Návyky špičkového výkonu

Jste člověk, který tvrdě pracuje, ale vaše úsilí vás přesto nedostává nad průměr? A i když míříte ke hvězdám, často se přistihnete, že jen odpovídáte na e-maily a odškrtáváte nudné úkoly? Pak jste pravděpodobně jako většina lidí: podáváte průměrný výkon a jste uvězněni v kolotoči každodenního života.

Naštěstí tato kniha ukazuje, proč to nemusí být váš osud navždy. Nové výzkumy totiž potvrzují, že nejúspěšnější lidé na světě se nenarodili s mimořádnou schopností dosahovat úspěchů a jejich výsledky nejsou ani důsledkem nějakého specifického typu osobnosti. Klíčem k dlouhodobému úspěchu jsou určité návyky – a díky pouhým šesti z nich, identifikovaným ve výzkumu špičkového výkonu, se můžete vydat na cestu k mimořádným výsledkům.

Uvidíte, proč vám hledání jasnosti, vytváření energie, zvyšování pocitu nezbytnosti, zvyšování produktivity, budování vlivu a projevování odvahy pomůže vystoupat ke hvězdám. Také se dozvíte, co mají společného generální ředitelé a profesionální sportovci, proč by pro vás mohlo být užitečné představit si, že na vašem úspěchu závisí vaše matka, a jak porozumět svodům e-mailu a zkrotit je.

Potkali jste někdy někoho, komu jako by všechno šlo samo? Možná získala několik titulů, zatímco pracovala na dvou místech, a působilo to, jako by ji to nestálo žádnou námahu. Nebo znáte typ člověka s „Midasovým dotekem“, u kterého se každý projekt promění v ohromující úspěch. Je pravděpodobné, že patří mezi tzv. vysoce výkonné jedince.

Autor Brendon Burchard provedl jednu z největších studií špičkového výkonu v historii. Zkoumal lidi z více než 190 zemí, aby přesně pochopil, jak dosahují dlouhodobého úspěchu. Dospěl k závěru, že pohlaví, rasa, věk ani osobnostní rysy s vysokým výkonem příliš nesouvisejí. To, co je skutečně důležité, jsou určité klíčové návyky – například udržování dobré fyzické kondice. Jinými slovy: nezáleží tolik na tom, kým jste, ale na tom, co děláte.

Autor také zjistil, že tyto návyky nevznikají náhodou. Vysoce výkonní lidé je přijímají záměrně. Nenechte se však zmást a nepleťte si tyto návyky s „life hacky“ nebo jednoduchými, magickými změnami, které nevyžadují žádné úsilí. Vysoce výkonní jedinci překonávají své vrstevníky proto, že tyto návyky vědomě a konzistentně praktikují.

Dalším společným rysem je jejich sebevědomí, že dokážou zvládnout i obtížné úkoly – například velké nové projekty v práci nebo učení se cizím jazykům. Ani to není vrozená vlastnost; jde o získané sebevědomí, které vzniká díky vytrvalé praxi. To je pro vás dobrá zpráva, protože to znamená, že i vy můžete toto sebevědomí získat.

S pokračující praxí získáte více znalostí, osvojíte si další dovednosti a vaše sebedůvěra poroste – a tím se vám bude snáze dál učit a růst. Tento cyklus neustálého růstu a seberozvoje je typickým znakem špičkového výkonu.

Pojďme se tedy bez dalších okolků podívat na jednotlivé návyky.

Kdy jste se naposledy ptali sami sebe na velké otázky, například: Jak chci být zapamatován? Nebo: Co chci dělat se svým životem? Mnoho lidí na takové otázky myslí jen o narozeninách nebo na Silvestra.

Vysoce výkonní jedinci se jimi však zabývají neustále. Je to návyk, který autor nazývá hledáním jasnosti, a právě ten je udržuje zaměřené na jejich cíle. Dává jim silný smysl, směr a soustředění ve všem, co dělají, protože přesně vědí, jak jejich každodenní činy přispívají k naplnění jejich záměrů. Naopak, pokud vám jasnost chybí, můžete snadno sklouznout do negativních emocí a pocitu bezvýchodnosti.

Jasnost se skládá ze čtyř oblastí, na kterých je třeba pracovat:

1. Já – tedy jasná představa o tom, jakým člověkem se chcete stát. Vysoce výkonní lidé se soustředí na to, aby se stali nejlepší verzí sebe sama a aby si je takto lidé pamatovali. Může to znamenat například být laskavý, pozorný a pokorný. Jakmile si určíte, jakým člověkem chcete být, položte si otázku: Chovám se tak už dnes? A pokud ne, co potřebuji změnit?

2. Sociální oblast – být si vědomý a záměrný ve svých interakcích s ostatními. Vysoce výkonní lidé nefungují v sociálních situacích na autopilota. Když se blíží oběd, schůzka nebo večírek, ptají se: Jak mohu tuto situaci pozitivně ovlivnit? Jak chci, aby se lidé po setkání se mnou cítili?

3. Dovednosti – tedy jasně vědět, které schopnosti je potřeba rozvíjet. Vysoce výkonní lidé se zaměřují na svou hlavní profesi nebo oblast zájmu a cíleně si vyhrazují čas na praxi, zatímco se vyhýbají rozptýlením. Pokud chcete být skvělým spisovatelem, znamená to skutečně psát – nejen číst o psaní – a pak si vyžádat zpětnou vazbu, abyste věděli, co zlepšit.

4. Služba – hledání způsobu, jak být užitečný ostatním. Vysoce výkonní lidé vynikají v tom, že pracují pro dobro druhých, nejen pro sebe. Tím se motivují, získávají vnitřní tah na branku a dávají své práci hlubší smysl. Zde si můžete položit otázku: Kdo mě teď nejvíc potřebuje? Komu mohu svým úsilím pomoci?