Chlape, budeš táta!

Pro někoho je to šok, pro jiného menší překvapení – ale žádný muž není doopravdy připraven na slova, která mu převrátí život vzhůru nohama, když je vysloví jeho partnerka: „Jsem těhotná.“

Mít dítě je bezpochyby jedna z největších událostí v životě muže a je naprosto přirozené cítit se ohromený, nebo dokonce vystrašený. Když se ale dobře připravíš, všechno bude mnohem snazší. Jenže jak se vlastně připravit?

Tyto kapitoly jsou určené všem mužům, kteří se chystají stát otcem nebo o tom uvažují. Seznámí tě se základní biologií těhotenství a porodu, ukážou ti, jak co nejlépe podpořit partnerku (protože, upřímně, skutečná hrdinka je tady ona) a na co myslet ve chvíli, kdy se dítě narodí.

Protože, kámo, budeš táta!

V tomto shrnutí se dozvíš, jak se vyhnout „rodičovskému šílenství“, proč je dobré mít doma vždycky citrony, když je partnerka těhotná, a jak zvládat neohrožené prarodiče.

Chystáš se stát otcem, nebo to v nejbližší době plánuješ? Pokud chceš zvládnout následujících devět měsíců v co největší pohodě, je čas se informovat.

Jsi už odborník na těhotenství? Pokud ne, nezoufej – následující informace ti poskytnou vše podstatné, co potřebuješ vědět. A dobré informace usnadňují téměř všechno. Dokonce i to, aby tvoje partnerka vůbec mohla otěhotnět, je snazší, když víš určité věci – třeba detaily jejího menstruačního cyklu. Každý měsíc existuje jen krátké plodné období a nemůžeš ho využít naplno, pokud nevíš, kdy nastává.

Když se ukáže, že početí je obtížnější, než jste čekali, možná bude potřeba lékařská pomoc. I tady je dobré mít přehled a vědět, jak si můžete během celého procesu navzájem pomáhat.

Jakmile se početí podaří, je důležité vědět, že vždy existuje určité riziko potratu. Proto si dobře rozmyslete, kdy těhotenství oznámíte ostatním. Obvykle je nejlepší počkat do konce třetího měsíce, takže si společně naplánujte, jak tuhle novinu světu sdělíte. I to je jeden z mnoha skvělých způsobů, jak se během těhotenství s partnerkou sblížit.

Další příležitostí, jak být blízko, jsou lékařské kontroly a ultrazvuková vyšetření. Možná nebudeš moct přijít na každé, ale určitě si udělej čas na první, třetí a čtvrté. Právě tehdy se těhotenství oficiálně potvrdí, poprvé uslyšíš tlukot srdce a uvidíš dítě na ultrazvuku.

Jak se tvoje partnerka potýká se všemi fyzickými nároky těhotenství, budeš se muset naučit různé způsoby, jak jí být nablízku. S ranní nevolností, která se klidně může protáhnout do odpoledne nebo do noci, může pomoct, když budete mít po ruce citrony a zázvor na čaj – ten často dokáže rozbouřený žaludek zklidnit.

Pomáhá i pravidelný pohyb, takže partnerku v přiměřeném cvičení podporuj. A ne, pravděpodobně to nebude fungovat, pokud se sám nebudeš hýbat spolu s ní! Je to další skvělý způsob, jak se sblížit – a třeba u toho i shodit pár kilo. Navíc je dost pravděpodobné, že tě zaměstná i domácnost, zvlášť pokud tvoje partnerka během těhotenství dál pracuje. Připrav se na to, že se chopíš mytí nádobí a dalších prací, aniž bys čekal, až tě o to někdo požádá.

Tvoje partnerka bude také potřebovat podporu ve chvíli, kdy její tělo prochází dramatickými změnami. Pro mnoho žen je to matoucí a stresující zkušenost. Udělej, co můžeš, abys jí ukázal, že její měnící se tělo miluješ, a pomohl jí, aby si ho zamilovala taky. Buď laskavý, něžný, intimní a uklidňující. (Jen se vyhni intenzivním masážím v pozdější fázi těhotenství – některé techniky mohou vyvolávat stahy.)

Pokud jste se dostali do čtvrtého měsíce, gratuluju! Riziko potratu je teď výrazně nižší a vy dva se můžete začít naplno připravovat na příchod miminka.

Co tě čeká ve druhém trimestru? Připrav se na pálení žáhy, chrápání, zapomínání a výkyvy nálad – hladiny hormonů u partnerky se dál mění. Uvědom si také, že druhý trimestr je obdobím důležitých rozhodnutí: brzy se můžete dozvědět pohlaví dítěte. Společně si ujasněte, jestli to chcete vědět předem, nebo si necháte překvapení.

Druhý trimestr je také obdobím tzv. poslíčků – falešných porodních bolestí. Pomoz partnerce rozlišit je od těch skutečných. Falešné kontrakce se často objeví při pohybu, nemají pravidelný rytmus a nebývají nesnesitelně bolestivé.

Právě druhý trimestr je nejlepší čas na přípravu na ten poslední. Než se věci v závěru těhotenství začnou opravdu přiostřovat, zařiďte co nejvíc věcí pro miminko. Proč neuspořádat oslavu před narozením dítěte – takzvanou baby shower? Sepište si seznam věcí, které budete potřebovat a které jsou dražší (řekněme nad 50 dolarů nebo ekvivalent v korunách). Ušetří vám to spoustu času i peněz. Partnerka se navíc pravděpodobně pustí do zařizování a „zabydlování“ domova pro miminko, takže buď připraven přiložit ruku k dílu.

Kdykoli tě napadne něco, co je potřeba koupit, sestavit nebo nastavit, zapiš si to a vyřiď to co nejdřív. Autosedačka rozhodně není věc, kterou chceš kupovat a instalovat na poslední chvíli, když už je dítě na světě. Proč? Protože je velká šance, že ji nainstaluješ špatně a ohrozíš tak bezpečí dítěte. V roce 2008 bylo v Pensylvánii zkontrolováno 619 autosedaček a ukázalo se, že téměř 80 procent z nich bylo upevněno nesprávně. Věnuj čas přečtení návodu a natrénuj si její správnou instalaci. Budeš rád, že jsi to nepodcenil.

Druhý trimestr je také skvělá doba začít vybírat jméno – a není to vždy taková zábava, jak to na první pohled vypadá. Zvolíš-li příliš „vtipné“ jméno, může se z tvého dítěte stát terč posměchu ve škole; vybereš-li příliš běžné, možná bude mít ve třídě čtyři jmenovce. Dej si na čas a hledej jméno, na kterém se shodneš ty, partnerka i vaše nejbližší okolí. Pamatuj, že jméno je na celý život.