Odmítnutí beze strachu

Pokud jste někdy byli odmítnuti na rande nebo vás někdo vynechal ze seznamu hostů, víte, jak bolestivé odmítnutí může být. Jedno je však jisté: nejste jediní, kdo byl někdy odmítnut. Odmítnutí v byznysu i v osobním životě je běžné. Ať už vás přehlédli na tanečních zkouškách, nevzali do baseballového týmu nebo vás ignorovali potenciální investoři, je velmi snadné nechat odmítnutí vysát veškerou energii a vzdát to.

Tyto úryvky ukazují, že nechat odmítnutí, aby vám vládlo, je velká chyba. Když se na něj podíváte z jiného úhlu, zjistíte, že se z něj dá hodně naučit. A nejde jen o to, jak být úspěšnější; jde o osobní růst jako lidské bytosti.

V tomto shrnutí se dozvíte, proč se autor rozhodl vydat na 100denní cestu za odmítnutím, proč nás evoluce vybavila tak silným strachem z odmítnutí a jak se basketbalová hvězda Stephon Marbury stala legendou v Číně.

Představte si tuto situaci: máte skvělou práci ve firmě z žebříčku Fortune 500 se šestimístným platem, úžasného partnera a vlastníte dům o rozloze 3 700 čtverečních stop. Zní to docela fantasticky, že? Takový byl život autora – přesto byl nešťastný, protože se bál uskutečnit své skutečné poslání: stát se světově proslulým podnikatelem.

Není až tak těžké získat jinou práci nebo povýšení, ale neuskutečněný celoživotní sen je těžké břemeno. Autorova manželka si všimla, že je nešťastný, a poradila mu, aby si vzal šest měsíců volna, založil si vysněnou firmu a během té doby udělal maximum pro to, aby ji dovedl k úspěchu. Pokud by na konci tohoto období jeho firma stále neměla investory, mohl se vždy vrátit ke své původní kariéře.

Tento přístup s jasně daným termínem je efektivní, protože minimalizuje riziko a nutí vás stanovit si konkrétní cíle a časové limity. Po zkušebním období se pak můžete rozhodnout, zda pokračovat, nebo to vzdát. Abyste však maximalizovali své šance na úspěch, potřebujete ještě jeden trumf v rukávu: musíte najít vlastní způsob, jak se vyrovnat s odmítnutím.

Autorovou vizí bylo vytvořit aplikaci pro osobní rozvoj, která by lidem pomáhala dosahovat jejich cílů. Jako začínající podnikatel sestavil tým schopných inženýrů, aby vybudoval gamifikační aplikaci, o níž snil. Stále však potřeboval investora, aby svou firmu postavil na nohy. On a jeho tým týdny pilovali svůj prodejní projev, ale investor nakonec bohužel řekl „ne“.

Autor zjistil, že neumí s odmítnutím dobře zacházet. Aby se svému strachu postavil čelem, rozhodl se podniknout 100denní cestu za odmítnutím, o níž psal blog a natáčel videa, aby své zkušenosti zaznamenal. Ačkoli byla autorova cesta neortodoxní, lekce, které během této výzvy získal, jsou velmi dobře použitelné pro každého, kdo chce odmítnutí lépe pochopit a naučit se s ním zacházet.

Abychom se dokázali vyrovnat s odmítnutím, musíme nejprve pochopit psychologii, která za ním stojí. Proč je například odmítnutí stále společenským tabu? A proč tolik bolí?

Náš strach z odmítnutí je zakořeněn v biologii a posílen instinktem přežití. Když cítíte fyzickou bolest, váš mozek uvolňuje opioidy – přirozená analgetika těla – aby vám pomohl bolest snášet. V nedávném experimentu chtěli vědci z Lékařské fakulty Michiganské univerzity zjistit, zda mozek uvolní opioidy i tehdy, když je podnětem odmítnutí. Zjistili, že ano: mozky lidí, kteří zažili odmítnutí, skutečně uvolnily opioidy, podobně jako při skutečném fyzickém traumatu.

Není tedy divu, že strach z odmítnutí patří mezi deset nejčastějších lidských strachů. Ale proč tomu tak je? Úzkost spojená s odmítnutím má evoluční základ. Strach byl vždy nezbytný pro přežití druhu. Být vyloučen našimi vrstevníky nebo ochránci znamenalo zůstat napospas nebezpečným zvířatům či prostředí, což mohlo vést ke zranění nebo smrti. Není divu, že se odmítnutí bojíme!

Abychom však odmítnutí skutečně porozuměli, musíme ho odlišit od neúspěchu. Zatímco neúspěch můžeme považovat za nešťastný, ale pochopitelný důsledek faktorů mimo naši kontrolu, odmítnutí vnímáme jako osobní – je to konkrétní člověk, kdo nám říká „ne“, často přímo do očí. Odmítnutí je nerovný výměnný proces mezi tím, kdo odmítá, a tím, kdo je odmítnut. A právě odmítnutý nese největší ránu.

Na rozdíl od neúspěchu je těžké svést odmítnutí na vnější faktory, jako je trh nebo ekonomika. Je pravda, že strach mohl našim předkům zachránit život, dnes je ale spíše handicapem než projevem opatrnosti. Abychom dokázali vnímat i pozitivní stránky odmítnutí, musíme změnit způsob, jak o něm přemýšlíme.