Zázračný úklid v hlavě

V práci se účastníte nesmyslných schůzek. Pomáháte tetě vyklidit sklep. Chodíte na nudné „večírky“ s deskovými hrami svých kamarádů.

Všechny tyto dobré skutky plýtvají vaším drahocenným časem; a ve skutečnosti vám mohou být ukradené.

Kašlat na to znamená přestat utrácet čas, energii a peníze za věci, které vás otravují nebo vás činí nešťastnými. Důležité je, že když na to začnete kašlat, věci, které děláte, a čas, který jim věnujete, vám přinesou skutečné pocity radosti.

Tyto kapitoly vás naučí, jak na věci kašlat, aniž byste zranili city ostatních lidí. Naučíte se praktické metody, jak se vyhnout tomu, co vás činí nešťastnými, a ujasníte si, čemu říkat „ano“.

S přibývajícím věkem máme tendenci přestat se starat o určité věci, jako je dokonalá kondice, sledování televizních reality show nebo drbů o celebritách.

Ale jsou i jiné věci, kterých je těžší se zbavit. Většina z nás má v životě věci, u kterých bychom si přáli, aby nám na nich tolik nezáleželo, ale je těžké je setřást.

Pokud to chcete to změnit, musíte prozkoumat metodu To mě netrápí.

Tato metoda má dva hlavní kroky. Prvním z nich je rozhodnutí, že vám určitá věc bude ukradená; druhým krokem je, že vám daná věc bude ukradená doopravdy. A co víc, neměli byste se cítit provinile, že vás to nezajímá!

Řekněme například, že nesnášíte účast na dětských oslavách. Dostanete už bůhví kolikátou pozvánku na oslavu a tentokrát se rozhodnete, že tam nepůjdete. Je vám to úplně ukradené, tak se podle toho rozhodněte!

To, že je vám to ukradené, neznamená, že byste neměli brát ohled na pocity ostatních, ale měli byste jejich názory ignorovat. Nemůžete ovlivnit, co si ostatní myslí, a ve skutečnosti jsou jejich názory pro vás tou nejmenší starostí.

Na názorech nezáleží, záleží na pocitech. Pokud nechcete být za pitomce, musíte brát ohled na to, jak se cítí ostatní, a i když je nezájem o některé věci skvělý, nechcete přece, aby vaše jednání zničilo vaše vztahy.

Řekněme, že nesnášíte to zcela přírodní arašídové máslo, které vyrábí a prodává vaše kamarádka. Chce, abyste se zúčastnili jednoho z jejích večírků s arašídovým máslem, ale vy máte nutkání jí prostě říct, jak moc ho nesnášíte.

Tím byste však ranili její city. Lepší možností je její pozvání zdvořile, ale upřímně odmítnout. Můžete kamarádce sdělit, že její lásku k arašídovému máslu obecně nesdílíte, což je upřímný postoj, který nemusí nutně spálit mosty.

To jsou tedy základy metody To mě netrápí. V dalších kapitolách se dozvíte, jak ji krok za krokem uplatnit.

Představte si stodolu, ale místo balíků sena je až po střechu naplněná krámy. Taková je v podstatě vaše mysl, naplněná hromadami odpadu. A je třeba ji vyčistit.

Tento jarní úklid je nezbytný k tomu, aby vám něco bylo ukradené, protože než se přestanete o věci starat, musíte identifikovat všechny věci, které vám nejsou ukradené.

Mysl většiny lidí je plná zbytečností a šumu a identifikace těchto nesmyslných otázek a myšlenek je prvním krokem k tomu, abyste se jich zbavili.

Udělejte si tedy seznam všeho, co vám v mysli zabírá místo. Brzy se ukáže, kolik z vašich myšlenek je pouhým nepořádkem.

Poté, co jste si udělali seznam, zvažte, o které položky se nemusíte starat. Možná je například zbytečné neustále se starat o to, zda dostanete v práci přidáno.

Když si v myšlenkách uděláte pořádek, budete se moci soustředit na věci, na kterých skutečně záleží.

Odpoutat se od otravných věcí ve vaší mysli může být obtížné, proto si tento úkol usnadněte rozdělením položek na seznamu do kategorií.

Začněme kategorií Věci. Tato kategorie může zahrnovat cokoli od účtu na Google Plus až po dokonalé tělo v bikinách. Tyto věci jsou nepodstatné; nikdo po vás nepůjde s baseballovou pálkou za to, že na ně kašlete. Jinými slovy, měli byste být schopni snadno ignorovat starosti, které spadají do kategorie Věci.

Další kategorií je Práce, což je trochu složitější. Koneckonců, na finančním zajištění plynoucím z vaší práce můžete být závislí, a proto jí pravděpodobně chcete věnovat pozornost.

To však neznamená, že se musíte účastnit každé nudné a zdlouhavé porady. Také to neznamená, že musíte běžet půlmaraton, který Susan z finančního oddělení zorganizovala, aby „zachránila Arktidu“.