Kód emocí

Dnes, snad více než kdy dříve, si lidé začínají uvědomovat, jak silně naše emoce ovlivňují naše prožitky, myšlenky i reakce. Mnozí z nás dokonce rozpoznávají, že emocionální vzorce mohou mít přímý dopad na naše fyzické zdraví a celkovou pohodu. S tímto uvědoměním roste obrovský zájem o terapii a knihy o osobním rozvoji – a některé z nich skutečně dokážou přinést změnu.

Problém je v tom, že mnoho dostupných metod se nedostává k samotnému jádru potíží. Právě proto je Kód emocí tak mocným nástrojem. Když se naučíme vyhledávat a uvolňovat uvězněné emoce, můžeme zásadně proměnit způsob, jakým emoce naším tělem proudí – nebo se v něm naopak zadržují – a také postupně nahrazovat negativní emoční náboj pozitivním.

Kód emocí je v oblasti uzdravování jakýmsi „ultimátním life hackem“: jednoduchá, ale mimořádně účinná metoda, která nám umožňuje zbavit se starého emocionálního břemene a uvolnit cestu ke zdravější a pozitivnější budoucnosti.

V tomto shrnutí se dozvíte, co jsou uvězněné emoce, jak vyhledávat a uvolňovat negativní energii a proč je schopnost naslouchat svému podvědomí klíčem k vnitřní pohodě.

Běžně o emocích uvažujeme jako o krátkodobých reakcích na určitou situaci. Někdo vám například nedá přednost v jízdě a vy pocítíte hněv. Vaše dítě dá vítězný koš a vy cítíte hrdost. Emoce však mohou v našem systému také uvíznout a dál ovlivňovat naše myšlenky, pocity i zdraví, aniž bychom si toho byli vědomi.

Abychom emocím porozuměli do hloubky, podívejme se, co se přesně děje, když emoci prožíváme. Nejprve naše tělo vytvoří určitou emocionální vibraci – například vibraci štěstí, smutku, úzkosti nebo vzrušení. Poté začneme emoci cítit, spolu s myšlenkami a tělesnými pocity, které ji doprovázejí. Tento proces může trvat jedinou vteřinu, ale také mnohem déle. V ideálním, zdravém emocionálním cyklu se nakonec rozhodneme emoci propustit a jít dál.

Uvězněné emoce vznikají tehdy, když je tento proces přerušen nebo mu není umožněno projít všemi třemi kroky. Někdy si emoci jednoduše nedovolíme pustit. Jindy si ji nedovolíme ani naplno prožít a místo toho ji potlačíme – a ona se uloží v našem těle.

Bohužel, průměrný člověk v sobě nese více než stovku uvězněných emocí, o nichž často vůbec neví. Pokud jste někdy zažili problémy ve vztazích, odmítnutí, negativní sebehodnocení, ztrátu nebo dlouhodobý stres, je velmi pravděpodobné, že i ve vás jsou uvězněné emoce.

Jak nás mohou ovlivňovat, aniž bychom si toho byli vědomi, ukazuje příběh Julie, jedné z autorových klientek. Julia byla pilná a nadšená studentka. Ve škole se jí dařilo, ale kdykoli skládala kvalifikační zkoušku, neuspěla. Test dělala třikrát a bála se, že pokud znovu neprojde, nebude moci ve své kariéře pokračovat.

S Kódem emocí neměla žádné předchozí zkušenosti, ale byla tak zoufalá, že byla ochotná vyzkoušet cokoliv, co by jí pomohlo problém s testováním vyřešit. Během jediného sezení se ukázalo, že v sobě nese uvězněnou emoci odcizení z doby, kdy jí bylo patnáct a její rodiče se rozvedli. Pod tlakem tato uvězněná emoce přebírala kontrolu a Julii sabotovala. Jakmile byla emoce uvolněna, Julia další test zvládla na výbornou.

Nedávný výzkum potvrzuje to, co léčitelé vědí už tisíce let: i když naše těla vypadají pevně a hmotně, ve skutečnosti jsme tvořeni energií. Kód emocí, terapeutická technika, kterou autor vyvinul, vychází ze staré moudrosti, že k dosažení zdravé mysli a zdravého těla je zapotřebí zdravý tok energie.

Za posledních sto let kvantová fyzika ukázala, že na subatomární úrovni jsou atomy z 99,99 % prázdný prostor. Zamyslete se nad tím: 99,99 % všeho, co vidíte a čeho se dotýkáte, co se jeví jako pevné, je ve skutečnosti jen vibrující energie! Nejde jen o fascinující myšlenku – má to zásadní dopad na to, jak pečujeme o své tělo i mysl, protože energie se ukládá, uvolňuje a vzájemně propojuje velmi složitými způsoby.

V jedné studii například vědci rozdělili atom a vyslali vzniklé částice opačnými směry téměř rychlostí světla. V určitém okamžiku jedna z částic prošla silným magnetickým polem, které změnilo její směr. Ve stejném okamžiku změnila směr i její „sesterská“ částice – přestože magnetickým polem vůbec neprošla.

Když toto poznání vzájemné provázanosti energie na úrovni částic přeneseme do lidské sféry, začne dávat větší smysl běžná zkušenost, kdy extrémně silná energie jedné osoby „nakazí“ celou místnost. Když někdo vstoupí do prostoru s velmi podrážděnou energií, není náhoda, že se i vy začnete cítit podráždění – tato energie doslova vyzařuje ven a ovlivňuje každého v okolí.

Japonský vědec Masaru Emoto proslul tím, že ukázal, jak energetické vibrace, které vysíláme, přímo ovlivňují svět kolem nás. V sérii experimentů sledoval, jak se kapky vody formují do zcela odlišných krystalických tvarů podle toho, jaká slova k nim byla vyslovována: „Miluji tě“ versus „Nenávidím tě“. Kapky vystavené slovům „Miluji tě“ vytvářely symetrické, krásné tvary, zatímco kapky „Nenávidím tě“ byly asymetrické a „ošklivé“.

Negativní energie tedy může doslova měnit svět kolem sebe. Ale co když je tato energie uvězněná uvnitř nás? Právě proto potřebujeme porozumět uvězněným emocím.