Síla smyslu

Je snadné procházet životem s neurčitým pocitem „nic moc“. Opakující se práce a nedostatek sociálního kontaktu mohou způsobit, že se každodenní rutina jeví jako povrchní a bezvýznamná. Následující úryvky ukazují, že tento rozšířený pocit bezvýznamnosti pramení z našich stále individualističtějších životních stylů.

Máme tendenci se ve své práci izolovat a obracet se spíše dovnitř než ven, když se snažíme najít smysl. Tyto úryvky vám ukážou, kam investovat svou energii a na co se zaměřit, abyste žili smysluplnější život.

V tomto shrnutí se dozvíte:

• jaké jsou čtyři pilíře smyslu a proč jsou důležité,
• jak vytěžit pozitivní smysl z negativních životních zkušeností,
• co je Projekt Budoucnost a jak inspiruje současné generace, aby následovaly své sny.

Zkuste se na chvíli zamyslet nad tím, v jaké fázi života se právě nacházíte. Řekl(a) byste, že žijete pohodlně a máte dostatek peněz? I kdyby to byla pravda, stále to neznamená, že žijete smysluplný život.

Znepokojivé je, že míra sebevražd ve vyspělých zemích ve skutečnosti roste. Studie, kterou v roce 2014 provedli psychologové Shigehiro Oishi a Ed Diener, zjistila, že i když jsou lidé v zemích jako Spojené státy a Švédsko obecně šťastnější než obyvatelé chudších zemí, jako jsou Togo a Sierra Leone, míra sebevražd byla ve vyspělejších zemích výrazně vyšší.

Pokud jde o důvody tohoto jevu, studie ukázala, že přestože má moderní život mnoho materiálních i psychologických výhod, neustálé zaměření na jednotlivce může životu ubírat na skutečném smyslu. V souvislosti s pojmem „smysl“ se navíc ukázalo, že téměř čtvrtina Američanů nedokázala říci, co dává jejich životu smysl.

To je obzvlášť znepokojivé, protože podle psychologů, jako je Roy Baumeister, který se specificky zabýval tím, co dělá život dobrým, je mít smysluplný život mnohem naplňující než být „jen“ šťastný.

Chceme‑li se vydat na cestu k životu s větším smyslem, měli bychom mít na paměti čtyři pilíře smyslu: sounáležitost, účel, vyprávění příběhů a transcendenci. Tyto kategorie se znovu a znovu objevují, kdykoli lidé popisují, co dává jejich životu smysl.

Mahátma Gándhí například vysvětloval, že žít smysluplný život znamená mít cíl sloužit druhým, zatímco filmař Carl Laemmle věřil, že smysl pramení z pocitu sounáležitosti, který zažíval ve vztahu ke svým dětem.

Na tyto čtyři pilíře často odkazují i filozofové a psychologové. Od Aristotela po Baumeistera se objevuje shoda v tom, že smysl vzniká ze sounáležitosti, z účelu spojeného s přispíváním k něčemu většímu, z úsilí porozumět světu a vlastním zkušenostem a ze spojení s něčím, co nás přesahuje.

Budeme‑li mít tyto čtyři pilíře na paměti, můžeme smysl objevovat i na nových a nečekaných místech. V následující části se zaměříme na první pilíř: zjistíte, jak může pocit sounáležitosti vést k smysluplnějšímu životu.

Když jste byli naposledy na večeři v restauraci, byli lidé kolem vás zabraní do psaní zpráv a sdílení fotek na Instagramu? Pokud ano, není to žádné překvapení – lidé jsou dnes natolik zaměstnaní technologiemi, že zapomínají na důležitost skutečného kontaktu s těmi, kdo jsou kolem nich.

Základní lidskou potřebou je cítit se součástí někoho druhého nebo nějakého společenství. V moderní společnosti však mnoho lidí žije velmi izolovaně.

V roce 1945 psychoanalytik René Spitz zjistil, že úmrtnost v sirotčincích byla neobvykle vysoká, protože děti byly – ironicky – často zbavovány lidského kontaktu, aby se zabránilo šíření bakterií a nemocí. Na základě svého výzkumu byl Spitz prvním, kdo poukázal na to, že nedostatek sounáležitosti může vést až ke smrti.

Moderní výzkumy odhalily i biologické pozadí tohoto jevu: chronická osamělost může oslabit imunitní systém, a tím přispívat k předčasnému úmrtí.

Přestože je zřejmé, že pocit sounáležitosti je pro lidský život zásadní, sociální izolace a individualismus sílí. Lidé tráví stále méně času se svými blízkými a více času před obrazovkami telefonů a počítačů.

Tento trend ilustrují i výsledky General Social Survey. V roce 1985 byli Američané dotázáni, s kolika lidmi vedli v předchozích šesti měsících opravdu hluboký rozhovor. Nejčastější odpověď byla tři. V roce 2004 se nejčastější odpověď změnila na nulu.

Tento nárůst individualismu a izolace se zdá být jedním z hlavních důvodů, proč mnozí lidé vnímají své životy jako méně smysluplné. Proto je tak důležité pečovat o sounáležitost – první pilíř smyslu.

Průzkumy často ukazují, že lidé považují blízké vztahy za klíčový zdroj smyslu, a výzkumy opakovaně potvrzují, že ti, kdo se cítí osamělí, vnímají své životy jako méně smysluplné.

Zaměříte‑li se na své vztahy s ostatními, můžete začít svému životu dodávat větší smysl. Neplatí to jen pro intimní či velmi hluboké vztahy. I drobné kontakty – třeba když se na ulici usmějete na cizího člověka – jsou důležité pro posilování širšího pocitu sounáležitosti ve společnosti.

Chcete‑li tedy ve svém životě nacházet více smyslu, zkuste aktivně oslovovat a propojovat se s lidmi kolem sebe. V další části se dozvíte o druhém pilíři smyslu: o účelu.