Proč to dělá?
Lundy Bancroft
Proč to dělá?
Why Does He Do That
Lundy Bancroft
Proč číst tuto knihu
Co se naučíte a získáte
- Zjistíte, jak rozpoznat manipulativní chování a jaké má vzorce.
- Naučíte se efektivně komunikovat a nastavovat hranice ve svých vztazích.
- Zlepšíte svou psychickou odolnost a schopnost se bránit.
- Pochopíte, jaké jsou vaše možnosti a jak překonat pocit bezmoci.
- Získáte praktické nástroje pro budování zdravějších a šťastnějších vztahů.
O knize
Podrobný přehled a kontext
Už jste se někdy ptali, proč se někteří lidé chovají tak, jak se chovají? Kniha 'Proč to dělá?' od Lundy Bancrofta se ponořuje do psychologických hlubin manipulativního chování a odhaluje, jak jeho oběti mohou rozpoznat vzorce, které je svazují. Bancroft, renomovaný terapeut, vám ukáže, že klíčem k úspěchu v těchto složitých vztazích je porozumění. Jeho osobní a empatie nabitý přístup dává každému čtenáři sílu se postavit na vlastní nohy a konečně zažít svobodu.
Tato kniha není pouze o porozumění, ale také o aktivním překonávání strachu a nejistoty, které nás často drží zpátky. Lundy Bancroft nabízí praktické rady, jak rozpoznat signály manipulace a jak se bránit. Je čas přestat se cítit jako oběť a začít žít život, který si zasloužíte. Vstupte do světa, kde se znalosti proměňují v sílu a každá stránka přináší nový pohled na vaše vztahy.
Čtutáty
Moudra a inspirace z knihy
"Porozumění je prvním krokem k osvobození se z řetězů manipulace."
"Největší síla spočívá v umění stát si za svým a říkat ne."
"Nenechte se zmást úsměvy, někdy skrývají nebezpečné úmysly."
"Skutečné uzdravení přichází, když znovu objevíte svou hodnotu a sílu."
"Nehledejte odpovědi v chování ostatních, ale v sobě samých."
O autorovi
Lundy Bancroft
Klíčová myšlenka 1 z 11
Naučte se chránit před fyzickými a psychologickými následky zneužívání.
Co je to zneužívání a jak poznat, že jste ve zneužívajícím vztahu? Zneužívání je složitý pojem. Zahrnuje širokou škálu kontrolujících, znevažujících nebo zastrašujících způsobů chování. Ta mohou být pro oběť emocionálně – a v některých případech i fyzicky – velmi škodlivá.
Někteří muži, kteří zneužívají, se na první pohled chovají agresivně a násilně vůči svým partnerkám, zatímco jiní je spíše manipulují, urážejí nebo jim upírají respekt. Problém je v tom, že mnoho násilných mužů na první pohled vůbec nevypadá jako násilníci – mohou být charismatičtí, laskaví a zábavní. Často vůbec nezapadají do obrazu krutého nebo zastrašujícího člověka, jaký si většina lidí představuje. To způsobuje, že některé ženy mají potíže rozpoznat, kdy je s nimi zacházeno špatně.
V tomto shrnutí se podíváme do psychologie násilného muže. Dozvíte se, jak funguje jeho zneužívající myšlení a odkud se bere. Naučíte se také rozpoznávat rané varovné signály zneužívání.
Krátká poznámka, než začneme: následující úryvky obsahují popisy zneužívání, které mohou být pro některé čtenáře znepokojivé. Zjistíte mimo jiné, proč jsou násilní muži na povrchu často okouzlující, jak poznat signály, že se verbální agrese může změnit ve fyzické násilí, a jaké kroky můžete podniknout, pokud se rozhodnete zneužívající vztah opustit.
Klíčová myšlenka 2 z 11
Muži mohou projevovat násilné chování různými způsoby.
Když se Kristen poprvé setkala s Maurym, připadal jí jako muž jejích snů. Byl okouzlující, vtipný, chytrý a co bylo nejlepší – byl do ní bláznivě zamilovaný. Po jejich nastěhování do společné domácnosti se ale věci začaly měnit. Maury začal Kristen obviňovat z toho, že je sebestředná, obézní a líná. Zdálo se také, že má o sex stále menší zájem.
Situace se ještě zhoršila, když se jim narodilo dítě. Mauryho nálady se měnily jako na houpačce. Chvíli byl laskavý a milující, a vzápětí krutý a neústupný. A to nejhorší? Kristen obviňovala samu sebe, že nedokáže naplnit Mauryho potřeby.
Klíčové poselství této kapitoly zní: Muži mohou projevovat násilné chování různými způsoby.
Muži, kteří se dopouštějí násilí, vykazují široké spektrum chování. Někteří jsou tím, co autor nazývá fyzickými agresory – snaží se partnerce přímo ublížit na těle. Tento typ násilí je častější, než byste si možná mysleli: Americká lékařská asociace uvádí, že jedna ze tří žen se v průběhu života stane obětí násilí ze strany manžela nebo přítele. Ve Spojených státech statistiky ukazují, že každoročně je partnerem napadeno mezi dvěma a čtyřmi miliony žen.
Existuje však i emocionální zneužívání. Patří sem verbální útoky, ponižování, sexuální nátlak a psychologická manipulace. Takové chování může být stejně škodlivé jako fyzické násilí. Mnohé přeživší, se kterými autor pracoval, mu dokonce řekly, že právě emocionální zneužívání jim způsobilo největší újmu.
Stačí si vzpomenout na Mauryho. Kristen nikdy fyzicky neuhodil. Jeho hněv, nestálé chování a kruté urážky však stačily k tomu, aby jí způsobil hluboké psychické poškození. A to může být značné. Statistiky ukazují, že emocionální následky partnerského násilí přispívají přibližně ke čtvrtině všech pokusů o sebevraždu u žen v USA. Partnerské zneužívání je také jednou z hlavních příčin zneužívání návykových látek u dospělých žen.
Samozřejmě, kategorie fyzického a emocionálního zneužívání se často překrývají. Fyzicky agresivní muži bývají obvykle také verbálně agresivní vůči svým partnerkám. A manipulativní a kontrolující muži mívají sklon používat i fyzické zastrašování.
Autor jako poradce pracoval s mnoha násilnými muži. Podle jeho zkušeností má jejich chování často společný zdroj: touhu po moci a kontrole. Násilní muži chtějí mít navrch, těší je pocit nadřazenosti nad partnerkou.
V následujících částech se podíváme hlouběji na to, jak násilné myšlení funguje, a prozkoumáme, proč z některých mužů vyrůstají násilníci.
Klíčová myšlenka 3 z 11
Kontrola a nárok jsou středobodem myšlení násilníka.
Seznamte se s Glennem, jedním z klientů autora. Jednoho večera přišel na skupinovou terapii rozčilený a neklidný. Nedokázal to v sobě udržet a musel všem vyprávět, co se stalo.
Glennova manželka mu oznámila, že se hodlá odstěhovat, aniž by mu podrobně vysvětlila důvody. Potom odjela na víkend a vzala s sebou jejich dvouletého syna. Glenn se cítil odmítnutý, a rozhodl se proto pomstít.
Jeho žena strávila týden psaním vysokoškolské práce, kterou měla odevzdat následující pondělí. Glenn práci vzal a roztrhal ji na malé kousky. Útržky pak nechal ležet na posteli, aby je jeho žena po návratu našla. Místo aby se za své chování styděl, byl na sebe Glenn pyšný. Skupině řekl, že si myslí, že se jeho manželka „poučí“, až se vrátí domů.
Klíčové poselství této kapitoly zní: Kontrola a pocit nároku stojí v samotném středu myšlení násilníka.
Glenn se cítil oprávněný zničit práci své ženy, a proto byl také překvapivě otevřený, pokud jde o své motivy. Věřil, že má právo kontrolovat jednání své partnerky, a odmítal jakýkoli odpor. Když se tedy jeho žena pokusila znovu převzít kontrolu nad svým životem tím, že odešla z domu, potrestal ji způsobem, který považoval za nejtvrdší.
Touha po kontrole je jedním z klíčových rysů myšlení násilníka a může mít mnoho podob. Jeden z autorových klientů například zakazoval své ženě mluvit s kýmkoli bez jeho svolení. A pokud se mu nelíbilo, co si oblékla, donutil ji převléknout se, než směla odejít z domu.
Dalším ústředním rysem myšlení násilného muže je pocit nároku. Tím se rozumí přesvědčení, že jeho chování – bez ohledu na to, jakou škodu způsobuje druhým – je zcela oprávněné. Někteří muži se cítí oprávněni používat i fyzické násilí. V jedné studii z roku 1997 mezi studenty psychologie například deset procent dotázaných mužů uvedlo, že považují za přijatelné uhodit partnerku, pokud odmítne sex.
Mnohé z těchto myšlenkových vzorců vycházejí z pocitu vlastnictví: násilník věří, že partnerka je „jeho“ a že by se měla soustředit především na uspokojování jeho přání. Tyto postoje bývají v myšlení násilníka zakořeněny už od útlého věku.
V další kapitole se podíváme na to, jak k tomu dochází.
Zamčené kapitoly (8)
- 4Agresivní chování se učí v mladém věku.
- 5Agresoři jsou na začátku vztahů okouzlující, ale takoví nezůstávají.
- 6Existují jemné známky zneužívání, které se objevují brzy ve vztahu.
- 7Pokud máte podezření, že jste zneužívána, zvažte odchod od partnera.
- 8Než opustíte svého partnera, připravte si bezpečnostní plán.
- 9Nemůžete změnit násilného muže; on se musí změnit sám.
- 10Poslední zpráva
- 11O autorech
Zbývá 8 z 11 kapitol
Odemkněte celé shrnutí
Získejte přístup ke všem kapitolám knihy Proč to dělá? a více než 3000 dalším shrnutím.

