Paměťový palác

Kolik amerických prezidentů dokážete vyjmenovat? A zvládnete je seřadit chronologicky? Jistě si vzpomenete na JFK nebo Lincolna, ale pravděpodobně vám uniknou někteří jako Martin Van Buren či William Henry Harrison.

Co kdyby existoval způsob, jak svou paměť zlepšit tak, aby pro vás podobné úkoly byly hračkou? Takový způsob skutečně existuje. V naší paměti máme obrovskou, z velké části nevyužitou rezervu. S trochou znalostí a několika technikami, které najdete v tomto shrnutí, můžete tuto skrytou paměťovou kapacitu – tzv. prostorovou paměť – aktivovat a pamatovat si mnohem víc, než jste si kdy dokázali představit.

V tomto shrnutí zjistíte:

• proč hrají bláznivé příběhy klíčovou roli při zapamatování;
• jak vám Barack Obama může pomoci zapamatovat si, kdy byla sepsána Magna Charta;
• a jednoduchý trik, jak si zapamatovat názvy Shakespearových her.

Máte často problém vzpomenout si, kam jste položili klíče? Nebo se vám stává, že bloudíte uličkami supermarketu zmatení, protože jste zapomněli, co máte na nákupním seznamu? Je velmi pravděpodobné, že jste se v podobných situacích už ocitli – jsou typickým důsledkem nevytrénované paměti.

Nemusíte však zoufat: s trochou cvičení můžeme paměť znovu dostat do formy. Představte si ji jako skrytý sval. Stejně jako ostatní svaly i paměť ochabuje, pokud ji nepoužíváme a necvičíme.

Možná si myslíte, že schopnost uchovávat velké množství informací a rychle si vybavovat fakta mají jen ti nejchytřejší a nejbystřejší. Ve skutečnosti ale dřímá silný paměťový potenciál v každém z nás. S jednoduchým tréninkem a pravidelným procvičováním můžete tento potenciál odemknout i vy – a třeba se stát hvězdou večerů s kvízy.

Jaký druh tréninku může vaši paměť dramaticky zlepšit? Začněte jednoduchou technikou, která dokáže v krátkém čase proměnit téměř kohokoli v mistra zapamatování.

Nejúčinnějším nástrojem pro zapamatování informací, jako jsou jména a data, je spojit je s výrazným obrazem nebo konkrétním místem. Tato technika využívá naši prostorovou paměť – a čím bláznivější a neobvyklejší obraz je, tím lépe funguje.

Příklad: potřebujete si zapamatovat názvy raných her Williama Shakespeara. Představte si nezapomenutelný obraz tříhlavého Richarda Nixona, jak stojí na židli a prohlašuje, že je Richard III. Tím, že využijete sílu prostorové paměti a spojíte tříhlavého Richarda Nixona s Richardem III., už na název této hry jen tak nezapomenete.

Zní to docela jednoduše, že? Co ale přesně dělá tyto paměťové techniky tak účinnými?

Zajímalo vás někdy, proč si dokážete zapamatovat každou ulici a každý krámek ve svém rodném městě, ale detaily nákupního seznamu vám vypadnou z hlavy hned poté, co odložíte tužku? Odpověď se skrývá ve vaší prostorové paměti.

Kapacitu prostorové paměti sdílíme všichni a je zásadní pro orientaci ve světě, ve kterém žijeme. Každý den ji využíváte k zapamatování důležitých míst a k tomu, abyste trefili domů z práce. Bez ní bychom byli doslova ztraceni – neustále bychom zapomínali, kde jsme a jak se dostat tam, kam potřebujeme.

Lidé si prostorovou paměť vypěstovali během milionů let jako nástroj nezbytný k přežití. V dobách lovců a sběračů, dávno předtím, než jsme nosili v kapse Google Maps, bylo životně důležité zapamatovat si nejlepší cestu zpět do jeskyně nebo k vodnímu zdroji. Lidský mozek proto vyvinul mimořádně silnou schopnost pamatovat si věci v souvislosti s prostředím.

Bylo mnohem důležitější vědět, kam utéct do bezpečí, než si pamatovat například dlouhé seznamy jmen. To bohužel znamená, že dnes tak trochu bojujeme proti vlastní evoluci, když se snažíme učit nazpaměť dlouhé seznamy jmen, dat a čísel.

Má to ale znamenat, že se máte vzdát snahy zapamatovat si třeba každou kost v lidském těle? Rozhodně ne. Je čas tuto prostorovou paměť využít a začít trénovat „mozkové svaly“.

Když svou prostorovou paměť přizpůsobíte požadavkům moderního světa, zjistíte, že dokážete faktické informace účinně propojovat s dobře známými fyzickými místy. A s pravidelným cvičením si tato jména, čísla a pojmy dokážete uchovat velmi dlouho.

Jak tedy konkrétně svou prostorovou paměť trénovat? Existuje fascinující, a přitom jednoduchá technika, která vám s tím pomůže.