Jak být šéfem

Napadlo vás někdy, jak YouTubeři získávají miliony odběratelů a pak nejen potkávají celebrity, ale sami se jimi stávají? Teď se můžete naučit všechny triky z oboru od YouTube senzace Lilly Singh, která vám ukáže, jak se stát šéfem. Díky jejím tipům a radám se naučíte vynikat v jakékoli oblasti života – nejen na YouTube.

Odhalí vám postoje a konkrétní kroky, které stojí za skutečným úspěchem, a dá vám nástroje, abyste přestali jen snít a začali se opravdu stávat tím, kým chcete být. V tomto shrnutí se dozvíte, co je to nástěnka vizí a jak vám může pomoci; proč je dobré být v místnosti „nejhloupějším“ člověkem; a také proč je někdy potřeba pravidla porušit.

Vaše mysl může být příjemným spojencem, ale i nepříjemnou překážkou. Někdy generuje skvělé nápady, stejně často vás ale může brzdit, protože se nechce vzdát starých způsobů uvažování. Je jasné, že chcete, aby vaše mysl pracovala pro vás – a to znamená, že si ji musíte „převést na svou stranu“. Nejlepší způsob, jak udělat ze svého mozku parťáka, je rozvíjet sebereflexi.

Prvním krokem k sebereflexi je rozpoznat, že vaše vnitřní problémy mají více vrstev. Každý problém má minimálně tři, čtyři vrstvy, které je potřeba postupně odkrýt, než se dostanete k jeho skutečné příčině.

Pro lepší pochopení se podívejme na problém, se kterým se potýká autorka: má tendenci chovat se, jako by neměla zájem o romantického partnera. Na první vrstvě lidem říká, že je příliš zaneprázdněná prací a budováním kariéry. Na druhé vrstvě si sama sobě opakuje, že závazek ve vztahu by brzdil její postup směrem k cílům. Na třetí vrstvě je další důvod: neví, jak skloubit kariérní ambice se zdravým partnerstvím. A na čtvrté, nejhlubší úrovni se vztahům vyhýbá kvůli zkušenostem z dětství. Nikdy kolem sebe neviděla zdravé vztahy, a proto uvěřila, že vztahy jen vytahují na povrch tu nejhorší stránku lidí.

Chcete‑li vyřešit osobní problém, musíte se nejdřív dostat pod všechny tyto vrstvy a poctivě si přiznat jeho skutečnou příčinu. Teprve potom má smysl investovat čas a energii do jeho řešení.

Druhým krokem k sebereflexi je naučit se pracovat s myšlenkami a emocemi, které na vás mají negativní dopad. Pochopit, proč v určitých chvílích cítíte konkrétní emoce, je důležité, protože vás to staví do pozice, kdy máte nad svými pocity větší kontrolu.

Několik tipů, jak zvládat typické myšlenky a emoce:

• Když ve vás někdo vyvolá negativní reakci, snažte se to nebrat osobně. Je velmi pravděpodobné, že dotyčný řeší vlastní problémy – které s vámi vůbec nesouvisejí – a ty ovlivňují jeho chování vůči vám.
• Pamatujte, že štěstí je lepší motivátor než strach. Proto směřujte k něčemu, co vás skutečně dělá šťastnými.

Identifikace základní příčiny problému a zvládání negativních myšlenek a emocí jsou dva klíčové kroky k rozvoji sebereflexe.

Chcete‑li být fyzicky silnější, zajdete do posilovny a naskočíte na eliptický trenažér nebo si dáte pár sérií na bench pressu. Podobně, pokud chcete posílit svou mysl, musíte trénovat i svůj mozek – a ten má, stejně jako tělo, různé „svalové skupiny“.

Zde jsou tři metody, jak cvičit jeden z nich: sval sebekontroly.

První, co musíte udělat, je stanovit si cíle. Například si určete, že dokončíte konkrétní úkol v daném časovém limitu. Jakmile se vám to podaří, zkuste příště stejný cíl překonat.

Za druhé, nezapomeňte se pokaždé odměnit, když cíle dosáhnete. Můžete třeba poprosit kamaráda, aby vám vzal telefon a nevrátil vám ho, dokud úkol nedokončíte – vrácení telefonu se tak stane vaší odměnou.

Třetí metodou je výzva zaměřená na překonání špatného návyku. Pokud si například koušete nehty, zkuste se tomu po dobu 24 hodin vyhnout. Kdykoli během této doby selžete a nehty si znovu kousnete, začněte počítat od začátku.

Stejně důležité jako cvičit sebekontrolu je naučit se stisknout pomyslné tlačítko pauza. Občas je potřeba dát svým mentálním svalům čas na regeneraci.

Autorka se na vlastní kůži přesvědčila, že pauzy jsou jediný způsob, jak zvládat hektický rozvrh. Jednou byla na retreatu celebrit v Itálii tak vyčerpaná, že během osobní schůzky s hudebníkem a umělcem Pharrellem Williamsem nedokázala myslet na nic jiného než na spánek. Je jasné, že ojedinělou příležitost nechcete promarnit jen kvůli naprostému vyčerpání.

Jak tedy zůstat bystří? Odpovědí je meditace. To ale neznamená, že se musíte budit za svítání nebo si najímat guru. Meditace je flexibilní a má mnoho podob – vyberte si takovou praxi, která vám bude vyhovovat.

Pro autorku to znamená sednout si na zem s překříženýma nohama před svíčku. Se zavřenýma očima zhluboka dýchá a usmívá se. Nakonec si šeptem říká, co má na srdci. Tento proces jí pomáhá rozplést myšlenky a uvolnit se.

S dostatečným tréninkem budete mít silnou, soustředěnou mysl během chvilky.