Šťastnější doma

Mnoho lidí si myslí, že cesta ke štěstí je dlážděna těžkostmi. Domnívají se, že budou muset udělat dramatické a děsivé životní změny – například odejít z práce, stát se výrazně extrovertnějšími a praktikovat pozitivní myšlení 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Mýlí se.

Hledáte‑li způsob, jak mít v životě více pohody a komfortu, více veselí a radosti, mám pro vás dobrou zprávu: drobné, na první pohled zanedbatelné změny ve vašem domově, životním stylu a ve způsobu, jakým mluvíte se svými blízkými, mohou vést k tomu, že budete mnohem šťastnější.

Při čtení této knihy zjistíte například, proč vám váš čich může pomoci snížit úzkost, seznámíte se s rodinou, která má v chodbě horolezecká lana, a dozvíte se, proč vám k šťastnějšímu životu může pomoci, když si vezmete příklad z hlemýždě.

Připravte se na devítiměsíční projekt štěstí. Každý měsíc se zaměříte na jiný princip, který může učinit váš život doma příjemnějším. Pokud se tohoto plánu budete držet, za devět měsíců si začnete více užívat své každodenní rutiny a naučíte se vážit si téměř každého okamžiku.

Zní to dobře? Tak pojďme na to.

Vytváření šťastnější rodiny spočívá v tom, že svůj domov přizpůsobíte jak vlastním potřebám, tak potřebám každého člena rodiny, který v něm žije. Jedna obzvlášť kreativní rodina se čtyřmi dětmi si například do chodby nainstalovala lezecká lana a hrazdy. Pobyt doma se tak stal mnohem zábavnějším – pro děti i pro rodiče.

Než však začnete budovat šťastnější domov, musíte zjistit, co je potřeba změnit. Pomohou vám v tom čtyři kroky:

Za prvé, ujasněte si, co vám doma dělá dobře. Jsou to obrázky nebo drobnosti, které vám připomínají rodinu? Vůně? Osvětlení?

Za druhé, pojmenujte hlavní věci, které vám doma vadí. Může jít o cokoli – od velkých rušivých elementů až po strašidelný obraz v ložnici, který vás v noci budí.

Za třetí, zeptejte se sami sebe, jak se můžete cítit dobře častěji – tedy jak můžete nastavit životní styl, domov a rutiny tak, aby odrážely vaše hodnoty a souvisely s tím, co je pro vás skutečně důležité.

A nakonec hledejte způsoby, jak doma vytvořit atmosféru růstu – přístup k životu, který vás vede k tomu, abyste zůstali aktivní a nezastavili se ani po dosažení cíle. Když se například u vás doma něco rozbije, neměli byste to jen opravit, ale také upravit své chování tak, aby se problém neopakoval.

Teď, když rozumíte základním cílům devítiměsíčního projektu, se v následujících kapitolách podíváme na to, jaké konkrétní kroky můžete během této doby podniknout.

Je váš domov plný věcí, které si necháváte jen proto, že se možná někdy budou hodit? Pokud toužíte po šťastném domově, je možná čas to změnit.

Aby váš domov přinášel štěstí a pohodlí, měli byste se obklopovat předměty, které skutečně znáte a kterých si vážíte. Projděte si každý předmět v každém šuplíku a ve skříni a zeptejte se sami sebe: Jak často to používám? Jak moc to mám rád(a)? Pokud to nepoužíváte nebo k tomu nemáte vztah, zbavte se toho.

Potom se seznamte s věcmi, které se rozhodnete ponechat. Například si opravdu přečtěte návod k obsluze svého kávovaru nebo videokamery (pokud se rozhodnete tyto návody uchovat). Když budete znát vše, co doma máte, budete se cítit jistější a budete schopni se v podstatě s jakoukoli situací, která doma nastane, pohodlně vypořádat.

Dále se postarejte o to, aby věci, které pro vás mají největší význam, byly na očích. Autorka například proměnila svůj byt v jakousi svatyni rodiny – po celém domě vystavila fotografie svých blízkých.

Zbavování se nepořádku není jen způsob, jak zlepšit svůj obytný prostor; může také prospět vašemu rodinnému životu. Po důkladném úklidu najednou získáte více prostoru i času na to, abyste jasně přemýšleli o tom, co je pro vaši rodinu dobré.

Kdyby autorka neustále cítila tlak, že musí opravovat věci kolem domu a uklízet nepořádek, pravděpodobně by svou nejstarší dceru donutila chodit na hodiny klavíru jen proto, aby si vyšetřila trochu času pro sebe. Místo toho ale svůj domov odlehčila, zbavila se věcí, které nepotřebovala, a měla dostatek volné energie na to, aby se skutečně věnovala potřebám své dcery. Díky tomu si uvědomila, že dcera ve skutečnosti touží po něčem jiném – chce natáčet filmy a celé dny stříhat videa. A tak jí koupila knihu o střihu filmů.