Navrhněte svou budoucnost

Úspěch sám o sobě nezaručuje štěstí. I když máte zdánlivě všechno – vysoký příjem, krásný dům, milující rodinu a vysněné auto zaparkované na příjezdové cestě – může se občas zdát, že je něco prostě špatně. Možná se práce, kterou jste kdysi milovali, stala nesnesitelně nudnou, nebo vás vaše dřívější vášně už jednoduše nenaplňují.

Pokud vám to zní povědomě, je pravděpodobné, že už nějakou dobu životem spíše bloudíte. Není to nic divného – mezi pracovním a osobním životem nebývá mnoho času na to, abyste se opravdu zamysleli nad tím, co vlastně chcete dělat. A do toho se přidávají vtíravé starosti, které vás brzdí. Jistě, bylo by skvělé opustit starou „devítku až pětku“ kvůli něčemu, co vás skutečně naplňuje, ale to přece nikdy nezaplatí účty, že?

Podle životního kouče Dominicka Quartuccia to ale možné být může. Klíčem je osvojit si novou, „můžu to dokázat“ mentalitu a začít být ve svém životě proaktivní – zkrátka přistoupit k němu tak, jako byste navrhovali budoucnost, kterou jste si vždy přáli. Změna může bolet, ale je uskutečnitelná. A jak uvidíte v tomto shrnutí, existuje celá řada nástrojů, které vám na této cestě mohou pomoci.

Čtěte dál a zjistíte mimo jiné:

• jak vám meditace může připravit cestu k úspěchu,
• proč je lepší soustředit se vždy jen na jeden cíl,
• a jak se vymanit ze starých návyků a vzorců chování.

I ti nejúspěšnější lidé bývají často hluboce nespokojení. Nedokážou přesně pojmenovat proč, ale cítí frustraci a nudu. Něco prostě nesedí.

Proč tomu tak je? Velmi často proto, že se jejich život stal příliš předvídatelným. A předvídatelnost je past.

Funguje to zhruba takto: najdete si dobře placenou práci, vezmete se, máte děti a usadíte se. Brzy zjistíte, že váš čas zcela pohlcuje kariéra a rodinné závazky. Každý den má svůj ustálený rytmus a známé povinnosti – úkoly, které znáte tak dobře, že je zvládáte prakticky na autopilota.

Pokud jste ambiciózní typ nebo člověk, který míří vysoko, může to být zabiják. Nejlepší výkon podáváte tehdy, když pracujete na vzrušujících nových výzvách nebo zkoušíte nové nápady. Jenže všechny vaše závazky vás drží na místě – běžíte, ale nikam se neposouváte. Na konci dne jste vyčerpaní a připravení zhroutit se na pohovku u dalšího seriálu na Netflixu. Přes noc se vám podaří dobít baterky jen natolik, abyste to zvládli znovu.

Proč se tedy tolik lidí do této pasti chytí? Tady vstupují do hry omezující přesvědčení. Chcete vědět, jak vypadají? Vzpomeňte si na všechny ty věty začínající „měl bych“, které jste si v průběhu let opakovali: „Měl bych si najít spolehlivou, bezpečnou práci,“ „Měl bych mít další dítě,“ „Měl bych dávat potřeby druhých před své vlastní.“

To nejsou nutně špatné myšlenky, ale je nepravděpodobné, že budete někdy opravdu šťastní, pokud se jimi řídíte jen proto, že si myslíte, že to od vás očekává společnost.

Dalším rozšířeným omylem je představa, že špatnou situaci zlepšíte tím, že v ní budete dělat ještě víc téhož. Zní to absurdně, ale mnoho lidí nakonec investuje ještě více času a energie do práce, kterou nesnáší, v domnění, že další zvýšení platu nebo povýšení jim konečně přinese život, o kterém sní. To se ale stává jen zřídka. Pokud neděláte něco, co vás skutečně baví, je velmi nepravděpodobné, že vás to začne naplňovat jen proto, že za to dostanete víc peněz.

Jak se tedy z této pasti dostat? Jediným slovem: změna. A právě na tu se podíváme v další kapitole.

Nejhorší na tom, být uvězněný v duši drtícím kolotoči předvídatelnosti, je to, jak obtížné je z něj vystoupit. Lidé často podniknou rozhodné kroky teprve tehdy, když je k tomu donutí okolnosti – například když přijdou o práci nebo vážně onemocní.

Co nám tedy brání v tom, abychom tyto zásadní změny udělali dřív? Obvykle je to strach, který nás drží tam, kde jsme. Nic nás neděsí víc než neznámo – jak se říká, „lepší čert, kterého znáš“. Jistě, teď to není ideální, ale co když bude ještě hůř?

Dalším faktorem je, že změna může být náročná, i když je nakonec v náš prospěch. Stačí si vzpomenout na něco tak banálního, jako je změna poskytovatele kabelové televize: i když vás ten současný vytáčí k nepříčetnosti, nákup, instalace a zvykání si na nové zařízení je otrava.

Velkou překážkou je také obava, že se pod tíhou emocí spojených s velkými změnami zhroutíme. Neuvědomujeme si však, jak velkou emocionální zátěží je i samotné setrvávání ve stávajícím stavu. Změna může bolet, ale obvykle bolí mnohem méně než roky v nešťastném vztahu nebo v práci, kterou nenávidíte.

A to nás přivádí k zásadní otázce: jak začít věci měnit a zlepšovat svůj život? Dobrá zpráva je, že je to jednodušší, než si možná myslíte. Podle autora k tomu stačí tři kroky, které nazývá probuzení, narušení a navrhování.

Probuzení souvisí s všímavostí. Uděláte krok zpět a začnete pozorovat sami sebe a své chování. Díky tomu si začnete všímat vzorců a návyků, které vás drží v zajetých kolejích. Uvědomění si toho, co vás činí nešťastnými, je prvním krokem k tomu, abyste to mohli změnit.

Pak přichází na řadu narušení. V této fázi se snažíte přerušit negativní cykly. Řekněme, že máte sklon k přejídání. Když se tohoto zvyku na čas vzdáte, získáte skvělou příležitost zjistit, co vaše chování ve skutečnosti pohání. Možná jíte příliš, když jste ve stresu, nebo v tom hrají roli jiné emoce.

A nakonec navrhování: vytváření nové, pozitivní rutiny, která vám pomůže žít život, o jakém jste vždy snili. Právě tomu se budeme podrobněji věnovat v následujících kapitolách.