![Vědci Zjistili: Lidé, Kteří Pravidelně Čtou, Se Mají Lépe](https://cdn.prod.website-files.com/60e48a7c2aeb7aef753df89b/63960f103a8b1138c948f5ec_Ve%CC%8Cdci%20zjistili_%20lide%CC%81%2C%20kter%CC%8Ci%CC%81%20pravidelne%CC%8C%20c%CC%8Ctou%2C%20se%20maji%CC%81%20le%CC%81pe.webp)
Vědci Zjistili: Lidé, Kteří Pravidelně Čtou, Se Mají Lépe
Čtení do jisté míry "mění propojení" v mozku. Zjistěte, jak z vás může udělat lepšího člověka a zkvalitnit vám život.
Knihy jsou pro lidi prospěšné na mnoha úrovních. Mohou vám pomoci usnout, snížit stres pomocí smíchu nebo slz, poskytnout únik z reality a seznámit vás s jinými perspektivami, než jsou ty vaše. Čtení může čtenáře přenést do jiného světa a ukázat svět očima různých postav, z nichž každá je výsekem spisovatelovy reality. Cesta od spisovatelovy mysli k volnému toku knihy do čtenářovy mysli - aby si ji vyložil po svém - je krásná cesta.
Je to proto, že čtení dokáže přenastavit lidskou mysl.
Lidé mají písemnou řeč po ruce jen asi 5 000 let, což ukazuje, že čtení není pro přežití lidského druhu nezbytné. Díky němu jsme však sociálně zdatnější a lépe rozumíme lidem kolem sebe a dokážeme lépe kráčet životem.
Zde je několik faktů, které ukazují, jak čtení ovlivňuje váš mozek a mění vás k lepšímu:
![Čtení zvyšuje kognitivní inteligenci](https://cdn.prod.website-files.com/60e48a7c2aeb7aef753df89b/631dcfcbd44a430db8982c76_11668593_20943658.jpg)
1. Čtení zvyšuje kognitivní inteligenci
Výzkum ukázal, že čtení mění určité oblasti mozku a aktivuje jiné. Podle neurologů čtení "přenastavuje" ty oblasti mozku, které jsou zodpovědné za mluvenou řeč a vidění. Tím se zlepšuje naše kognitivní inteligence. Čtení může zlepšit fungování oblasti mozku, která filtruje obrovské množství vizuálních informací, které denně vidíme. Tento efekt lze pozorovat i u dospělých, kteří se naučili číst mnohem později v životě.
Výzkumníci z Edinburské univerzity a King's College London pětkrát testovali 1890 párů dvojčat ve věku od 7 do 16 let na čtenářské schopnosti a IQ. Zjistili, že děti s lepšími čtenářskými schopnostmi - v porovnání se svými dvojčaty - vykazovaly také vyšší verbální a neverbální kognitivní schopnosti. Autoři se domnívají, že čtení sice pomáhá lidem zapamatovat si fakta, ale zároveň jim může umožnit procvičit si abstraktní myšlení prostřednictvím procesu představování si děje knihy a vcítění se do kůže postav.
Studie Emoryho univerzity z roku 2013 ukázala, že čtení románů může změnit nastavení určitých oblastí mozku a vyvolat biologické změny, které trvají až pět dní. Účastníci studie četli román Pompeje od Roberta Harrise z roku 2003 a oblasti mozku, které byly nejaktivnější při porozumění příběhu, byly ty, které vykazovaly zvýšenou konektivitu několik následujících dní. Je však třeba poznamenat, že účinky četby nejsou trvalé, pokud nejsou často obnovovány.
![Díky čtení se člověk cítí spokojenější sám se sebou a se svým životem.](https://cdn.prod.website-files.com/60e48a7c2aeb7aef753df89b/631dcfefd44a431cc3982eb1_11668764_20945352.jpg)
2. Díky čtení se člověk cítí spokojenější sám se sebou a se svým životem
Josie Billingtonová z Liverpoolské univerzity provedla průzkum mezi 4 164 dospělými a zjistila několik zajímavých rozdílů mezi lidmi, kteří pravidelně čtou, a těmi, kteří nečtou. Čtenáři uváděli, že jsou méně stresovaní a méně depresivní, mají vyšší sebevědomí a větší schopnost vyrovnat se s problémy. V porovnání s nečtenáři měli také vyšší skóre, pokud jde o pocit blízkosti k přátelům a své komunitě, a měli větší povědomí o sociálních otázkách a kulturní rozmanitosti.
![Čtení nám pomáhá pochopit, jak myslí a cítí ostatní lidé](https://cdn.prod.website-files.com/60e48a7c2aeb7aef753df89b/631dd02926ebf95f7e35d673_11669042_20943659.jpg)
3. Čtení nám pomáhá pochopit, jak myslí a cítí ostatní lidé
Čtení zlepšuje naši emoční inteligenci. Knihy nám umožňují mít v mysli více úhlů pohledu najednou. Člověk, který více čte, se tak dokáže lépe vcítit do svých bližních nebo zvířat, protože je schopen rychle přejít do perspektivy třetí osoby a podívat se na situaci jinýma očima.
Čtení zlepšuje naši "teorii mysli" - to, jak si myslíme, že myslí ostatní lidé, a "jak tyto stavy používáme k vysvětlení a předvídání jednání těchto jiných osob", jak uvádí Internetová encyklopedie filozofie.
Tato "intuitivní filozofie" nám umožňuje dívat se kolem sebe a mít lepší představu o tom, jak lidé kolem nás myslí a cítí. Toto pochopení může zlepšit celkovou kvalitu života člověka, protože by nám umožnilo jednat s lepším úsudkem a větším vhledem do pocitů a myšlenkového vzorce druhých.
Čtení nám pomáhá mnohem lépe se vcítit, což nám umožňuje více se sblížit s ostatními lidmi, protože nás učí chápat a přijímat jiné perspektivy. Díky těmto účinkům na mozek se zlepšuje naše výkonné fungování.
Podle metaanalýzy Raymonda A. Mara z University v Yorku může čtené vyprávění zlepšit naši "teorii mysli". Čím lépe porozumíme tomu, co se ve vyprávění odehrává, tím lépe bychom chápali lidi kolem nás a jejich jednání a záměry.
![Čtení může pomoci řešit vývojové poruchy](https://cdn.prod.website-files.com/60e48a7c2aeb7aef753df89b/631dd05ea6a75ce430ded09c_11667005_20944947.jpg)
4. Čtení může pomoci řešit vývojové poruchy
Stále častěji se ukazuje, že některé duševní poruchy vznikají v důsledku problémů v určitých mozkových obvodech. Studie Carnegie Mellon ukázala, že "100 hodin intenzivní výuky čtení zlepšilo čtenářské dovednosti dětí a také zvýšilo kvalitu... narušené bílé hmoty na normální úroveň".
Vzhledem k tomu, že čtení by mohlo zlepšit komunikaci a "propojení" mezi různými částmi mozku, Thomas Insel, ředitel Národního ústavu duševního zdraví v USA, navrhl, že by tato zjištění mohla otevřít cestu k novému přístupu k léčbě duševních poruch.
![Čtení popisných slov může stimulovat oblasti mozku související s různými smysly](https://cdn.prod.website-files.com/60e48a7c2aeb7aef753df89b/631dd090728e645a47609d0a_11668759_20945347.jpg)
5. Čtení popisných slov může stimulovat oblasti mozku související s různými smysly
Studie z roku 2006 publikovaná v časopise Neuroimage ukazuje, že čtení popisných slov může stimulovat oblasti mozku související s různými smysly. Slova jako "skořice", "levandule" a "mýdlo" stimulují určité oblasti mozku, které nesouvisejí se zpracováním jazyka, ale s čichem.
Pokud je písemný materiál psán smyslovým jazykem, "zdá se, že mozek příliš nerozlišuje mezi čtením o zážitku a setkáním se s ním v reálném životě; v obou případech jsou stimulovány stejné neurologické oblasti," píše Annie Murphy Paulová v deníku The New York Times s odkazem na tuto studii.
6. Čtení psaných textů a jejich poslech má na náš mozek stejný účinek
Stejný účinek na náš mozek má i čtení psaného textu a jeho poslech od někoho jiného. To se ukázalo ve společně provedeném německém a norském experimentu, kdy účastníci studie, kteří slyšeli nahlas předčítanou poezii, měli fyzické pocity.
![Čtení chrání paměť](https://cdn.prod.website-files.com/60e48a7c2aeb7aef753df89b/631dd0b426ebf9fad535de2d_12469141_Wavy_Med-06_Single-11.jpg)
7. Čtení chrání paměť
Studie zveřejněná v Neurology, lékařském časopise Americké neurologické akademie, naznačuje, že aktivity stimulující mozek, jako je čtení, pomáhají mozku s přibývajícím věkem. Studie testovala paměť a schopnost myšlení 294 lidí každý rok po dobu přibližně šesti let před jejich smrtí, která v průměru nastala ve věku 89 let. Po smrti byl jejich mozek podroben pitvě, při níž se zjišťovaly známky demence, jako jsou léze, plaky a spleti. U těch, kteří uváděli, že se v raném i pozdním věku věnovali mentálně stimulujícím činnostem, docházelo k pomalejšímu úpadku paměti ve srovnání s těmi, kteří se této činnosti nevěnovali. U lidí, kteří byli v pozdějším věku duševně aktivní, se míra úpadku snížila o 32 % ve srovnání s lidmi, jejichž duševní aktivita byla pouze průměrná. A u lidí, kteří uváděli méně častou duševní aktivitu, klesala paměť o 48 procent rychleji než u těch, kteří svůj mozek zaměstnávali průměrně.
Poslední články
![Počátky krachu](https://cdn.prod.website-files.com/60e48a7c2aeb7aef753df89b/659aecefb4e0a7a47c46228d_Mi%CC%81t%20vs%CC%8Ce%20hotovo%20-%20David%20Allen%20(15).webp)
![Neřečni a dělej](https://cdn.prod.website-files.com/60e48a7c2aeb7aef753df89b/659aeb2a80468e6edf7d6631_Mi%CC%81t%20vs%CC%8Ce%20hotovo%20-%20David%20Allen%20(14).webp)