spíš představí základní principy, jak se zvedat silnější, a vy si je můžete přizpůsobit svému vlastnímu životu.

Než se ale pustíme do podrobností, je dobré mít na paměti tři věci:

Za prvé, musíte přijmout možnost selhání, abyste se vůbec mohli zvednout. Znamená to smířit se s tím, že pravděpodobně selžete – a to i opakovaně – a přesto se odvážně rozhodnout dát do toho všechno.

Za druhé, pamatujte, že v selhání nejste sami. I když za nás druzí nemohou dělat chyby, můžeme je požádat o radu a podělit se s nimi o zkušenosti z učení.

A konečně: silné zvednutí nepromění jen váš vlastní život. Vaše zkušenost se zotavením po neúspěchu může mít hluboký dopad i na lidi kolem vás – ať už si to uvědomujete, nebo ne. V tom spočívá mimořádná síla tohoto procesu.

Chcete začít? V dalších kapitolách se podíváme, jak přesně „zvedání se“ funguje.

Jak vlastně může člověk vyrůst silnější? U každého to vypadá trochu jinak. Abychom vám pomohli začít, tato část nabízí hrubou mapu tří základních kroků procesu zvedání se, vycházející ze zkušeností lidí, kteří si našli účinné způsoby, jak se orientovat v těžkých situacích.

Prvním krokem je vyrovnání se se situací. Co to znamená? Lidé, kteří dokážou vyrůst silnější, jsou ochotní a schopní pracovat se svými emocemi. Když se stane něco, co v nich vyvolá emoční otřes, všimnou si toho a tento posun si přiznají. Pak se začnou zajímat o to, proč k tomu došlo, a s velkou zvědavostí zkoumají jedinečné souvislosti mezi svými emocemi, myšlenkami a činy.

Druhým krokem je „bouření“ – hluboké zpochybňování vlastního porozumění vlastním bojům a slabinám. Jaké příběhy si vyprávíte o chvílích, kdy jste trpěli? Pokud se k těmto příběhům vracíte, zpochybňujete je, ověřujete je v realitě a jste ochotni ponořit se do témat, jako je stud, vina, zlomené srdce nebo odpuštění, abyste se o sobě dozvěděli víc, odvádíte v této fázi skvělou práci.

Třetím krokem je revoluce. Nastává ve chvíli, kdy vezmete poznatky získané z „bouření“ se svými příběhy a proměníte je v konkrétní pozitivní změny ve svém životě. Na rozdíl od evoluční změny, která probíhá postupně, může tato vnitřní revoluce vyvolat rozsáhlou, radikální proměnu v tom, jak žijete, milujete, vedete, vychováváte a fungujete ve společnosti.

Zní to jako něco, co byste chtěli zažít? Podívejme se na každý z těchto kroků podrobněji a zjistěme, jak můžeme proces silného zvedání začlenit do vlastního života.