To nejsi ty

Kolikrát jste se litovala? Jak hrozné je cítit se tak dlouho osamělá? Kolik příšerných schůzek jste absolvovala jen proto, abyste na chvíli zažila kousek něžnosti? Být ženou po třicítce a žít single může být nesmírně náročné. Je to neustálý boj – proti očekáváním společnosti, proti vlastnímu sebehodnocení – a zároveň jste pod stálým tlakem najít štěstí ve světě, kde se za štěstí považuje mít partnera, vdát se a mít děti.

Nemusí to tak ale být. Tyto úryvky vám pomohou znovu docenit život bez partnera. Zjistíte, co skutečně potřebujete k tomu, abyste byla jako svobodná žena šťastná, a jak se vymanit z tlaku okolí. Seznámíte se s jednoduchými technikami, které vám pomohou čelit předsudkům vdaných žen a umožní vám přistupovat k randění s větší lehkostí.

Dozvíte se také, proč byste neměla potlačovat pocity smutku, co si o svobodných ženách myslí stanice Fox News a jak naložit se svým roztříštěným životním stylem.

Pokud jste nešťastně single, možná jste už slyšela, že se musíte nejdřív „spravit“, než si vůbec můžete najít partnera. Podobnou radu dávají i mnozí odborníci na seznamování. Ve skutečnosti ale jen přenášejí vinu za vaši samotu na vás – na vaši údajně příliš potřebnou a odrazující osobnost.

Tato představa navíc vede lidi k přesvědčení, že si musejí nejdřív vyřešit všechny osobní problémy a zvýšit si sebevědomí, než vůbec smějí doufat ve vztah. To ale jednoduše není pravda. Psycholog John Gottman, který dlouhodobě zkoumá novomanželské páry, je přesvědčen, že neexistuje žádný univerzální „ideální typ osobnosti“, bez něhož by vztah nemohl fungovat. Skutečnou výzvou je najít někoho, kdo vás přijme takovou, jaká jste – i s vašimi neurózami.

Netrestejte se tedy myšlenkami, že si musíte nejdřív napravit vztah s rodiči nebo překonat nízké sebevědomí, abyste se vůbec mohla stát milující partnerkou či manželkou. Podle profesorky psychologie Kristin Neffové jsou lidé s nízkým sebevědomím obecně stejně laskaví jako ti s vysokým.

Je naprosto normální, že pocity osamělosti doprovází stud a touha sama sebe změnit. Tyto reakce jsou doslova zapsané v našich mozkových strukturách – pro naše předky bylo žít o samotě smrtelně nebezpečné; potřebovali ostatní, aby je chránili před predátory. Neurovědec John Cacioppo upozorňuje, že hanba spojená s osamělostí je stále součástí našeho biologického nastavení a může se ozývat, i když dnes žijeme bezpečně v malém bytě.

Chcete‑li tyto pocity zmírnit, to nejlepší, co můžete udělat, je přijmout je jako přirozenou součást lidské zkušenosti.

Jak si představujete šťastný život? Patří do něj manželství a děti, ale také uspokojivá práce? Výzkumy skutečně ukazují, že lidé v manželství bývají v průměru spokojenější než ti, kteří žijí sami. Je však důležité mít na paměti, že zhruba 40 procent manželství končí rozvodem a že existuje mnoho žen, které jsou šťastně svobodné.

Stejně tak není dobré své pocity neštěstí přehlížet nebo potlačovat, když se objeví. Přesně to ale většina z nás dělá – jsme ochotní udělat téměř cokoliv, jen aby smutek zmizel. Jenže neštěstí je stejně neoddělitelnou součástí života jako radost, i když si obvykle víc ceníme právě štěstí.

Zkuste se na smutek dívat podobně jako buddhisté: štěstí a smutek jsou dvě strany plnohodnotného života a ten nelze prožít naplno, pokud jednu z nich odmítáme. Pokud jste tedy svobodná a cítíte se smutná, nehledejte viníka v tom, že nemáte partnera. Přijměte tento pocit jako součást života.

S takto nastaveným myšlením pak můžete vnímat online seznamování jako dobrou příležitost, jak někoho poznat. Mnoho lidí se k němu uchýlilo právě proto, že umožňuje vést upřímnější rozhovory, které by se jinak vůbec neodehrály. Na první schůzce se lidé obvykle snaží působit šťastně a optimisticky, i když to má k pravdě daleko. Když se ale poznáváte nejprve přes internet, je větší šance, že se budete cítit dostatečně bezpečně na to, abyste mluvili otevřeně i o tématech, kterým se na začátku vztahu často vyhýbáme.

Seznamovací portály tak mohou být ideálním místem, kde se seznámit. Potvrzuje to i studie Chicagské univerzity, která zjistila, že manželství párů, jež se seznámily online, mají statisticky vyšší pravděpodobnost, že vydrží.