Klíčem je klid

• Naučíte se, jak získat vnitřní klid a mír v chaotickém světě.
• Zjistíte, jak využít meditaci a jiné techniky pro zlepšení svého života.
• Dozvíte se, jak se vyhnout impulsivním reakcím a lépe kontrolovat své emoce.
• Získáte nápady a rady od úspěšných lidí o tom, jak dosáhnout vnitřního klidu.
• Budete inspirováni k tomu, abyste si našli svůj vlastní způsob, jak najít klid a ticho ve svém životě.

Kdy jste se naposledy zastavili? Odložili jste svá zařízení, ignorovali oznámení a strávili chvíli v klidu? Byli jste přítomní, vědomí a přemýšleli? 

V dnešním rušném, hlučném, rozptylujícím a nepřetržitém světě je těžké být v klidu. Největší myslitelé a vůdci historie však poznali, že klid je tajná zbraň. Klid vám přináší okamžiky velké jasnosti a tvořivosti, pomáhá vám zvítězit nad temperamentem a vytváří prostor pro ocenění a radost ze života.

Tyto kapitoly ukazují, že klid není o nečinnosti. Je o silných okamžicích, které mohou změnit váš život. Každý se může naučit být klidný, i když se kolem vás svět stále točí. 

Jednoho dne v prvním století našeho letopočtu se v Římě snažil pracovat představitel tehdejších mocných a filozof Lucius Annaeus Seneca. 

Nebylo to snadné. Hluk v Senekově okolí byl neutuchající, od zvuků pocházejících od atletů shazujících činky v tělocvičně pod jeho pokojem až po štěkot psů a pokřikování prodavačů na ulici pod ním. 

Stejně chaotické bylo i Senecovo vnitřní prostředí. Jeho finance byly v ohrožení, nepřátelé ho vytlačili z politického života a ztrácel přízeň svého patrona, císaře Nerona. Celkově to nebyla situace příznivá k tomu, aby se něco podařilo, natož aby se člověk věnoval něčemu hodnotnému, jako je hluboké přemýšlení, tvořivost a rozhodování.

Je to problém, který si dnes mnozí z nás uvědomují. V naší době je situace ještě hlučnější. Ke štěbetání a rachotu Senekova prostředí můžeme přidat hlasité hovory mobilních telefonů a letadla nad hlavou. Jsme vystresovaní z přeplněných e-mailových schránek a neustálého proudu oznámení ze sociálních sítí. 

Takže, co můžete dělat? 

No, Seneca dokázal najít klid mezi hlukem tím, že přijal ticho. 

Co je tedy klid? Může se zdát abstraktní, ale poznáte ho, když ho zažijete. Pokud jste se někdy soustředili tak hluboce, že vás zasáhl příval prozření, znáte klid. Pokud jste někdy předstoupili před publikum a vložili měsíce tréninku do jediného silného vystoupení, je to klid. Pokud jste někdy pozorovali pomalý východ ranního slunce a cítili hřejivý pocit z prostého fenoménu, že jste naživu, pocítili jste klid. 

Ve stavu klidu, jak říká básník Rainer Maria Rilke, jsme kompletní a úplní. „Všechno náhodné a příhodné je ztlumeno,“ píše. Proto dokázal Seneca „ztlumit“ své chaotické vnitřní i vnější prostředí a najít klid potřebný k napsání pronikavých a silných filozofických esejů, které dodnes ovlivňují miliony lidí.

Seneca věřil, že pokud lidé dokážou najít vnitřní klid, budou schopni myslet, pracovat a mít se dobře, i když svět kolem nich bude ve válce.

Seneca žil před tisíci lety, ale síla klidu přetrvává. Po celém světě se filosofové a náboženství hlásí ke klidu a nazývají ho mnoha jmény – buddhisté mluvili o upekkhā. Muslimové o aslamě. Křesťané o aequanimitasu.

S klidem se setkáváme po celém světě a v celé historii. V následujících kapitolách se ponoříme do toho, jak ho můžeme sami dosáhnout.