Osm rande

Láska je vrtkavá záležitost. Většina z nás ji někdy v životě zažila a mnozí jsou právě teď zamilovaní do člověka, kterému můžeme říkat náš partner. Ať už jste spolu krátce, nebo už desítky let, jistě jste zažili chvíle pochybností o svém vztahu. Možná jste si kladli otázku, jestli je to pro vás ten pravý člověk, nebo zda si dokážete představit, že s ním zestárnete. Ladí vaše cíle, povahy a hodnoty?

Následující kapitoly vám pomohou na tyto otázky odpovědět a přinést do vztahu ještě více lásky. Každá z nich se věnuje jednomu z osmi rande, která by měl každý pár absolvovat. Každé rande se zaměřuje na oblast, o níž by spolu partneři měli mluvit, aby jejich vztah mohl prospívat.

Pořadí rande není důležité. Začněte tím, které vám připadá nejvhodnější, ale dbejte na to, abyste postupně prošli všechna. Pro maximální přínos si tyto úryvky čtěte společně, abyste byli „na stejné vlně“, až přijde čas na samotné rande.

V tomto shrnutí se dozvíte:

• proč může být hádka i pozitivní součástí vztahu,
• jak velkou roli hrají vaše dětské zkušenosti v současném partnerství,
• a proč je jen zhruba třetina párů s dětmi stejně šťastná jako předtím, než se stali rodiči.

Každý vztah dříve či později dospěje do fáze, kdy se pocit závazku začne vytrácet. Možná jste potkali někoho zajímavého a přemýšlíte, jaký by byl váš život po jeho boku místo se současným partnerem. Občasné krátké zasnění je jedna věc. Něco jiného ale je, když se k těmto představám vracíte pravidelně. Pokud je to váš případ, možná ve vztahu prožíváte oslabený závazek.

Závazek znamená být tu pro partnera, ať se děje cokoli. Místo abyste se pouštěli do situací, které by mohly vést k nevěře, jim zcela předcházíte, protože víte, že by narušily důvěru mezi vámi. A místo abyste hledali někoho „bez chyb“, které u svého partnera vnímáte, mluvíte s ním otevřeně o svých pocitech a potřebách. To je skutečný závazek – a na něm stojí všechny dlouhodobé vztahy.

Základem závazku je důvěra. Důvěra je jako kyslík, bez kterého žádný vztah nemůže dýchat. Nevzniká přes noc, ale buduje se měsíce a roky, jak se vztah vyvíjí. Roste tím, že chodíte včas, plníte své sliby a jste partnerovi k dispozici, když vás potřebuje. Naopak se narušuje, když děláte opak nebo se uchylujete ke klamání.

Jedním z nejdůležitějších způsobů, jak důvěru posilovat, je rozhovor. A právě ten je tématem prvního z osmi rande – rande o důvěře a závazku.

Předem si ujasněte, co pro vás osobně znamená důvěra a co závazek. Může vám pomoci zamyslet se nad svými rodiči a nad tím, jak se důvěra a závazek projevovaly ve vaší rodině během dětství a dospívání. Zkuste si také připomenout několik konkrétních situací z poslední doby, kdy vám partner projevil svůj závazek.

Když přijde večer rande, je čas na rozhovor. Střídejte se v kladení a zodpovídání otázek, například: „Kdy jsi mi naposledy nedůvěřoval/a a co bych mohl/a udělat jinak?“ nebo „Co můžu dělat, abych ti dokázal/a, že to s tebou a s naším vztahem myslím vážně?“ A nakonec: „V čem se liší naše představy o důvěře a závazku – a jak tyto rozdíly můžeme sladit?“

Všechny páry se hádají. Hádka může být ve skutečnosti léčivým a dokonce zdravým způsobem, jak vyjádřit rozdílné názory a lépe se navzájem poznat. Výzkumy ukazují, že nejspokojenější páry jsou ty, které dokážou konflikty zvládat, naslouchají si a snaží se porozumět pohledu toho druhého.

Pokud se ale hádáte „špatně“, může to už tak křehký vztah dál oslabovat a vést k událostem, po nichž už následuje jen rozchod. Aby se váš vztah tímto směrem nevydal, je tu druhé rande – rande zaměřené na zvládání konfliktů.

Než na něj vyrazíte, zkuste si každý zvlášť ujasnit, kde ve vztahu nejčastěji vznikají třecí plochy. Sepište si nejvýraznější rozdíly mezi vámi. Možná máte odlišný postoj k alkoholu a drogám. Nebo rozdílné představy o pořádku doma. U každého bodu se zkuste zamyslet, jak byste mohli vyjít vstříc preferencím toho druhého.

Buďte ale připraveni i na to, že některé rozdíly prostě nevyřešíte – a bude potřeba se s nimi naučit žít.

S těmito poznámkami v ruce je čas vyrazit na rande. Je vhodné zvolit spíše soukromější místo, pro případ, že by se emoce vyhrotily. Střídejte se v mluvení a naslouchání. Procházejte své seznamy rozdílů jeden po druhém, vysvětlete, proč je pro vás dané téma důležité, a společně hledejte možné kompromisy.

Může být také užitečné probrat, jak se konflikty řešily ve vašich původních rodinách – často to přímo ovlivňuje, jak se hádáte dnes.

Je možné, že toto rande skončí hádkou. Naštěstí existují způsoby, jak čerstvé rány rychle ošetřit a proměnit hádku v poučnou zkušenost. Jakmile se situace uklidní, střídejte se v tom, že popíšete, jak jste se během hádky cítili. Snažte se společně přijít na to, co ji spustilo, abyste se podobnému konfliktu příště vyhnuli. Nakonec si řekněte, co byste příště mohli udělat jinak. Překročil někdo z vás určitou hranici? Jak můžete příště zvládat konflikty klidněji a produktivněji?