Ikigai
Héctor García, Francesc Miralles
Co je to ikigai? Je to japonské slovo, které znamená "důvod k životu" nebo "pocit uspokojení se smyslem života". Je to tajemství dlouhého a šťastného života, které sdílejí obyvatelé Okinawy, jedné z nejdéle žijících komunit na světě. Ikigai je také název knihy od Héctora Garcíi a Francesca Mirallese, kteří se vydali do Okinawy, aby prozkoumali jejich tajemství.
V této knize se dozvíte o různých tématech souvisejících s uměním žít, jako jsou modré zóny, dlouhověkost, logoterapie, flow, jóga, tai chi a odolnost. Dozvíte se také o tom, co je ikigai a jaké jsou jeho pravidla. Kniha tvrdí, že žít dlouhý a plný život je do určité míry pod vaší kontrolou. Stačí najít svůj ikigai a věnovat se mu s vášní.
Tato knížka vás bude inspirovat a povzbuzovat, abyste objevili svoje osobní ikigai. Nabídne vám cestu, na které zapomenete na spěch, najdete svoje životní cíle a poslání, lépe si uvědomíte, v čem jste opravdu dobří a co vám opravdu přináší uspokojení. A najdete odvahu, abyste se právě tomu věnovali. Každý svůj den pak prožijete radostně a naplno – a zůstanete celý život mladí.
Ikigai je kniha pro každého, kdo hledá smysl svého života a chce být šťastný. Je to kniha plná inspirace a moudrosti z Japonska i ze Západu. Je to kniha o tom, jak najít radost ve všedních věcech a jak si užít každý okamžik. Je to kniha o tom, jak najít svůj ikigai.
Ikigai
Ikigai
Héctor García, Francesc Miralles
Co je to ikigai? Je to japonské slovo, které znamená "důvod k životu" nebo "pocit uspokojení se smyslem života". Je to tajemství dlouhého a šťastného života, které sdílejí obyvatelé Okinawy, jedné z nejdéle žijících komunit na světě. Ikigai je také název knihy od Héctora Garcíi a Francesca Mirallese, kteří se vydali do Okinawy, aby prozkoumali jejich tajemství.
V této knize se dozvíte o různých tématech souvisejících s uměním žít, jako jsou modré zóny, dlouhověkost, logoterapie, flow, jóga, tai chi a odolnost. Dozvíte se také o tom, co je ikigai a jaké jsou jeho pravidla. Kniha tvrdí, že žít dlouhý a plný život je do určité míry pod vaší kontrolou. Stačí najít svůj ikigai a věnovat se mu s vášní.
Tato knížka vás bude inspirovat a povzbuzovat, abyste objevili svoje osobní ikigai. Nabídne vám cestu, na které zapomenete na spěch, najdete svoje životní cíle a poslání, lépe si uvědomíte, v čem jste opravdu dobří a co vám opravdu přináší uspokojení. A najdete odvahu, abyste se právě tomu věnovali. Každý svůj den pak prožijete radostně a naplno – a zůstanete celý život mladí.
Ikigai je kniha pro každého, kdo hledá smysl svého života a chce být šťastný. Je to kniha plná inspirace a moudrosti z Japonska i ze Západu. Je to kniha o tom, jak najít radost ve všedních věcech a jak si užít každý okamžik. Je to kniha o tom, jak najít svůj ikigai.
Proč číst tuto knihu
Co se naučíte a získáte
- Objevíte, jak najít svůj smysl života a být šťastnější.
- Naučíte se žít ve středu svého vlastního vesmíru a najít rovnováhu.
- Odhalíte tajemství japonského životního stylu, které vám pomohou dosáhnout většího klidu a spokojenosti.
- Zjistíte, jak najít své vlastní ikigai, což je ten správný důvod pro vstávání každé ráno.
- Získáte návod na to, jak se rozhodovat a žít méně komplikovaným a plnohodnotným životem.
O knize
Podrobný přehled a kontext
Co je to ikigai? Je to japonské slovo, které znamená "důvod k životu" nebo "pocit uspokojení se smyslem života". Je to tajemství dlouhého a šťastného života, které sdílejí obyvatelé Okinawy, jedné z nejdéle žijících komunit na světě. Ikigai je také název knihy od Héctora Garcíi a Francesca Mirallese, kteří se vydali do Okinawy, aby prozkoumali jejich tajemství.
V této knize se dozvíte o různých tématech souvisejících s uměním žít, jako jsou modré zóny, dlouhověkost, logoterapie, flow, jóga, tai chi a odolnost. Dozvíte se také o tom, co je ikigai a jaké jsou jeho pravidla. Kniha tvrdí, že žít dlouhý a plný život je do určité míry pod vaší kontrolou. Stačí najít svůj ikigai a věnovat se mu s vášní.
Tato knížka vás bude inspirovat a povzbuzovat, abyste objevili svoje osobní ikigai. Nabídne vám cestu, na které zapomenete na spěch, najdete svoje životní cíle a poslání, lépe si uvědomíte, v čem jste opravdu dobří a co vám opravdu přináší uspokojení. A najdete odvahu, abyste se právě tomu věnovali. Každý svůj den pak prožijete radostně a naplno – a zůstanete celý život mladí.
Ikigai je kniha pro každého, kdo hledá smysl svého života a chce být šťastný. Je to kniha plná inspirace a moudrosti z Japonska i ze Západu. Je to kniha o tom, jak najít radost ve všedních věcech a jak si užít každý okamžik. Je to kniha o tom, jak najít svůj ikigai.
Čtutáty
Moudra a inspirace z knihy
"Ikigai je jako malý plamen, který nás nutí žít a dává nám smysl."
"Najít své ikigai znamená najít svůj vlastní smysl života."
"Ikigai je spojení toho, co milujeme, v čem jsme dobří, co svět potřebuje a co nás může živit."
"Ikigai je cesta, nikoli cíl."
"Ikigai nám pomáhá najít rovnováhu mezi našimi touhami a potřebami světa."
O autorovi
Héctor García, Francesc Miralles
Klíčová myšlenka 1 z 11
Co se v této knize dozvíte?
- Objevíte, jak najít svůj smysl života a být šťastnější.
- Naučíte se žít ve středu svého vlastního vesmíru a najít rovnováhu.
- Odhalíte tajemství japonského životního stylu, které vám pomohou dosáhnout většího klidu a spokojenosti.
- Zjistíte, jak najít své vlastní ikigai, což je ten správný důvod pro vstávání každé ráno.
- Získáte návod na to, jak se rozhodovat a žít méně komplikovaným a plnohodnotným životem.
Klíčová myšlenka 2 z 11
Jak prožít dlouhý a šťastný život pomocí japonské filozofie
Představte si, že tyto tři základní principy: dlouhý život, smysl života a pocit vnitřního štěstí, vycházejí ze stejného zdroje.
V těchto kapitolách je popsán japonský koncept ikigai, který se týká vašeho smyslu života, životního cíle a dlouhověkosti. Můžete prožít dlouhý, plnohodnotný a šťastný život, když najdete své ikigai a budete se řídit několika jednoduchými radami zaměřenými na podporu vašeho zdraví.
Klíčová myšlenka 3 z 11
Cesta za poznáním smyslu života
Rádi byste prožili dlouhý, zdravý a spokojený život? Určitě ano.
Tajemství, jak toho dosáhnout, můžete najít právě na ostrově Okinawa v jižním Japonsku, kde je největší koncentrace stoletých lidí na světě.
Tajemství dlouhověkosti těchto obyvatel ostrova se může skrývat v jediném slově: ikigai, což by se dalo vyjádřit jako důvod k životu - nebo jako vnitřní motivace pro určitou odbornou činnost.
Lze jej také popsat jako průsečík čtyř různých prvků: toho, co vás baví, v čem spočívají vaše schopnosti, jak si můžete vydělat na živobytí a co svět potřebuje. Mnoho Japonců věří, že každý člověk má své ikigai neboli osud, pro jehož naplnění se narodil.
Zatímco někteří lidé své ikigai najdou rychle, jiní ho musí hledat po delší dobu. Pokud patříte do druhé kategorie, je důležité vytrvat; právě ikigai vás totiž nakonec bude motivovat k tomu, abyste ráno vstali z postele.
Proto také obyvatelé Okinawy často dosahují při své každodenní práci vysoké míry specializace a smyslu pro detail. Například v jedné okinawské továrně na výrobu štětců se autoři knihy setkali se zručnou pracovnicí, která se celý svůj život věnovala umění připevňování jednotlivých chloupků na štětec. Svou práci stále dokázala vykonávat s obdivuhodnou obratností a zručností.
Ikigai je dokonce i klíčem k dlouhověkosti. Pokud je tedy ikigai zároveň vaší prací, nikdy byste neměli odcházet do důchodu. A když je pro vás ikigai koníčkem, který vám přináší smysl a radost, nikdy se ho nevzdávejte.
Obyvatelé Okinawy se těmito pravidly řídí a díky tomu zůstávají aktivní až do pozdního věku. Pokud jsou nuceni odejít do důchodu, stále nacházejí způsoby, jak zůstat aktivní, například zahradničením nebo jinou prací ve své komunitě.
Přínosy tohoto přístupu jsou jednoznačné. Lékařské studie zaměřené na stoleté obyvatele Okinawy zjistily mimořádně nízký výskyt srdečních chorob i demence.
V další části se dozvíte, jak i díky aktivní mysli můžete prožít dlouhý život.
Zamčené kapitoly (8)
- 4Základ zdravého života
- 5Léčba stresu a úzkosti Moritovou terapií
- 6Udržujte se mladí psychicky i fyzicky
- 7Dodržujte správné návyky a řiďte se radami starších
- 8Dbát na rozmanitou stravu je kouzlo úspěchu
- 9Antioxidanty obsažené v ovoci a čaji jsou nezbytné
- 10Podstatou dlouhověkosti je i jednoduché cvičení
- 11O autorech
Zbývá 8 z 11 kapitol
Odemkněte celé shrnutí
Získejte přístup ke všem kapitolám knihy Ikigai a více než 3000 dalším shrnutím.
