Stres je zabiják. To není jen fráze, ale vědecky podložený fakt. Stres narušuje naše zdraví, štěstí a úspěch. Stres nás nutí reagovat strachem a panikou na každodenní výzvy a problémy. Stres nám brání žít plným životem.
Ale co kdyby vám někdo řekl, že existuje způsob, jak se stresu zbavit? Že můžete změnit svůj mozek tak, aby byl odolný proti stresu a dokázal se soustředit na pozitivní aspekty života? Že můžete naučit svou mysl být klidnou, kreativní a šťastnou?
To je přesně to, co nabízí kniha Konec stresu od Dona Josepha Goeweyho. Tento autor je expert na neurovědu a neuroplasticitu – schopnost mozku měnit se podle zkušeností. V této knize vám představí jednoduchou čtyřkrokovou metodu, která vám pomůže přeprogramovat váš mozek tak, abyste se zbavili negativních emocí a myšlenek a začali tvořit nové vzorce chování.
Tato metoda je založena na nejnovějších poznatcích o tom, jak funguje mozek a jak ho ovlivňuje stres. Goewey vám ukáže, jak si uvědomit své reakce na stresové situace a jak je změnit pomocí jednoduchých technik jako meditace, afirmace nebo vizualizace. Také vám poradí, jak si nastavit cíle a plány tak, abyste dosahovali svých snů bez pocitu tlaku nebo strachu.
Kniha Konec stresu je praktickým průvodcem pro každého, kdo chce žít bez stresu a s radostí. Je určena pro profesionální copywritery i úspěšné podnikatele - i pro ty, kteří se jimi chtějí stát. Pokud chcete změnit svůj život k lepšímu a dosáhnout svého plného potenciálu, tato kniha je pro vás!
Konec stresu
The End Of Stress
Don Joseph Goewey
Stres je zabiják. To není jen fráze, ale vědecky podložený fakt. Stres narušuje naše zdraví, štěstí a úspěch. Stres nás nutí reagovat strachem a panikou na každodenní výzvy a problémy. Stres nám brání žít plným životem.
Ale co kdyby vám někdo řekl, že existuje způsob, jak se stresu zbavit? Že můžete změnit svůj mozek tak, aby byl odolný proti stresu a dokázal se soustředit na pozitivní aspekty života? Že můžete naučit svou mysl být klidnou, kreativní a šťastnou?
To je přesně to, co nabízí kniha Konec stresu od Dona Josepha Goeweyho. Tento autor je expert na neurovědu a neuroplasticitu – schopnost mozku měnit se podle zkušeností. V této knize vám představí jednoduchou čtyřkrokovou metodu, která vám pomůže přeprogramovat váš mozek tak, abyste se zbavili negativních emocí a myšlenek a začali tvořit nové vzorce chování.
Tato metoda je založena na nejnovějších poznatcích o tom, jak funguje mozek a jak ho ovlivňuje stres. Goewey vám ukáže, jak si uvědomit své reakce na stresové situace a jak je změnit pomocí jednoduchých technik jako meditace, afirmace nebo vizualizace. Také vám poradí, jak si nastavit cíle a plány tak, abyste dosahovali svých snů bez pocitu tlaku nebo strachu.
Kniha Konec stresu je praktickým průvodcem pro každého, kdo chce žít bez stresu a s radostí. Je určena pro profesionální copywritery i úspěšné podnikatele - i pro ty, kteří se jimi chtějí stát. Pokud chcete změnit svůj život k lepšímu a dosáhnout svého plného potenciálu, tato kniha je pro vás!
Proč číst tuto knihu
Co se naučíte a získáte
- Zjistíte, jak se zbavit stresu a začít žít plnohodnotný život, který si zasloužíte.
- Odhalíte jednoduché a účinné techniky, jak snižovat stres a zlepšovat svůj celkový-zdravotní stav.
- Dozvíte se, jak se vyrovnat se stresem v práci, rodinném životě nebo v osobních vztazích.
- Naučíte se, jak přijmout pozitivní způsob myšlení a jak se vyhnout negativním myšlenkám, které nás stresují.
- Získáte praktické rady a návody, které vám pomohou žít život plný radosti a štěstí, bez stresu a úzkosti.
O knize
Podrobný přehled a kontext
Stres je zabiják. To není jen fráze, ale vědecky podložený fakt. Stres narušuje naše zdraví, štěstí a úspěch. Stres nás nutí reagovat strachem a panikou na každodenní výzvy a problémy. Stres nám brání žít plným životem.
Ale co kdyby vám někdo řekl, že existuje způsob, jak se stresu zbavit? Že můžete změnit svůj mozek tak, aby byl odolný proti stresu a dokázal se soustředit na pozitivní aspekty života? Že můžete naučit svou mysl být klidnou, kreativní a šťastnou?
To je přesně to, co nabízí kniha Konec stresu od Dona Josepha Goeweyho. Tento autor je expert na neurovědu a neuroplasticitu – schopnost mozku měnit se podle zkušeností. V této knize vám představí jednoduchou čtyřkrokovou metodu, která vám pomůže přeprogramovat váš mozek tak, abyste se zbavili negativních emocí a myšlenek a začali tvořit nové vzorce chování.
Tato metoda je založena na nejnovějších poznatcích o tom, jak funguje mozek a jak ho ovlivňuje stres. Goewey vám ukáže, jak si uvědomit své reakce na stresové situace a jak je změnit pomocí jednoduchých technik jako meditace, afirmace nebo vizualizace. Také vám poradí, jak si nastavit cíle a plány tak, abyste dosahovali svých snů bez pocitu tlaku nebo strachu.
Kniha Konec stresu je praktickým průvodcem pro každého, kdo chce žít bez stresu a s radostí. Je určena pro profesionální copywritery i úspěšné podnikatele - i pro ty, kteří se jimi chtějí stát. Pokud chcete změnit svůj život k lepšímu a dosáhnout svého plného potenciálu, tato kniha je pro vás!
Čtutáty
Moudra a inspirace z knihy
"Stres je nevyhnutelnou součástí života, ale trpělivost a odolnost jsou klíčové pro jeho překonání."
"Nepřátelství a hněv jsou jako jed, který otráví nejen ostatní, ale i nás samotné."
"Naučit se řídit své myšlenky a emoce je klíčové pro dosažení vnitřního klidu."
"Nepřestávejte hledat způsoby, jak se učit a růst, i když se cítíte jakkoliv."
"Nikdy není pozdě začít pracovat na svém vnitřním klidu a štěstí."
O autorovi
Don Joseph Goewey
Klíčová myšlenka 1 z 12
Co se v této knize dozvíte?
- Zjistíte, jak se zbavit stresu a začít žít plnohodnotný život, který si zasloužíte.
- Odhalíte jednoduché a účinné techniky, jak snižovat stres a zlepšovat svůj celkový-zdravotní stav.
- Dozvíte se, jak se vyrovnat se stresem v práci, rodinném životě nebo v osobních vztazích.
- Naučíte se, jak přijmout pozitivní způsob myšlení a jak se vyhnout negativním myšlenkám, které nás stresují.
- Získáte praktické rady a návody, které vám pomohou žít život plný radosti a štěstí, bez stresu a úzkosti.
Klíčová myšlenka 2 z 12
Jak vás stres ničí
Světem se šíří nová epidemie, která není virem. Je to stres. Stres v práci nebo doma zažil téměř každý. Ale pokud se s ním neumíte vypořádat, je to smrtelné onemocnění, jedna z hlavních příčin úmrtí!
Možná nejškodlivější však je, že stres nám brání v tom, abychom využili svůj potenciál. Obáváte se prezentace natolik, že děláte chyby, místo abyste byli okouzlujícím řečníkem, jakým obvykle býváte. Nebo jste tak otráveni dopravou, že nevycházíte ven a ovlivňuje to vaše vztahy s přáteli.
Kniha Konec stresu obsahuje řadu způsobů, jak se se stresem vypořádat. Nejlepší je, že jakmile víte, jak se stresem zacházet, můžete se soustředit na to, abyste ze svého mozku dostali maximum. To znamená vrátit se ke svému kreativnímu, inteligentnímu, laskavému a vysoce výkonnému já!
Zamčené kapitoly (10)
- 3Stres může být životu nebezpečný
- 4Přepojte svůj mozek změnou postoje a zbavte se strachu
- 5Zbavte se myšlenek, které vyvolávají stres
- 6Váš postoj
- 7Klidné myšlení přichází s praxí
- 8Nově nalezený vnitřní klid podnítí vaši kreativitu
- 9Překonejte stud, nemusíte být ideální verzí sebe sama
- 10Dlouhodobé harmonické vztahy prospívají vašemu zdraví
- 11Využijte sílu sugesce ke zlepšení svého zdraví
- 12O autorech
Zbývá 10 z 12 kapitol
Odemkněte celé shrnutí
Získejte přístup ke všem kapitolám knihy Konec stresu a více než 3000 dalším shrnutím.
