Konec stresu
The End Of Stress
Don Joseph Goewey
Čtyři kroky ke změně nastavení vašeho mozku
3.82
na základě
204
hodnocení na Goodreads
4.4
na základě
105
hodnocení na Amazonu
hodnocení Čtuto
O knize
Stres je zabiják. To není jen fráze, ale vědecky podložený fakt. Stres narušuje naše zdraví, štěstí a úspěch. Stres nás nutí reagovat strachem a panikou na každodenní výzvy a problémy. Stres nám brání žít plným životem.
Ale co kdyby vám někdo řekl, že existuje způsob, jak se stresu zbavit? Že můžete změnit svůj mozek tak, aby byl odolný proti stresu a dokázal se soustředit na pozitivní aspekty života? Že můžete naučit svou mysl být klidnou, kreativní a šťastnou?
To je přesně to, co nabízí kniha Konec stresu od Dona Josepha Goeweyho. Tento autor je expert na neurovědu a neuroplasticitu – schopnost mozku měnit se podle zkušeností. V této knize vám představí jednoduchou čtyřkrokovou metodu, která vám pomůže přeprogramovat váš mozek tak, abyste se zbavili negativních emocí a myšlenek a začali tvořit nové vzorce chování.
Tato metoda je založena na nejnovějších poznatcích o tom, jak funguje mozek a jak ho ovlivňuje stres. Goewey vám ukáže, jak si uvědomit své reakce na stresové situace a jak je změnit pomocí jednoduchých technik jako meditace, afirmace nebo vizualizace. Také vám poradí, jak si nastavit cíle a plány tak, abyste dosahovali svých snů bez pocitu tlaku nebo strachu.
Kniha Konec stresu je praktickým průvodcem pro každého, kdo chce žít bez stresu a s radostí. Je určena pro profesionální copywritery i úspěšné podnikatele - i pro ty, kteří se jimi chtějí stát. Pokud chcete změnit svůj život k lepšímu a dosáhnout svého plného potenciálu, tato kniha je pro vás!
Proč knihu číst
- Zjistíte, jak se zbavit stresu a začít žít plnohodnotný život, který si zasloužíte.
- Odhalíte jednoduché a účinné techniky, jak snižovat stres a zlepšovat svůj celkový-zdravotní stav.
- Dozvíte se, jak se vyrovnat se stresem v práci, rodinném životě nebo v osobních vztazích.
- Naučíte se, jak přijmout pozitivní způsob myšlení a jak se vyhnout negativním myšlenkám, které nás stresují.
- Získáte praktické rady a návody, které vám pomohou žít život plný radosti a štěstí, bez stresu a úzkosti.
#čtutáty z knihy
"Stres je nevyhnutelnou součástí života, ale trpělivost a odolnost jsou klíčové pro jeho překonání."
"Nepřátelství a hněv jsou jako jed, který otráví nejen ostatní, ale i nás samotné."
"Naučit se řídit své myšlenky a emoce je klíčové pro dosažení vnitřního klidu."
"Nepřestávejte hledat způsoby, jak se učit a růst, i když se cítíte jakkoliv."
"Nikdy není pozdě začít pracovat na svém vnitřním klidu a štěstí."
Don Joseph Goewey
Don Joseph Goewey je americký autor, řečník a expert na stres a jeho řízení. Je autorem bestselleru Konec stresu, který se stal mezinárodním fenoménem a pomohl tisícům lidí po celém světě.
Don má více než 25 let zkušeností v oblasti řízení stresu a pracoval s mnoha významnými organizacemi, včetně NASA, Stanford University a United Nations. Je také zakladatelem projektu Proactive Mindfulness, který pomáhá lidem zvládat stres a dosahovat většího osobního a profesního úspěchu.
Donova práce je založena na vědeckých poznatcích a jeho přístup je praktický, efektivní a inspirativní.
